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¿La vitamina D es útil para el dolor en las articulaciones?

Se sabe que el dolor en las articulaciones suele molestar a muchas personas en todo el mundo y la mayoría de ellos no responde incluso al tratamiento. ¿Es entonces cuando puedes comenzar a pensar si hay algún otro factor que contribuya a este dolor en las articulaciones? ¿Podría ser una deficiencia nutricional o algún tipo de desequilibrio con la absorción de nutrientes vitales?

Muchos estudios científicos giran en torno a esta duda y algunos de ellos han encontrado que existe un posible vínculo entre deficiencia de vitamina D y dolor en las articulaciones. Los investigadores han estado trabajando durante años y ahora se cree que existe una asociación entre niveles muy bajos de vitamina D y dolor crónico, especialmente dolor en las articulaciones.

Acerca de la vitamina D

La vitamina D es una de las vitaminas liposolubles y es producida por su cuerpo cuando su piel queda expuesta a la luz solar; por lo tanto, popularmente se llama vitamina del sol. Su cuerpo requiere principalmente huesos y dientes fuertes. También puede ayudar a regular su sistema inmunológico y ayudar a mantener a raya las enfermedades.

La vitamina D ayuda a la correcta absorción del calcio, que nuevamente es un mineral importante para el desarrollo esquelético y dental. La vitamina D ayuda a mantener los niveles de calcio en la sangre y regula el calcio y el fósforo, que son responsables de sus huesos y dientes duros.

Los estudios científicos han demostrado que las mujeres que tienen niveles más altos de vitamina D tienen menos probabilidades de desarrollar artritis que aquellos que tienen el nivel más bajo de vitamina D.

Vitamina D y dolor en las articulaciones

Si bien la causa exacta entre la asociación de vitamina D y las afecciones dolorosas de las articulaciones aún se está estudiando, es evidente que la deficiencia de vitamina D sí afecta el dolor articular y otras afecciones relacionadas. Las afecciones comunes generalmente relacionadas con deficiencia de vitamina D son ​​fatiga muscular, dolor óseo y articular.

Otra preocupación importante es osteomalacia o ablandamiento de los huesos en adultos y aparece en forma de raquitismo en ninos. También puede conducir a huesos frágiles y músculos débiles. Otras quejas que eventualmente pueden surgir debido a huesos frágiles y débiles son fracturas de la cadera u otros huesos, dolor y sensibilidad en los huesos, caries y en condiciones extremas, pérdida de la audición debido a ablandamiento de los huesos en la oreja.

Los investigadores dicen que si siente dolor al presionar el esternón o el esternón que está en el medio del pecho que conecta las costillas de ambos lados, existe la posibilidad de la deficiencia de vitamina D. Es aconsejable que su médico realice una evaluación exhaustiva.

¿Qué causa la deficiencia de vitamina D?

Como la vitamina D se forma en presencia de luz solar, la falta de exposición al sol es una de las principales razones de su deficiencia. Muchas personas, debido a varias razones como tener dolor de cabeza debido a la exposición al sol o por miedo a cáncer de piel generalmente evitan salir al sol.

Otro factor importante es en el caso de los que toman corticosteroides a largo plazo generalmente recetados para la artritis y algunas otras dolencias. En tales casos, es esencial que se evalúe regularmente para determinar sus niveles de vitamina D y tome las medidas necesarias.

¿Cómo prevenir la deficiencia de vitamina D?

La deficiencia de vitamina D puede prevenirse exponiéndose a la luz solar natural; 15 minutos en la primera parte del día después del amanecer debería ser lo suficientemente bueno. Otra forma es consumir una dieta rica en vitamina D y tomar un suplemento.

Dieta – La vitamina D, al ser vitamina soluble en grasa, se encuentra en productos de origen animal como leche, queso, mantequilla y algunos pescados. Los alimentos enriquecidos con vitamina D también están disponibles como productos lácteos, panes y cereales. Lea las etiquetas para buscar tales productos.

Suplementación – Un suplemento de vitamina D puede ser necesario para algunos, dependiendo de sus niveles existentes de vitamina D, su nivel de exposición al sol y las condiciones presentes de las articulaciones. Se sabe que la vitamina D acumula niveles tóxicos si se toma de manera inapropiada. Por lo tanto, estos suplementos deben tomarse bajo consejo médico y sus niveles deben ser monitoreados periódicamente para realizar las revisiones necesarias.

Es una buena idea seguir el consejo de su médico y dietista ya que los requisitos individuales varían y se necesitan muchos otros parámetros. Si la vitamina D es importante para el hueso, el cartílago y la función muscular, es esencial para mantener la salud de los huesos y las articulaciones. La vitamina D es un nutriente importante para el desarrollo musculoesquelético y su funcionamiento eficiente. Se cree que los niveles bajos de vitamina D, cuando se tratan de forma adecuada, pueden proporcionar alivio del dolor en pacientes con dolor en las articulaciones. Los niveles óptimos de vitamina D ofrecen beneficios como una mayor densidad mineral ósea, tasas reducidas de fracturas osteoporóticas y reducción del dolor articular.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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