¿Qué sucede si el bazo no funciona correctamente y cuáles son los mejores alimentos y suplementos para mantener el bazo saludable?

El bazo es un órgano muy pequeño del tamaño de su puño, ubicado en el lado izquierdo del cuerpo, debajo de la caja torácica, detrás del estómago. Este órgano forma parte del sistema inmunológico al producir linfocitos que luchan contra los microbios que causan enfermedades. También filtra la sangre y elimina las células viejas y arrancadas de la sangre. El bazo también mantiene el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Es, por lo tanto, muy esencial para asegurar una buena salud del bazo. Hay ciertos alimentos que nos ayudan a lograr una mejor salud del bazo que se discutirán aquí.

Si el bazo no funciona correctamente, conduce a muchos trastornos o enfermedades que causan afecciones no saludables. Si el bazo está infectado, roto o aumentado de tamaño, puede causar muchas complicaciones. Si el bazo se agranda debido a la acumulación de más células sanguíneas, incluidas las sanas, causa problemas hematológicos. Si se extraen más glóbulos rojos, uno puede sufrir de anemia; afecta al sistema inmunológico si se extraen más glóbulos blancos e incluso una pequeña herida puede provocar más sangrado si se reducen las plaquetas. Si el bazo está infectado, el sistema inmunológico se debilita y también causa infecciones de la sangre. Si se rompe, necesita asistencia médica inmediata.

Importancia de los alimentos y suplementos para una mejor salud del bazo

Se ha descubierto en muchas investigaciones que existe una relación entre la digestión, el metabolismo y las funciones del bazo. Junto con el medicamento, si a la persona se le suministra el alimento que ayuda a la digestión y el metabolismo, se podrían evitar muchas complicaciones. Cuando se trata de alimentos y nutrición, hay dos cosas principales que deben tenerse en cuenta.

  • La primera categoría de nutrición tiene como objetivo mantener la salud del bazo en buenas condiciones.
  • La segunda categoría es una nutrición terapéutica. Esta categoría de nutrición tiene diferentes objetivos. Son.
  • Nutrición para personas con infección del bazo.
  • Nutrición para las personas que padecen esplenomegalia.
  • Nutrición para personas que han roto el bazo y bajo supervisión médica en hospitales.
  • Nutrición para personas asplénicas.
  • Cuando se debe recomendar alimentos para las personas asplénicas, se debe tener en cuenta que son más propensos a las infecciones. Habría muchos factores de riesgo para los pacientes sin bazo.

Los mejores alimentos y suplementos de salud del bazo

La dieta que consta de varios nutrientes ayuda a mantener la función saludable y eficiente del bazo. Se enumeran a continuación.

  • Agua. Un adulto necesita aproximadamente de 8 a 10 vasos de agua todos los días. Esto le ayudaría a deshacerse de las toxinas liberadas por el bazo mediante una acción de limpieza. Uno puede obtener líquido de agua normal, leche, infusiones de hierbas, frutas y verduras que tienen más contenido de agua como ciruelas, duraznos, tomates, sandía, pepino, lechuga, apio.
  • Alimentos antiinflamatorios. El jengibre contiene terpeno llamado zingibereno que se encuentra para disminuir la inflamación. También se encuentra para mejorar la digestión. Zingiberene mejora el sistema inmunológico y apoya el proceso de desintoxicación.
  • Verduras y frutas crudas. Verduras como el pimiento, pepinos, lechuga, brócoli, zanahorias, apio y frutas como las naranjas, las fresas son ricas en minerales y contienen vitaminas. Las enzimas que ayudan a la desintoxicación y la digestión están presentes en los vegetales y las frutas. Se desea consumir estos alimentos frescos o crudos.
  • Omega 3 – ácidos grasos. Los pescados, principalmente el salmón, el macherel, etc. son ricos en ácidos grasos omega 3 y se encuentra que disminuyen la inflamación y aumentan la digestión. También ayudan en la desintoxicación. Algunos otros alimentos que son ricos en ácidos grasos omega 3 son las semillas de lino, la soja, las semillas de calabaza. Las nueces también tienen los mismos beneficios.
  • Beta-glucano como la mejor comida sana del bazo. Se encuentra que aumenta las células inmunes en el bazo. El beta-glucano también controla el crecimiento del tumor o reduce la tasa de crecimiento. Se reduce el riesgo de cánceres. El beta glucano se encuentra principalmente en los hongos.
  • Fibras dietéticas. Los alimentos que contienen fibra dietética incluyen el trigo, el arroz, el mijo, la cebada, las verduras como la zanahoria, los frijoles, los alimentos de mar como la caballa, las ostras, las sepias, los calamares y la espirulina.
  • Aceites que son buenos para la salud del bazo. Los aceites de oliva, el aceite de semilla de lino, el aceite de almendra se han demostrado para mantener la salud del bazo.
  • Otras comidas. Las fechas, la miel y la canela promueven una buena digestión, por lo tanto son buenas para el bazo.

Alimentos a evitar para la buena salud del bazo

Hay algunos alimentos que deben evitarse para mantener la salud del bazo. Esto se debe a que esta podría ser la causa del funcionamiento anormal del bazo. Hay algunos alimentos que dan más trabajo para el páncreas como los azúcares. No se requieren para el bazo también. Algunos de los alimentos que deben evitarse en la dieta se enumeran a continuación.

  • Alimentos fríos. Los alimentos directamente del refrigerador no son recomendables ya que disminuyen la sensación de comer al apagar el “fuego digestivo”.
  • Azúcar. El consumo excesivo de azúcar que estresa el páncreas no es bueno para el bazo también.
  • Grasas y alcohol. Estos alimentos que sobrecargan el hígado y el páncreas no deben incluirse en la dieta. También hacen hincapié en el bazo.
  • Comida cruda. Es muy importante que algunas verduras se coman crudas, mientras que no todas las verduras se deben comer crudas, ya que pueden dañar el bazo.

Patrón de alimentación para lograr la mejor salud del bazo

Junto con la dieta equilibrada, la forma de comer también cuenta para lograr una buena salud del bazo. A continuación se enumeran algunos de los patrones de alimentación que se deben inculcar y otros que se deben evitar.

  • Comer a intervalos regulares es importante No debe haber irregularidad ni saltarse las comidas.
  • Debe evitarse comer en exceso. La cantidad requerida de comida debe ser consumida.
  • Comer con prisa también debe evitarse. Es importante masticar adecuadamente los alimentos y tragarlos.
  • Comer cuando la persona está bajo estrés, ansiedad o enojo debe evitarse ya que afecta el proceso de digestión.
  • Es importante tomar las bebidas a temperatura ambiente o en condiciones poco cálidas.
  • Se deben evitar los patrones de alimentación erráticos. Afectan el bazo y lo debilitan.
  • También se deben evitar los alimentos muy calientes y demasiado picantes. Evitar los alimentos fríos no significa que los alimentos que se deben tomar cuando están a altas temperaturas.
  • Se aconseja un paseo después de una comida.
  • Por último, pero no menos importante, hacer ejercicios y yoga para alcanzar la mejor condición de salud del bazo. Hace que la persona sea sana mejorando la digestión.

Conclusión

El bazo es un órgano muy pequeño en el cuerpo que realiza una serie de funciones. Su función va de la mano con la digestión. Si la digestión es deficiente en una persona, es más propenso a sufrir daños en el bazo y / o el hígado. Comer demasiado, comida prematura, la comida en la noche va a afectar la salud del bazo. La inclusión de buenos alimentos y suplementos en la dieta es tan importante como evitar los malos alimentos. Si una persona está consumiendo una buena dieta e incluso entonces el bazo no responde, indica que la persona está bajo estrés, está preocupada o tiene una enfermedad. También puede ocurrir incluso si la persona no hace ejercicio con regularidad, lo que ayuda a mantener el cuerpo en buenas condiciones de salud. Inculcar buenos hábitos alimenticios y seguir un buen patrón de alimentación puede ser útil para mantener la salud del bazo.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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