Sobrehidratación: Peligros de beber agua en exceso, señales, tratamiento, prevención

“¡El exceso de placer es dolor!” ¿Has escuchado esta cita de Almeida Garret? ¡Sí! Cuenta lo peligroso que puede ser tener algo bueno en exceso. Llegando a un elemento más importante, es decir, el agua; Todos hemos escuchado desde nuestra infancia tomar mucha agua durante todo el día y mantener el cuerpo hidratado para mantener una buena salud. Es cierto que el agua ayuda enormemente a regular la temperatura corporal, a prevenir el estreñimiento, a eliminar los desechos del cuerpo y tiene otras funciones importantes en el cuerpo. Sin embargo, el exceso de agua o la sobrehidratación pueden causar problemas reales graves en el cuerpo que pueden ser muy peligrosos para la salud y la vida. Hay una reducción en el nivel de sodio de la sangre con un contenido excesivo de agua en el cuerpo. Este artículo pondrá de relieve la sobrehidratación y hablará sobre los peligros del exceso de agua en el cuerpo. También anotaremos algunas de las formas importantes para prevenir la sobrehidratación.

La sobrehidratación puede ser de dos tipos; es decir, sobrehidratación debido al aumento de la ingesta de agua y sobrehidratación debido a la retención de agua. Veamos a continuación.

  1. Aumento de la ingesta de agua: beber mucha agua provoca una sobrehidratación. Demasiada cantidad de agua se acumula en el cuerpo cuando usted bebe más que la cantidad de agua necesaria o más del nivel que los riñones pueden eliminar en la orina.
  2. Retención de agua: en caso de ciertas afecciones o enfermedades médicas, el cuerpo muestra un síntoma en el que no puede eliminar el exceso de agua y se dice que causa un exceso de hidratación debido a la retención de agua. Esta condición puede ser extremadamente peligrosa ya que altera el equilibrio entre el agua y el sodio en la sangre.

¿Qué causa la sobrehidratación?

Anteriormente, observamos los dos tipos de sobrehidratación, es decir, la sobrehidratación causada por el consumo excesivo de agua y la sobrehidratación debido a la retención de agua. Debemos anotar que las condiciones psiquiátricas, como la esquizofrenia, también pueden causar el consumo compulsivo de agua, lo que podría conducir a una sobrehidratación. Aparte de esto, las personas involucradas con entrenamientos y ejercicios generalmente sienten más sed y beben mucha agua, especialmente durante los días de verano.

Ahora, tener una lista de las diversas afecciones que causan la retención de agua en el cuerpo que conduce a la sobrehidratación y sus síntomas; Aquí presentamos la siguiente lista de condiciones médicas.

  1. Insuficiencia cardíaca congestiva
  2. Problemas de riñon
  3. Cirrosis o enfermedad hepática
  4. SIADH o Síndrome de hormona antidiurética inapropiada .

¿Cuáles son los peligros causados ​​por el consumo excesivo de agua o la sobrehidratación?

“¡Tan pronto como hay una vida, hay peligro!” Aquí hablaremos sobre los peligros de beber un exceso de agua o un exceso de hidratación para la salud humana.

  • Comienzas a sentir náuseas y vómitos.
  • El dolor de cabeza  se experimenta con la sobrehidratación.
  • Hay cambios vistos en el estado mental, como uno experimenta confusión alrededor.
  • Una vez que la sobrehidratación y sus síntomas se dejan sin tratar por mucho tiempo, conducen a la condición médica más peligrosa conocida como hiponatremia, donde el nivel de sodio en la sangre disminuye peligrosamente debido al exceso de agua en el interior. Esto puede llevar además a síntomas graves como debilidad muscular, calambres, etc., pérdida del conocimiento, convulsiones, coma ,  etc.

Signos y síntomas de sobrehidratación:

A continuación se enumeran algunos de los signos y síntomas más comunes de la sobrehidratación.

  • Siendo el cerebro el órgano más susceptible a la sobrehidratación, hay un claro síntoma de cambio en el comportamiento con la sobrehidratación. Puede sentirse somnoliento, confundido, desatento y también puede sentirse muy irritado. Gritar es también uno de los primeros signos de sobrecriminación.
  • Calambres musculares , contracciones oculares , visión borrosa o  doble, etc. también son algunos de los síntomas en la sobrehidratación.
  • Un lado del cuerpo también puede encontrarse con parálisis, también puede haber una falta de coordinación adecuada en condiciones de Sobrecalentamiento.
  • El paciente puede experimentar una pérdida repentina de peso o aumento de peso, debilidad.
  • Los vómitos, las náuseas, la respiración rápida son algunos de los síntomas comunes en el sobreentrenamiento.
  • La presión arterial también se eleva a veces en condiciones de sobrehidratación.
  • Algunos otros síntomas de sobrehidratación incluyen, hemorragia, anemia, acidosis o la condición en la que el cuerpo y los tejidos sanguíneos tienen un contenido de ácido anormalmente alto, cianosis o la condición que ocurre cuando hay una caída repentina de los niveles de oxígeno en la sangre.
  • El paciente también puede mostrar algunos síntomas graves como convulsiones y alcanzar incluso el estado de Coma con un exceso de hidratación si no se trata a tiempo.

Una breve nota sobre la hiponatremia:

La hiponatremia también se conoce como intoxicación por agua o envenenamiento por agua o también se conoce como hiponatremia dilucional. Esta es en realidad una condición médica que es una perturbación altamente fatal en la función cerebral que se produce cuando hay una perturbación en el equilibrio normal del sodio en el cuerpo debido a la sobrehidratación o al exceso de agua en el cuerpo. En esta condición, las reservas de sodio del cuerpo son extremadamente bajas en la sangre. Los síntomas como náuseas, vómitos, calambres musculares, músculos débiles, etc. se observan en la hiponatremia. El paciente también puede desarrollar síntomas de confusión, inquietud, agitación, convulsiones, coma, etc. en esta condición médica. También puede haber muerte del paciente en la hiponatremia. En caso de que se encuentre con algún síntoma de este tipo que sea idéntico al de los síntomas de la hiponatremia, asegúrese de consultar a un médico. s visita de inmediato. Deje que su médico le diagnostique la enfermedad y le recete los tratamientos esenciales para su condición en una etapa temprana antes de que se ponga en peligro la vida.

Opciones de tratamiento para la sobrehidratación:

¿No le gustaría saber acerca de algunas formas de tratar la condición de sobrehidratación? Así que revíselas a continuación y ayúdele a deshacerse del exceso de agua de su cuerpo para evitar los peligros.

  • Puede reducir la ingesta de líquidos y tomar suficiente cantidad de sal para recuperar el equilibrio de sal de sodio en la sangre
  • Diuréticos que deben utilizarse para aumentar la cantidad de orina producida.
  • Debe tomar los medicamentos esenciales y más efectivos para reducir los síntomas comunes como náuseas, vómitos, dolor de cabeza, convulsiones, etc.
  • Asegúrese de visitar a su médico y de someterse al tratamiento prescrito para afecciones médicas subyacentes. Esto le ayudará a reducir la condición de retención de agua y tratar la sobrehidratación y sus síntomas fácilmente.

¿Cómo prevenir la sobrehidratación?

Permítanos señalar algunas de las formas más importantes para prevenir la sobrehidratación.

  • Pésese todos los días durante una semana para controlar la hidratación: puede controlar el peso de su cuerpo todos los días durante una semana y debe asegurarse de que su peso no fluctúe demasiado. Esto le ayudará a identificar si tiene una cantidad de agua adecuada dentro o va más que el nivel de agua requerido en su cuerpo.
  • Trate de despertarse sintiéndose hidratado: tenga la intención de que, incluso si siente sed pronto se levante de la cama por la mañana, no esté tomando demasiada agua o líquidos. Siéntase lo suficientemente hidratado como para no molestarse en tomar más líquidos inmediatamente después de acostarse.
  • Observe la cantidad que debe orinar y observe claramente su color en la mañana después de acostarse: asegúrese de que la orina se vea pálida o clara en color y debe estar en una cantidad abundante. 
    En caso de que usted sea un atleta de resistencia o una personalidad de entrenamiento, busque las bebidas deportivas que tengan menos contenido de azúcar: es obvio que debe tomar bebidas deportivas mientras realiza o realiza sus actividades deportivas o ejercicios atléticos. Asegúrese de haber elegido la bebida deportiva con bajo contenido de azúcar.
  • Verifique la cantidad de té, café, etc. que bebe durante el día, ya que estotambién aumenta la ingesta de líquidos: debe recordar que el té y el café también aumentan la cantidad de agua que ingiere. Así que verifique la cantidad de té / café que toma en un día para evitar la sobrehidratación.
  • Agregue una bebida de electrolitos bajos en carbohidratos a su ingesta diaria de líquidos: es importante tomar una bebida de electrolitos bajos en carbohidratos como una taza de té caliente junto con una pizca de sal y limón durante las horas de la tarde. Esto ayuda a aumentar la temperatura corporal central y la pequeña cantidad de sal puede ayudarlo a absorber líquidos.
  • Asegúrese de no beber más de un litro de líquido por hora.
  • Hable con su médico y realice los tratamientos necesarios en caso de que se encuentre con alguna de las afecciones médicas subyacentes que podrían provocar una sobrehidratación.

Conclusión:

Hay un dicho conocido: “No creas que no hay peligro porque el agua está en calma”. El agua es la forma más pura de líquido que se puede beber todos los días para mantener una buena condición de salud. Sin embargo, beber más puede llevar a una afección que quizás no hayas esperado. Por lo tanto, revise su ingesta diaria de agua, asegúrese de seguir las medidas esenciales para prevenir la sobrehidratación y tome tratamientos esenciales para las causas subyacentes de la sobrehidratación y evite los peligros de exceso de agua en el cuerpo.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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