¿Es peligroso el síndrome del colon irritable?

El síndrome del intestino irritable se ha convertido en una enfermedad muy extendida. Si el médico no lo trata o no lo trata adecuadamente o, en general, el paciente ignora tomar el medicamento y / o continuar con malos hábitos de vida, entonces el síndrome del intestino irritable puede volverse peligroso a largo plazo. No hay cura para el síndrome de colon irritable ya que las causas son desconocidas.

El síndrome del intestino irritable no es peligroso si hay un tratamiento adecuado más cambios en el estilo de vida junto con cambios en los hábitos alimenticios.

La forma más simple y efectiva El peligro de síndrome del intestino irritable en el empeoramiento es hacer algunos cambios recomendados por el médico en su estilo de vida y dieta. Puede tomar algún tiempo para que desaparezcan los síntomas, pero ayuda a la larga.

Mantener la regularidad en la dieta

Es importante que no interrumpa su programa de dieta. Asegúrese de mantener la regularidad en su dieta en términos de tiempo cuando tome su dieta. No se salte ni cambie el horario de su dieta. En caso de diarrea por síndrome de intestino irritable, se recomiendan comidas pequeñas pero frecuentes. Si tiene estreñimiento por síndrome de intestino irritable, debería incluir buena cantidad de fibra en su dieta. Ayuda a mover suavemente los alimentos hacia abajo a través de los intestinos.

Tenga cuidado con los productos lácteos ya que son peligrosos para el síndrome del intestino irritable

Algunas personas son intolerantes a la lactosa, por lo que puede no ser una buena idea incluir leche o sus productos en su dieta. El yogur es un buen sustituto de la leche. En algunos casos, combinar una pequeña cantidad de productos lácteos con otros alimentos puede resolver el problema. Si no es así, entonces necesitarás evitar el producto lácteo por completo. Sin embargo, asegúrese de compensar la proteína, las vitaminas B y el calcio haciendo los cambios necesarios en su dieta.

Incluye más líquidos en tu dieta

Los líquidos son útiles para mantenerlo enérgico si tiene síndrome del intestino irritable. Beba suficiente agua para mantener su cuerpo hidratado. Sin embargo, los líquidos que contienen cafeína o alcohol deben evitarse estrictamente ya que pueden hacer que el síndrome del intestino irritable sea peligroso. Además, las bebidas carbonatadas no se recomiendan en el síndrome del intestino irritable diarrea .

Haga ejercicio regularmente

El ejercicio regular es útil por varias razones. Reduce el nivel de estrés y lo alivia de la ansiedad . El ejercicio regular también ayuda en la contracción normal del intestino. Puede comenzar a hacer ejercicios de corta duración y luego seguir incrementando gradualmente la duración de su ejercicio durante un período de tiempo. Sin embargo, consulte a su médico y un experto en ejercicios para el ejercicio correcto en caso de que tenga algún otro problema.

Tome los medicamentos antidiarreicos y los laxantes estrictamente según la recomendación

Es importante que tome la dosis mínima de Imodium o Kaopectate si la obtiene sin receta médica. No exceda la dosis recomendada ya que puede volverse adictiva y peligrosa. Se recomienda tomar Imodium de 20 a 30 minutos antes de comer para obtener los mejores resultados.

Si no se toman los medicamentos para la diarrea por síndrome de intestino irritable recomendados, pueden conducir a varios tipos de problemas peligrosos a largo plazo. . Debe persistir con los otros cambios de estilo de vida durante al menos algunos días para observar cualquier cambio en su condición.

Alimentos para el Síndrome del Intestino Irritable

Si usted es una víctima del síndrome del intestino irritable, es importante que divida sus comidas en comidas pequeñas y más frecuentes. Las comidas grandes pueden volverse peligrosas al causarle calambres. Se recomiendan los alimentos que contienen cantidades más bajas de grasa y son ricos en carbohidratos. Algunos ejemplos comunes son los cereales, los panes integrales, las frutas, la pasta, las verduras, etc. Una gran cantidad de fibra en la dieta hará que las heces sean más blandas. Las verduras, las frutas, los cereales y los frijoles son una buena fuente de fibra. Se recomienda que un adulto normal tome 22-34 gramos de fibra al día. No solo ayudará con su estreñimiento sino que también ayudará a prevenir el dolor en el estómago. No introduzca demasiada fibra abruptamente en su dieta, ya que puede causar gases y afectar el síndrome del intestino irritable. Necesita aumentar gradualmente la cantidad de fibra en su dieta para que su estómago pueda adaptarse a los cambios en la dieta. Puede comenzar con 2 a 3 gramos de fibra por día y luego aumentarla gradualmente.

¿Qué debo evitar comer para aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable?

Los productos alimenticios ricos en grasa no se recomiendan para pacientes con síndrome de intestino irritable. Los productos lácteos, incluida la leche, deben evitarse. Si está tomando líquidos, evite el alcohol o las bebidas que contengan cafeína. Algunos alimentos como frijoles, repollo pueden causar gases y deben evitarse. Tome nota de lo que está comiendo y de cómo responde su cuerpo para determinar la mejor dieta para su síndrome de intestino irritable.

Su médico le dará una lista larga de los alimentos que son seguros y otros que deben evitarse. Obtendrá un plan de dieta especial llamado FODMAP. Varios productos alimenticios que figuran en esta lista para evitar o reducir son los siguientes:

• La lista recomendada de frutas para evitar incluye sarna, cerezas, ciruelas, peras, cerezas, sandía, moras, albaricoques y todas las demás frutas jugosas.
• verduras, debe evitar o reducir las sales de ajo, frijoles, cebollas, guisantes, coliflor, alcachofas, lentejas, champiñones.
• En el caso de los productos lácteos, debe evitar o reducir el helado, flan, yogur, quesos blandos y leche
• Los alimentos preparados con trigo o centeno deben reducirse o evitarse.
• También debe evitar o reducir la miel, los dulces y una clase especial de edulcorantes con el sufijo “ol”. Algunos ejemplos comunes son los siguientes:
  • Manitol
  • Sorbitol
  • Xilitol
  • Maltitol.

Conclusión

El síndrome del intestino irritable puede presentar dificultades para llevar a cabo sus actividades de rutina. Además de ser doloroso, puede ser muy vergonzoso y, por lo tanto, puede afectar su vida gravemente.

El síndrome del intestino irritable es un problema común que puede ocurrirle a cualquiera. Puede volverse peligroso si no se tiene cuidado durante un largo período de tiempo. Los informes sugieren que la probabilidad de síndrome de intestino irritable es casi similar en todos los grupos de edad y en todos los géneros. Es muy importante que busque atención y medicamentos adecuados para tratar el síndrome del intestino irritable, de lo contrario, puede ser peligroso a largo plazo. El tratamiento consiste principalmente en algunos cambios en la dieta y los estilos de vida. Los expertos médicos todavía están tratando de encontrar las razones exactas para la aparición del síndrome del intestino irritable.

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