Alimentos para bebés: nutrientes esenciales que un bebé debe tener

Los alimentos para bebés son los alimentos sólidos semisólidos o blandos que incluyen una nutrición adecuada para el bebé a través de proteínas, hierro y yodo. Los alimentos para bebés son útiles para los bebés que tienen pocos meses hasta que puedan consumir una dieta normal. Es importante concentrarse en los alimentos para bebés y los nutrientes esenciales que un bebé debería tener para garantizar un desarrollo cerebral adecuado y un sistema inmune fuerte.

Alimentos para bebés: nutrientes esenciales que debería tener un bebé

Los alimentos para bebés están disponibles en muchos sabores y gustos que se pueden hacer en casa o se pueden consumir como tales. El cuidado adecuado es esencial al preparar alimentos para bebés, ya que debe tener todos los elementos nutricionales para el crecimiento adecuado de los bebés. La lactancia materna es la nutrición más inicial y mejor conocida para los bebés, pero cuando se trata de alimentos para bebés, también debe ser nutritiva. Aquí estamos discutiendo sobre la comida para bebés y los nutrientes esenciales que un bebé debería tener.

Ser madre nueva es una bendición, pero los desafíos y la preocupación por la salud del bebé recién nacido siempre ponen a sus madres en un dilema. Siempre se encuentran entre las preguntas constantes en su mente, como qué, cuándo y qué cantidad de alimentos debe ofrecer al bebé para que nada perturbe la barriga pequeña y delicada del bebé.

Aquí está la guía de alimentos para bebés recomendados que son superhéroes culinarios cargados con nutrientes esenciales que un bebé debería tener.

Alimentos para bebés: nutrientes esenciales que un bebé debería tener desde el nacimiento hasta los 4 meses

El período desde el nacimiento hasta los 4 meses es el período más vulnerable tanto para el bebé como para la madre, ya que es la primera vez que el bebé comienza a alimentarse. Mucho desarrollo ocurre durante este período y el bebé también necesita tiempo para adaptarse al entorno. Hasta la edad de 4 meses, alimentarse con sólidos no es seguro porque puede causar alergia y otros problemas digestivos en los bebés. Así que la leche materna es el único alimento nutritivo mejor y más aceptable a esta edad.

La dieta del bebé puede aumentar de vez en cuando a medida que el bebé crece y se desarrolla un sistema digestivo.

  • Nacimiento hasta 1 mes Edad: Alimente 50 a 100 ml de leche materna cada 2 horas.
  • 1 a 4 meses Edad: Alimente 100-210 ml de leche materna cada 2-3 horas.

Sin embargo, si la lactancia es una preocupación, las madres pueden cambiar a leche de fórmula como sustituto de la leche materna, con consejo médico. La leche de fórmula puede enriquecerse con los nutrientes esenciales que un bebé debería tener y debe tomarse como se recomienda. Generalmente, la leche de fórmula se puede administrar de las siguientes maneras.

  • Nacimiento hasta 1 mes Edad: Alimenta 60-120 ml de leche cada 2 horas.
  • 1 a 3 meses Edad: Alimento 120-140 ml leche cada 2 a 3 horas.
  • 3 a 4 meses. Edad: Alimente 140-210 ml cada 3 a 4 horas.

Alimentos para bebés: nutrientes esenciales que un bebé debería tener desde la edad de 4 a 6 meses

En esta etapa, el bebé comienza a sostener su cuello y puede sentarse con la ayuda del soporte de la espalda. Por lo tanto, pueden tragar fácilmente alimentos en puré semisólidos o suaves. Durante este tiempo, las demandas nutricionales del bebé comienzan a aumentar, por lo tanto, la lactancia materna y la leche de fórmula no son suficientes. Los alimentos para bebés en esta etapa deben enfocarse en la introducción de alimentos saludables que proporcionen los nutrientes esenciales que un bebé debería tener.

Método: Alimentación con cuchara

Alimentación con alimentos: La leche materna y la leche de fórmula son obligatorio en esta etapa.

  • Hortalizas: Boniato bien cocido y en puré, calabaza y zanahorias.
  • Frutas: Manzanas, plátano y duraznos en malla.
  • Cereal fortificado con hierro: Comience con 1 cucharada de cereal y mezcle con leche de fórmula o leche materna. Alimenta esto dos veces al día. La solidez puede espesarse utilizando menos líquido.

Si el bebé muestra algún tipo de alergia, descontinúe ese alimento en particular y busque atención médica. Si el bebé rechaza un alimento en particular que está ofreciendo, entonces no fuerce, simplemente pruébelo al día siguiente.

Alimentos para bebés: nutrientes esenciales que un bebé debería tener desde la edad de 6 a 8 meses

En esta etapa, los bebés pueden tomar los alimentos sólidos blandos fácilmente y muestran interés en tomar alimentos nuevos porque ahora comienzan a gatear, pueden sostener la cabeza con facilidad, sentarse de pie en una silla y duplicar su peso al nacer . La madre debe iniciar para alimentar al bebé con algo de comida nueva a medida que su sistema digestivo se desarrolla y él / ella está ocupado explorando el nuevo mundo y haciendo más actividades físicas. Ahora, junto con la leche materna, se necesitan alimentos más sólidos para un bebé en desarrollo.

Método: Cuchara y alimentación manual

Alimentos para alimentar: La leche materna y de fórmula es obligatoria .

  • Verduras envasadas y bien cocidas: 1 a 3 cucharadas de verduras como patata, calabaza, frijoles, zanahorias y batatas en 4 tomas.
  • Frutas en puré y coladas: 1 a 2 o 3 cucharada de frutas como pera, manzana, aguacate, plátano y durazno.
  • Queso de soja o queso en puré
  • Sopa de pulso: hierve en suficiente agua.
  • Leguminosas en puré: Frijoles negros y lentejas.
  • Yogurt sin azúcar endulzado con leche baja
  • Cereal fortificado con hierro: 3 a 9 cucharadas de tazones de cereales como la avena y la cebada en 2 o 3 tomas.

Estos alimentos para bebés pueden ofrecer los nutrientes esenciales a el bebé debería tener a esta edad.

Alimentos para bebés: nutrientes esenciales que un bebé debería tener desde la edad de 8 a 10 meses

En esta etapa, el bebé está más activo, comprometido y listo para tomar sólidos de una mejor manera. Ahora, los bebés pueden recoger objetos ellos mismos, pueden sentarse sin ningún tipo de apoyo, intercambian objetos de una mano a otra, pueden poner cualquier cosa en la boca, la mandíbula del bebé comienza a moverse para masticar.

Método: Cuchara y alimentación manual

Alimentación para alimentación: Leche materna o leche de fórmula es obligatoria.

  • Queso suave y yogur sin azúcar: Cantidad – 1/4 a 1/3 taza.
  • Verduras bien cocidas o cocidas al vapor: Frijoles, brócoli, zanahorias, guisantes, calabaza, coliflor, cebollas y patatas.
  • Frutas: Kiwi, plátanos, ciruelas, melocotones, uvas, melocotones, mango, litchi, fecha y aguacates.
  • Comidas con dedos: Cereal en forma de O, una pequeña parte del huevo, papas o zanahorias horneadas y galletas para la dentición.
  • Proteínas que contienen alimentos: Trozos pequeños de carne sin hueso pescado, lentejas y aves de corral.
  • Nuevos granos y mijo: Amaranto, pasta con arroz o avena, mijo, pasta junto con arroz o avena. s y sésamo.
  • Cereales fortificados con hierro: De un cuarto a uno dos vasos de cereales como cebada, trigo, avena y cereales mixtos.

Alimentos para bebés: nutrientes esenciales que un bebé debería tener desde la edad: 10 a 12 meses

Este es el período de tiempo en que las papilas gustativas de los bebés están completamente desarrolladas y comienzan a amar para probar nuevos alimentos. En esta etapa, pueden tragar y masticar fácilmente alimentos sólidos, ya que ahora tienen más dientes. Sería más fácil preparar alimentos para bebés ya que no hay necesidad de maceración y puré. En este momento, es fácil entender las preferencias de sabor del bebé y la madre puede saber fácilmente lo que le gusta y lo que no le gusta. Es importante dar alimentos saludables y desarrollar un sabor y gusto por los alimentos nutritivos.

Los nutrientes esenciales que un bebé debería tener en esta etapa deben incorporarse en los alimentos para bebés para que sean sabrosos e interesantes. Los bebés beben alimentos de diferentes colores, texturas y formas, así que prueba la misma comida en diferentes formas. También es el momento de introducir especias en la dieta para que se familiaricen con otros alimentos o sabores nuevos.

Método: Cuchara y alimentación manual.

Alimentos para alimentar: Leche materna y leche de fórmula o PLUS.

  • Yogur pasteurizado suave y queso cottage
  • Frutas de corte pequeño en cubos o frutas trituradas: Melón, uvas, manzana, litchi, plátano y otros frutos blandos fácilmente masticables.
  • Verduras completamente cocinadas en pequeños bocados: Espinacas, patatas, cebolla, zanahoria, calabaza, tomate y mucho más.
  • Alimentos ricos en proteínas: Pescado deshuesado, trocitos de carne, tofu, clara de huevo, pescado y mucho más.
  • Cereales y granos: Trigo, pasta, alforfón, cebada y mijo.
  • Alimentos fortificados con hierro: Cantidad: cereales de una cuarta taza como avena y cereales mixtos.
  • La salud del bebé es una gran preocupación para cualquier padre, por lo tanto, la nutrición que se brinda al bebé es muy importante. La comida nutritiva para bebés ofrece todos los nutrientes necesarios que un bebé debería tener, lo que no solo ayuda a un crecimiento y desarrollo adecuados, sino que también aumenta su inmunidad.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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