¿Puede el estrés causar el síndrome del intestino irritable y las formas de lidiar con el SII causado por el estrés?

¿Puede el estrés causar el síndrome del intestino irritable?

No hay pruebas de que el estrés pueda causar el síndrome del intestino irritable porque aún se desconoce la causa del SII, pero el estrés puede desencadenar los síntomas del síndrome del intestino irritable. Una de las principales razones de la aparición del síndrome del intestino irritable es la compleja interacción biológica que se produce entre el intestino y el cerebro. Por lo tanto, es muy importante considerar todos los factores que pueden causar estrés interno o externo para comprender y tratar los síntomas del síndrome del intestino irritable.

El primer paso para el tratamiento de los síntomas del síndrome del intestino irritable es identificar y comprender la relación entre el síndrome del intestino irritable y el estrés. Es importante que hable con su proveedor de atención médica o con su médico sobre estos factores y descubra las formas de controlar su afección. Esto no solo eliminará los síntomas del síndrome del intestino irritable sino que también mejorará la calidad de vida.

Los expertos médicos aún están tratando de descubrir por qué el aumento del nivel de estrés desencadena el síndrome del intestino irritable. Pero sabemos con certeza que el estrés es uno de los principales desencadenantes de la aparición del síndrome del intestino irritable. Se sabe que más del 60% de las personas con síndrome del intestino irritable padecen algunos u otros tipos de trastornos psiquiátricos. Entre todos estos casos de síndrome de intestino irritable con trastornos psiquiátricos, la mayor proporción corresponde a trastorno de ansiedad generalizada (60%) seguido de depresión (20%). El resto 20% de las personas tiene otros tipos de trastornos psiquiátricos.

Las personas que sufren de ansiedad y depresión tienden a estar siempre preocupadas por su futuro, vida, dinero, trabajo, etc. … independientemente de los síntomas del síndrome del intestino irritable. Algunos síntomas comunes del síndrome del intestino irritable incluyen mareos, irritación, dolor corporal, temblores del estómago.

Existen varias teorías posibles para explicar la conexión entre la aparición de intestino irritable síndrome y estrés Algunos de ellos son los siguientes:

  • Ningún problema psicológico, incluida la ansiedad, puede conducir directamente al síndrome del intestino irritable, pero las personas que padecen ansiedad y depresión tienen más probabilidades de padecer trastornos emocionales.
  • El estrés y la ansiedad le hacen pensar más problemas digestivos y trastornos del colon.
  • Las alteraciones en el sistema inmune causadas por el estrés también pueden llevar al síndrome del intestino irritable.

¿Cómo lidiar con el síndrome del intestino irritable causado por el estrés?

Se ha demostrado que el síndrome del intestino irritable los síntomas pueden ser suprimidos o evitados si puede controlar el nivel de estrés. Existen varias técnicas y prácticas que puede seguir para controlar su nivel de estrés y enfrentar mejor el síndrome del intestino irritable. Puede pensar en los mejores momentos de su vida o disfrutar de las actividades que lo hacen feliz. Salga a pasear, hacer un picnic o ir de compras. También puede dedicarse a sus aficiones, como escuchar música, jardinería o jugar. El ejercicio también es efectivo para manejar los niveles de estrés. Ciertas prácticas especiales como el Yoga son particularmente útiles para evitar el estrés. Dormir bien, una dieta adecuada y un estilo de vida saludable pueden garantizar que se mantenga alejado del estrés.

Si le resulta difícil controlar el estrés, busque la ayuda de su médico para descubrir los medicamentos, terapias de técnicas que pueden ayudarlo a manejarlo. estrés. Tenga cuidado de seguir el medicamento para el estreñimiento y la diarrea adecuadamente para evitar el estrés, ya que puede desencadenar el síndrome de intestino irritable.

La mejor manera de comenzar a sobrellevar la situación es hablar con su proveedor de atención primaria y ver si ayuda. En caso de que no sea así, debe buscar a otros expertos, como psicólogos o terapeutas.

Alrededor de 2 de cada 3 personas que sufren de síndrome de intestino irritable pueden sobrellevar los síntomas simplemente tomando la medicación adecuada y siguiendo la dieta adecuada . Solo son los casos restantes donde se requiere ayuda psicológica para manejar los síntomas. Dichos casos de síndrome de intestino irritable son más graves y requieren atención especial.

Algunos de los métodos especiales para sobrellevar la enfermedad como la biorretroalimentación, la hipnosis, la terapia de relajación, la psicoterapia tradicional y la terapia cognitiva conductual también son útiles para tratar los síntomas del síndrome de intestino irritable . Sin embargo, las terapias no son útiles en el tratamiento de algunos síntomas particulares, como el dolor constante del vientre y el estreñimiento.

Una manera de sobrellevar el síndrome del intestino irritable consiste en consumir comidas más pequeñas. Las comidas más grandes pueden estresar su cuerpo ya que su cuerpo necesita esforzarse más para descomponerlo. Por lo tanto, es mejor que tome comidas más pequeñas que puedan procesarse y absorberse fácilmente en el cuerpo cuando tenga el síndrome del intestino irritable. Asegúrese de mantener la regularidad en el tiempo de las comidas. No te saltes tus comidas. Saltarse las comidas puede ser muy dañino para su cuerpo así como también crear problemas digestivos.

Los grupos de apoyo también son muy útiles para controlar el estrés y sobrellevar los síntomas del síndrome del intestino irritable. Grupos de apoyo puede conocer a más personas que atraviesan la misma afección y hablar con ellos sobre la gestión de los síntomas.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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