Cuidado del cabello

Causas del envejecimiento prematuro del cabello y 7 maneras de prevenirlo

Graying prematuro: una epidemia creciente

El encanecimiento prematuro se ha convertido en una preocupación vital para miles de personas en todo el mundo. Hubo un momento en que el problema del encanecimiento del cabello solo lo experimentaban las personas mayores. Sin embargo, en estos días, debido a la contaminación y los altos niveles de estrés, incluso niñas y niños de hasta 16 años están lidiando con el tema del encanecimiento prematuro. Tanto los hombres como las mujeres buscan constantemente maneras de mantener el cabello oscuro y denso y evitar que se bloqueen las mejillas al principio. ¿Quieres saber qué causa el encanecimiento prematuro del cabello y cómo se puede prevenir? Repase la siguiente lectura para entender mejor el encanecimiento prematuro.

Causas de envejecimiento prematuro

Los folículos pilosos contienen células de pigmentación llamadas melanina, que son las responsables de proporcionarle al cabello su cabello color natural Cuantos más folículos capilares de contenido de melanina generen, más oscuro se vuelve el color del cabello. A medida que las personas envejecen, tienden a perder estas células y, como resultado, experimentan una disminución en la intensidad e incluso la pérdida del color del cabello. Cuando la cantidad de melanina se reduce considerablemente a una edad temprana, se produce el encanecimiento prematuro del cabello. La genética, los problemas de tiroides, la deficiencia de vitamina B12, la falta de nutrición, el estrés, el tabaquismo, el estilo de vida agitado y algunos problemas de salud son las principales causas del encanecimiento prematuro.

7 formas de prevenir el envejecimiento prematuro

Aunque algunos medicamentos y tratamientos cosméticos pueden ayuda a prevenir el encanecimiento prematuro, la mayoría de las personas desean optar por formas naturales para mantener el cabello oscuro y denso. El encanecimiento prematuro puede prevenirse simplemente:

# 1. Reduciendo el Estrés para Prevenir el Graying Prematuro: El estrés puede causar un cambio masivo en el color del cabello. Uno necesita manejar y mantener el estrés bajo control para evitar el envejecimiento prematuro.

# 2. Comiendo bien para prevenir el envejecimiento prematuro: Comer una dieta correcta, nutritiva y equilibrada es importante para mantener a raya el envejecimiento prematuro. El cabello y las uñas requieren muchas proteínas llamadas queratina para mantenerse fuertes y saludables. Por lo tanto, uno debe incluir una gran cantidad de alimentos envasados ​​con proteínas como productos lácteos y lentejas en su dieta regular para evitar el envejecimiento prematuro. También deben agregar una cantidad suficiente de verduras como apio, espinaca, repollo, pimiento, pepino y otras verduras de hoja en su dieta para obtener su dosis diaria de nutrientes a fin de prevenir el envejecimiento prematuro. Al beber un vaso grande de batido verde todas las mañanas, uno puede prevenir el envejecimiento prematuro del cabello y aumentar la salud del cabello, naturalmente. Al incluir frutas frescas y muchas bayas como frambuesas, fresas, arándanos, arándanos, moras, grosellas, etc. en su dieta, uno puede proporcionar a su cuerpo antioxidantes, minerales y vitaminas que son útiles para controlar el envejecimiento prematuro del cabello. El salmón es una rica fuente de selenio y proteína que juntos ayudan a equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo y previenen el envejecimiento prematuro del cabello.

La almendra es un depósito de proteínas, vitamina E y cobre que ayuda a mantener el color del cabello intacto y reducir el encanecimiento prematuro del cabello. No solo es un buen tónico para el cabello, sino también la piel. El chocolate está enriquecido con cobre que se sabe que aumenta la producción de melanina en el cuerpo. Al comer chocolate negro puro, uno puede mantener su cabello negro y saludable sin agregar calorías adicionales al cuerpo. Triphala es una hierba que es muy beneficiosa para el cabello, la piel y los ojos. Al beber un vaso de agua Triphala todos los días, uno puede evitar que su cabello se canse prematuramente.

# 3. Deje de fumar para prevenir el envejecimiento prematuro: Los cigarrillos contienen elementos cancerígenos o causantes de cáncer, que afectan los folículos capilares y causan encanecimiento prematuro, caída y rotura del cabello. Por lo tanto, para evitar estos problemas de cabello, uno debe evitar y dejar de fumar por completo.

# 4. Mantenga controlada la tiroides para prevenir el envejecimiento prematuro: Las personas que padecen problemas de tiroides, como hipertiroidismo o hipotiroidismo, también son propensas al encanecimiento prematuro. Por lo tanto, uno debe controlar su nivel de tiroides para mantener su cabello saludable y evitar el envejecimiento prematuro.

# 5. Evite el uso de champús fuertes para prevenir el envejecimiento prematuro: La mayoría de los champús y acondicionadores disponibles en el mercado contienen productos químicos fuertes que pueden tener muchos efectos nocivos sobre el cabello como el encanecimiento y la caída del cabello. Por lo tanto, las personas deberían cambiar a champús orgánicos más suaves para garantizar una mejor salud del cabello y prevenir el encanecimiento prematuro.

# 6. La lubricación regular es imprescindible para evitar el canasto prematuro: Debido a la falta de humedad, el cabello seco y deshidratado da paso al encanecimiento prematuro. Por lo tanto, uno debe peinarse el cabello con regularidad o tratar sus trenzas con spas para el cabello para mantenerlos bien hidratados y acondicionados. El uso de aceite para el cabello perfumado debe evitarse por completo, ya que contienen sustancias químicas nocivas que pueden tener muchos efectos secundarios en el cabello, incluido el encanecimiento prematuro.

# 7. Los mejores remedios caseros para el envejecimiento prematuro: La caída del cabello y el encanecimiento prematuro también se pueden controlar y prevenir mediante el uso de ciertos remedios caseros. La calabaza Ridge hervida en aceite de coco es uno de los tratamientos caseros más efectivos para el cabello canoso y su prevención. Incluso, un enjuague con té concentrado puede ayudar a prevenir la pérdida del color del cabello. También se puede tratar el canasteo prematuro teniendo 1 cucharadita de jengibre fresco rallado mezclado con miel todos los días. Hervir hojas de curry en aceite de coco y aplicarlo en el cabello puede ayudar a que el cabello sea largo, negro y brillante. Masajear el cabello y el cuero cabelludo con 1 cucharada de sal común mezclada en 1 cucharada de té negro fuerte y dejar reposar durante una hora, antes de lavar el cabello también puede mejorar la salud del cabello. El encanecimiento prematuro también se puede prevenir masajeando el cuero cabelludo todas las noches con una mezcla de jugo de almendras, jugo de amla y unas gotas de limón. Aplicar henna en el cabello también ayuda a cubrir los filamentos grises y mantener el color del cabello.

Conclusión

Mientras que algunas personas están bien con los grises, la mayoría de las personas odian experimentar este temido signo del envejecimiento. Sin embargo, el encanecimiento del cabello ya no solo está relacionado con la edad, sino que se asocia con una dieta deficiente, un estilo de vida poco saludable y prácticas inadecuadas para el cuidado del cabello. Por lo tanto, al practicar un estilo de vida saludable, los hábitos alimenticios y el régimen de cuidado del cabello, se puede prevenir fácil y eficazmente el envejecimiento prematuro de los vellos.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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