Beneficios de la luz del sol de la mañana para el cuerpo

Casi todos creen que la exposición excesiva a la luz solar no es buena para la salud y conduce a muchas afecciones cutáneas diferentes, como quemaduras de sol y cáncer de piel, y también al envejecimiento prematuro de la piel. Esto es cierto hasta cierto punto, especialmente cuando se expone a la luz solar en la temporada de verano a temperaturas extremas y es aconsejable permanecer en interiores y mantenerse alejado del sol en tales condiciones, pero también hay algunos beneficios de la luz solar, especialmente la luz del sol de la mañana. La exposición a la luz del sol de la mañana es bastante útil para la salud general de un individuo. Morning Sunlight es extremadamente rico en vitamina D y la exposición a Morning Sunlight es quizás la forma más fácil de adquirir vitamina D, que es muy esencial para el cuerpo. Además de ser rico en vitamina D, Morning Sunlight también tiene otros beneficios adicionales que se han delineado a continuación.

Beneficios de la luz solar matutina para el cuerpo

A continuación se mencionan algunos de los beneficios de la luz solar matutina para nuestro cuerpo.

La luz solar matutina aumenta la inmunidad

La luz solar matutina ayuda a mejorar el sistema inmunitario del cuerpo. Morning Sunlight contiene vitamina D que respalda el funcionamiento adecuado de las células T, lo que a su vez aumenta la inmunidad del cuerpo y ayuda al cuerpo a luchar contra cualquier invasión extraña, como una bacteria o un virus, y mantener el cuerpo protegido. Morning Sunlight también ha demostrado ayudar a modular la respuesta inmune innata y adaptativa.

La luz solar matutina respalda a Healthy Bones

Entre los beneficios de la exposición a la luz solar matutina es que la luz del sol matutina ayuda a mantener los huesos sanos. La alta presencia de vitamina D en Morning Sunlight es responsable de estimular la absorción de calcio, que es esencial para una buena salud ósea. Si los huesos están sanos, se reduce el riesgo de desarrollar enfermedades musculoesqueléticas individuales como artritis osteoporosis y fracturas. Raquitismo Una enfermedad causada por deficiencia de vitamina D en los niños puede prevenirse fácilmente si el niño está expuesto a la luz del sol durante al menos 15 minutos al día.

La luz del sol matutina previene el envejecimiento de los ojos

La vitamina D3 es un factor clave en prevenir degeneración macular . A medida que uno envejece, los ojos comienzan a debilitarse y esta afección se denomina degeneración macular y el individuo comienza a perder visibilidad. Morning Sunlight ayuda a retrasar esta condición debido a la vitamina D que contiene. Por lo tanto, es importante que las personas mayores pasen al menos 15-20 minutos en la luz del sol de la mañana, especialmente tan pronto como sale el sol. Permita que esta luz del sol de la mañana caiga sobre los párpados y eso es suficiente para hacer el truco. Hacer esto diariamente no solo mantendrá a raya la degeneración macular durante un período de tiempo más largo sino que también mejorará la visión del individuo.

Beneficios de la luz solar matutina para mejorar el metabolismo del cuerpo

La luz solar matutina también ha demostrado impulsar hasta el metabolismo en el cuerpo. Ayuda a mantener un peso saludable a medida que se acelera la velocidad del metabolismo. Los estudios han demostrado que los rayos ultravioleta de Morning Sunlight ayudan a suprimir la obesidad . Un individuo con deficiencia de vitamina D tendrá una mayor acumulación de grasa que una persona normal. Por lo tanto, se vuelve tan importante para una persona con deficiencia de vitamina D tomar diariamente un poco de luz solar diaria durante al menos 15 minutos, lo que hace que la piel libere óxido nítrico que previene la obesidad. También ayuda a prevenir el desarrollo de la diabetes mellitus.

La luz del sol matutina es beneficiosa para mejorar la calidad del sueño

La luz solar matutina también ayuda a un individuo a mantener un ciclo normal de sueño-vigilia. Morning Sunlight ayuda a regular los ritmos circadianos, lo que induce a una buena noche de sueño. El ritmo circadiano es un ciclo de 24 horas que facilita la regulación de los procesos bioquímicos, conductuales y fisiológicos que controlan el ciclo del sueño.

La luz del sol matutina ayuda a tratar la depresión

Puede sonar un poco inusual, pero es cierto que un poco de Morning Sunlight puede recorrer un largo camino en el tratamiento de la depresión. Si una persona que sufre de depresión está expuesta a Morning Sunlight durante media hora diariamente, ayudará a aumentar los niveles de serotonina y hará que el individuo se sienta relajado y se sienta bien consigo mismo. La serotonina es un neurotransmisor que ayuda a regular el apetito, la memoria, el sueño y el estado de ánimo. Un desequilibrio químico en el cerebro puede conducir a la disminución de la serotonina en el cerebro que conduce a la depresión y la negatividad. Esto es ayudado por Morning Sunlight que aumenta la producción de serotonina.

La luz solar matutina es beneficiosa para las personas que sufren de hipertensión

Las personas que sufren de hipertensión pueden ser ayudadas con la exposición a la luz solar matutina. Cuando un individuo está expuesto a la luz solar matutina, la piel comienza a liberar óxido nítrico que ayuda a reducir la presión arterial y ayuda a prevenir muchas enfermedades cardiovasculares.

En resumen, Morning Sunlight es extremadamente beneficioso para el cuerpo y lo haría no hace daño levantarse temprano y pasar unos minutos en la luz del sol de la mañana y disfrutar de los beneficios para la salud que le brinda en forma de vitamina D. Es importante señalar aquí que a medida que el sol sale y el calor del sol aumenta las ventajas de la luz solar, por lo tanto, es importante programar su exposición a la luz solar matutina para obtener las mejores ventajas de Morning Sunlight.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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