Tendinitis deltoidea: causas, síntomas, tratamiento, ejercicios

Cualquier tipo de lesión en el músculo deltoides se conoce como tendinitis deltoidea. El músculo deltoides es uno de los músculos más importantes de la articulación del hombro. Cualquier movimiento de los brazos hacia los lados, hacia el frente y levantando el brazo hacia arriba es facilitado por el músculo deltoides. Básicamente se divide en tres partes, a saber, el músculo deltoides anterior utilizado para la flexión y el movimiento del brazo hacia delante, el músculo deltoides medio y el músculo deltoides posterior para mover el brazo hacia atrás.

El músculo deltoides se origina en la porción lateral del acromion y la clavícula y atraviesa el húmero lateral. El aspecto más importante del músculo deltoides es que desempeña un papel vital en diversas actividades deportivas.

Por lo tanto, una lesión como la tendinitis deltoidea puede obstaculizar gravemente el rendimiento de un atleta, especialmente aquellos que participan en eventos como la jabalina, el lanzamiento de disco o el lanzamiento de disco, que dependen en gran medida de la fuerza de todos los músculos del hombro.

¿Cuál es la causa de la tendinitis deltoides?

La tendinitis deltoidea puede ser causada por varias razones.

Tendinitis deltoidea causada por lesiones por estrés deportivo y repetitivo. Un individuo puede estirar demasiado el músculo deltoides mientras participa en actividades deportivas como levantamiento de pesas o natación. Ciertas actividades que involucran movimientos repetitivos, como levantar objetos pesados, trabajar en el jardín o escribir durante largos períodos de tiempo, también pueden causar un estrés excesivo en el músculo deltoides que causa la tendinitis deltoidea.

Tendinitis deltoidea que se produce como resultado de colisiones de vehículos de motor. Ciertas colisiones de vehículos motorizan el músculo deltoides debido al impacto que causa condiciones como la dislocación del hombro.

Daño a los nervios axilares que causa tendinitis deltoidea. El nervio axilar que se puede encontrar alrededor del cuello funciona al promover la función del músculo deltoides. Cualquier daño a este nervio puede impactar significativamente el funcionamiento del músculo deltoides dando como resultado Tendinitis deltoidea. El nervio axilar puede dañarse debido a un golpe directo o un traumatismo en el cuello, ejerciendo una presión excesiva en el cuello normalmente cuando se recupera de una fractura de extremidad superior con un cabestrillo unido al cuello para apoyar la fractura de la extremidad.

¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis deltoides?

Como es el caso con cualquier lesión por esguince / distensión, los síntomas de la tendinitis deltoidea también son bastante similares en la naturaleza. Habrá una clara hinchazón alrededor del brazo con decoloración de la piel, moretones y eritema asociados.

La persona que sufre de tendinitis deltoidea tendrá dolor intenso mientras descansa o cuando mueve el brazo. Los músculos del brazo se sentirán extremadamente rígidos. Será muy difícil mover el hombro o el brazo en cualquier dirección, lo que hará que sea muy difícil para la persona llevar a cabo las actividades de la vida diaria.

Tipos de tendinitis deltoides

Dependiendo de la gravedad de la lesión, la tendinitis deltoidea se puede clasificar como.

Tendinitis deltoidea de grado I En este tipo de tendinitis deltoidea, se produce un daño mínimo en el músculo deltoides. El individuo experimenta dolor e hinchazón mínimos. Puede haber alguna limitación en el movimiento y la rigidez muscular, pero eso no impedirá que la persona lleve a cabo las actividades de la vida diaria, aunque las actividades relacionadas con el deporte y las actividades repetitivas pueden ser un poco difíciles.

Tendinitis deltoidea de grado II. Este tipo de tendinitis deltoidea ocurre cuando hay un desgarro parcial del músculo deltoides. En tales casos, la intensidad del dolor en el hombro es mucho más. La hinchazón es bastante pronunciada. Además, será bastante difícil mover el brazo y realizar actividades domésticas y deportivas.

Tendinitis deltoidea de grado III. En este tipo de lesión, hay desgarro completo del músculo deltoides. Hay dolor severo e hinchazón asociado con esta forma de tendinitis deltoidea. También hay decoloración de la piel y eritema en el sitio de la lesión. El individuo afectado no podrá mover el brazo en un grado significativo. Completar las tareas domésticas será un gran desafío para el paciente.

¿Cómo se trata la tendinitis deltoidea?

Como es el caso con cualquier cepa / esguince, la tendinitis deltoidea tiene protocolos de tratamiento similares.

El médico le recomendará un descanso completo y abstenerse de todas las actividades que puedan agravar la condición de la tendinitis deltoidea. El médico aconsejará al paciente que siga el protocolo RICE, que descansa, congela, comprime y eleva. Los pacientes con tendinitis deltoidea también recibirán AINE como Tylenol o ibuprofeno para aliviar el dolor.

Una vez que la hinchazón y la inflamación causada por la tendinitis deltoidea se hayan calmado después de aproximadamente dos o tres semanas, el paciente será enviado a terapia física para el estiramiento y fortalecimiento del músculo deltoides. La terapia física solo se sugiere para la tendinitis deltoidea de grado III donde hay un desgarro completo del músculo.

De lo contrario, para la tendinitis deltoidea de grado I y II, la aplicación de hielo por 15 a 20 minutos dos a tres veces al día, el uso de envoltorios de compresión para calmar la hinchazón y el uso de AINE con diligencia es el tratamiento de primera línea.

¿Cuáles son los ejercicios para la tendinitis deltoides?

Antes de emprender ejercicios para acelerar el proceso de recuperación de la tendinitis deltoidea, se deben utilizar técnicas de calentamiento adecuadas. El paciente puede acudir a un fisioterapeuta para que realice una capacitación adecuada sobre los ejercicios antes de hacerlo en casa. Los ejercicios no solo mejoran la flexibilidad y la fuerza del músculo deltoides, sino que también evitan más lesiones y aceleran el proceso de recuperación después de la Tendinitis deltoidea. Algunos de los estiramientos básicos que puede hacer un individuo con tendinitis deltoidea son.

Ejercicio para colgar el brazo. Este ejercicio para la tendinitis deltoidea afloja el músculo deltoideo rígido y calma el dolor. Para hacer este ejercicio, el individuo necesita inclinarse ligeramente hacia adelante y permitir que el brazo afectado cuelgue. Ahora, el individuo debe mover el brazo que cuelga suavemente hacia adelante y hacia atrás. Repita este proceso durante aproximadamente 10 minutos todos los días hasta que el dolor de la tendinitis deltoidea desaparezca por completo y el funcionamiento normal del brazo regrese.

Ejercicio de estiramiento en el pecho en la entrada para la tendinitis deltoidea. Este ejercicio también afloja los deltoides rígidos y calma el dolor y la hinchazón. Es un ejercicio simple para hacer. El individuo solo necesita pararse frente a una puerta abierta y colocar las manos en el marco de la puerta. Ahora, necesita apoyarse en la puerta y colocarse en los brazos a ambos lados del marco. El individuo necesita continuar este ejercicio para la tendinitis deltoidea durante aproximadamente medio minuto. Hacerlo aproximadamente tres veces al día hasta que el brazo se sienta fuerte y el dolor se resuelva es óptimo.

Ejercicio de balanceo de brazos. También es un ejercicio bastante fácil de hacer para fortalecer la deltoides y deshacerse de la tendinitis deltoidea. Acuéstese sobre una cama y levante el brazo lesionado de manera que los dedos apunten hacia el techo. Ahora gire el brazo lesionado hacia el pie y luego hacia la cabeza durante unos cinco minutos. Hacer este ejercicio todos los días permitirá que los músculos deltoides se aflojen y restaure el funcionamiento normal del brazo.

¿Cómo prevenir la tendinitis deltoidea?

Algunas de las formas de prevenir la tendinitis deltoidea son ”

  • Caliéntese adecuadamente antes de comenzar cualquier ejercicio y deje que los músculos se relajen después de terminar una actividad agotadora
  • Para prevenir la tendinitis deltoidea debido a riesgos laborales, asegúrese de usar todo el equipo de seguridad y descansar con frecuencia para permitir que los músculos se calmen.
  • Si un individuo es un atleta, recibir un masaje después del evento para relajar el músculo ayuda a prevenir enfermedades como la tendinitis deltoidea.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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