El hígado en su cuerpo funciona continuamente para quemar grasa y eliminar toxinas. También es la fábrica de energía y un horno que produce las enzimas necesarias para descomponer los alimentos que consume. En resumen, la longevidad de su vida depende de la salud del hígado.
Cuánto tiempo desea vivir y qué tan bien depende de cómo mantenga el hígado. Además de la sorprendente capacidad que posee, es el único órgano que se cura automáticamente. De hecho, incluso si se extrae el 70% del hígado, es capaz de regenerarse de nuevo al 90% del tejido perdido en dos meses. Solo es posible cuando está comiendo alimentos que lo ayudan a funcionar normalmente y a limpiarse de vez en cuando.
El diseño del hígado es tal que es capaz de eliminar microorganismos, células muertas, toxinas y células que causan cáncer del torrente sanguíneo. Por lo tanto, si no se siente satisfecho o enérgico, hay posibilidades de que la funcionalidad del hígado esté enfrentando problemas.
En días anteriores, el abuso del alcohol era la razón principal de la causa de la enfermedad hepática. Pero, hoy lo encontrará en personas que tienen hepatitis, hígado graso, trastornos inmunitarios y sobrecarga tóxica. Vivimos en un mundo rodeado de toxinas: el agua, la comida y el aire. Incluso encontrarás las toxinas en la ropa que usas regularmente.
Como es difícil cambiar el entorno en el que vivirá, limpiar el hígado naturalmente será útil para preparar el hígado. El procedimiento consiste en realizar cambios en los alimentos que consume, además de dejar otros hábitos que aumentan la cicatrización del tejido hepático.
¿Qué puedo hacer para ayudar a reparar mi hígado?
Aunque el hígado se repara automáticamente, es posible estimular la capacidad de autocuración con la ayuda de los alimentos que consume. Puede agregar a su dieta regular haciendo una parte integral y deteniendo algunas otras para mejorar la funcionalidad del hígado.
Pomelo: rico en antioxidantes, vitamina C y potasio, el pomelo es útil para reducir el colesterol malo. Un vaso de jugo de pomelo exprimido estimula la producción de enzimas de desintoxicación que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. Sin embargo, uno debe optar cuidadosamente por la toronja, ya que puede interactuar con los medicamentos. Consultar a un médico es útil en tal caso.
Verduras verdes: el brócoli, la espinaca y la col rizada son poderosos aliados para aumentar la acción limpiadora del hígado. Hacerlos parte de su dieta mejorará el contenido de clorofila en el cuerpo. La clorofila proporciona protección contra toxinas como ningún otro medicamento o alimento. Posee la capacidad de neutralizar pesticidas, metales pesados y químicos. Fortalece aún más las células y desintoxica el torrente sanguíneo y el hígado.
Aguacates: los nutricionistas consideran a los aguacates como el alimento perfecto ya que contiene 20 nutrientes esenciales, como ácidos grasos omega-3, potasio, fibra, vitamina A, C, D, E y K, niacina, tiamina, ácido pantoténico y más. Todos son útiles para neutralizar los radicales libres. Esencialmente, los aguacates están libres de sodio y colesterol.
Manzana: la manzana es rica en pectina y productos químicos esenciales que ayudan a limpiar el cuerpo y eliminar las toxinas de la tira digestiva. El consumo de una manzana al día será beneficioso para el hígado para manejar la carga tóxica.
Ajo: es rico en el compuesto de azufre, que es responsable del olor acre y de los efectos beneficiosos para la salud. El consumo de un bulbo de ajo regularmente apoya el colesterol de lipoproteínas de baja densidad y el colesterol sérico. También ayuda a prevenir daños por oxidación. El consumo excesivo de ajo no es bueno para la salud general.
Los alimentos que deben evitarse
Manténgalo alejado de alimentos procesados, alimentos ricos en sal y alcohol. Mantenerse alejado de las carnes alimentadas con sustancias químicas, los colorantes, los conservantes y los aditivos alimentarios artificiales también ayuda al hígado a mantener su salud.
También lea:
- ¿Puede su hígado regenerarse si tiene cirrosis?
- ¿Qué es un buen plan de dieta para la cirrosis hepática?
- ¿Qué alimentos se pueden comer con la enfermedad del hígado graso?
- ¿Cuáles son las señales de que su hígado no funciona correctamente?
- ¿Puede un hígado dañado curarse a sí mismo?
- ¿Qué no comer si tiene problemas de hígado?
- ¿Por qué no hay cura para la cirrosis hepática?
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.