Cambios en el estilo de vida para la distrofia muscular

La distrofia muscular (DM) es un grupo de enfermedades hereditarias genéticamente, que se caracterizan por debilidad y desgaste muscular progresivo y degenerativo. No se puede curar ni revertir, pero el tratamiento puede ayudar a reducir los síntomas y retrasar la progresión de la enfermedad. Ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a lidiar con la distrofia muscular.

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Cambios en el estilo de vida para la distrofia muscular

Hacer algunos cambios en el estilo de vida junto con los métodos convencionales de tratamiento y otras terapias puede proporcionar una mejor perspectiva sobre el pronóstico de la enfermedad. La distrofia muscular es de diferentes tipos. La necesidad de cambios en el estilo de vida también variará según el tipo de distrofia muscular que sufra. Todos los tipos no tienen un llamado para exactamente los mismos cambios en el estilo de vida y estos cambios deben adaptarse individualmente. El síntoma común en todos los tipos de distrofia muscular es la debilidad muscular. Sin embargo, otros síntomas y complicaciones pueden ocurrir con el tiempo. Por lo tanto, los cambios en el estilo de vida tampoco serán permanentes y es posible que deban modificarse a medida que los síntomas empeoran o cambian.

Algunos cambios en el estilo de vida pueden hacer la vida más fácil para la persona afectada y para el cuidador:

  • Es bueno hacer un dormitorio y un baño para la persona afectada en el piso principal o en la planta baja. Esto causará mucha facilidad para hacer movimientos y estar en contacto con toda la casa.
  • Colocar artículos de uso frecuente en estantes más bajos y al alcance de la mano puede reducir una gran cantidad de dificultades para alcanzar esas cosas.
  • Tomar ayuda de la tecnología. Por ejemplo, encender o apagar las luces con el uso del teléfono inteligente puede ayudar a reducir la cantidad de subidas y bajadas.
  • Una rampa agregada al exterior puede ayudar a evitar la lucha de usar los pasos para subir y bajar
  • Ajustar las puertas para que una silla de ruedas pueda moverse fácilmente de adentro hacia afuera puede ser muy útil para una movilidad suave
  • Es útil usar modos de tratamiento alternativos como la terapia física y la terapia ocupacional junto con los métodos convencionales para ayudar a aliviar los problemas relacionados con la distrofia muscular. La fisioterapia puede ayudar a restaurar y mantener la fuerza muscular y mejorar la movilidad. Los fisioterapeutas pueden diseñar ejercicios de acuerdo a las necesidades individuales. Los terapeutas ocupacionales pueden enseñarle a usar aparatos ortopédicos o sillas de ruedas para que le resulte más fácil vivir. Tómese un tiempo en su rutina para someterse a estas terapias para que usted se beneficie de ellas.
  • Evite el consumo de alimentos estimulantes y bebidas como la cafeína y el alcohol. Es mejor dejar de fumar también. Estas sustancias causan una estimulación innecesaria en la mente y el cuerpo ya cansados, lo que lleva a más complicaciones. Además, no son particularmente buenos para el hígado y otros sistemas en su cuerpo. La distrofia muscular debilita los sistemas internos y estas sustancias pueden llevar a complicaciones adicionales.
  • Lo más importante, comer una dieta buena y equilibrada. Su dieta debe incluir frutas y verduras frescas. Estos son muy ricos en antioxidantes que se sabe que son útiles para la renovación celular. También ayudan a combatir los radicales libres que tampoco son tan buenos para la salud. Lo más importante es que le brindan nutrientes vitales muy necesarios que pueden ayudarlo a enfrentar su enfermedad al desarrollar su inmunidad y darle fuerza. La distrofia muscular implica limitaciones en los niveles de actividad.
  • Puede llevar un estilo de vida inactivo y sedentario, lo que puede hacer que aumente de peso y lo lleve a estreñimiento y deshidratación. Como estar activo ayudará a resolver estos problemas, también lo hará comer una dieta rica en nutrientes, ya que una dieta adecuada lo ayudará a ganar un peso saludable y no solo acumular grasa.
  • Tome suficiente agua durante todo el día para mantenerse hidratado y alejado del estreñimiento. El agua también ayuda a eliminar las toxinas.

La distrofia muscular puede hacerte inactivo y comprometer tu movilidad. No es ni curable ni reversible. Sin embargo, hacer algunos cambios simples en el estilo de vida puede ayudarlo a llevar una vida tan normal como lo puede hacer una persona afectada por distrofia muscular.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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