Trastorno distímico: causas, síntomas, tratamiento, consejos de afrontamiento

El trastorno distímico, que también se conoce como distimia, es una forma de depresión que por lo general tiene una duración de hasta dos años, aunque algunas personas pueden tenerla por varios años. Esta forma de depresión generalmente es leve con períodos de depresión moderada. La mayoría de las personas que pueden tener un trastorno distímico tal vez ni siquiera sepan cuándo comenzaron a sentirse deprimidas. Algunos de los síntomas del Trastorno distímico pueden incluir un apetito extremadamente pobre o comer en exceso, a veces un sueño extremadamente malo, otras veces quedarse dormido, sentimientos de desesperanza y falta de valor. Las personas que sufren de trastorno distímico pueden tener periodos en los que serán absolutamente normales y luego períodos en los que sentirán un estado de ánimo extremadamente bajo y, por lo tanto, sus propios familiares o amigos pueden no saber que la persona tan cercana a ellos se está deprimiendo. El trastorno distímico puede dificultar que una persona trabaje productivamente en el trabajo, lo que puede llevar a revisiones deficientes. El trastorno distímico como una condición médica es bastante común en estos días. Este trastorno puede comenzar en la niñez o la edad adulta y los estudios sugieren que es más común en mujeres que en hombres.

¿Qué causa el trastorno distímico?

La causa exacta del trastorno distímico es desconocida, pero algunos estudios sugieren que puede estar relacionado con algunos cambios en el cerebro que involucran una sustancia química conocida como serotonina. La serotonina es una sustancia química que está involucrada en el manejo de la parte emocional de una persona. El trastorno distímico también puede ser causado debido a otros problemas médicos o debido a un estrés excesivo.

¿Cuáles son algunos datos sobre el trastorno distímico?

A continuación se mencionan algunos datos sobre el trastorno distímico:

• El trastorno distímico es una afección médica afecta el estado de ánimo de una persona en la que la persona puede ser normal un día y puede sentir un estado de ánimo extremadamente bajo al siguiente.
• Es una forma de depresión leve que se mantiene por un período prolongado de tiempo.
• Los síntomas de Dysthymic El desorden es menos severo que los síntomas de un trastorno depresivo mayor.
• El trastorno distímico generalmente comienza en la adolescencia y puede durar por un período prolongado de tiempo que puede durar incluso décadas.
• El trastorno distímico se ve más en mujeres que en hombres
• El trastorno distímico también se conocía en el pasado con el nombre de neurosis depresiva, depresión neurótica y trastorno depresivo de la personalidad.

¿Cuáles son los síntomas del trastorno distímico?

Som e de los síntomas del trastorno distímico son:

• Estado de ánimo deprimido durante períodos prolongados
• Muy baja autoestima
• Fatiga persistente y letargo
• Insomnio
• Cambios de apetito
• Dificultades de concentración
• Sentimientos de desesperanza.

La gravedad de los síntomas difiere de individuo a individuo. Algunas personas que son bastante duras con su forma de pensar pueden seguir con sus vidas con una incomodidad mínima, mientras que a otras les puede resultar extremadamente difícil funcionar debido a los síntomas.

¿Cómo se diagnostica el trastorno distímico?

Si tiene períodos menstruales de depresión y cree que puede tener un trastorno distímico, entonces lo primero que debe hacer es hablar abiertamente con el médico. El médico puede hacerle algunas preguntas relacionadas con qué tipo de síntomas está experimentando y si tiene un trastorno distímico o un trastorno depresivo mayor. El médico también puede preguntar sobre los patrones de sueño, si tiene sentimientos de desesperanza o inutilidad, si se siente cansado todo el tiempo y si tiene problemas para concentrarse en una tarea. El médico también intentará descartar condiciones médicas como problemas de tiroides que causan depresión o ciertos medicamentos que puede estar tomando que pueden estar causando depresión.

¿Cómo se trata el trastorno distímico?

El tratamiento de primera línea para el trastorno distímico es el uso de antidepresivos . Esta clase de medicamentos es bastante útil para tratar la depresión y hacer que una persona se sienta relajada. Puede tomar aproximadamente de dos a tres semanas antes de que se vea el efecto completo de la medicación. Es extremadamente vital tomar la medicación según lo prescrito por el médico. El curso de medicamentos si es útil puede durar varios años hasta que la depresión desaparezca por completo. Se recomienda no suspender el medicamento abruptamente, ya que puede causar que vuelva a deprimirse junto con otros síntomas de abstinencia. Siempre es mejor hablar con el médico y dejarle que realice el proceso de destete de un medicamento.

Además, es aconsejable visitar a un consejero aparte de tomar antidepresivos, ya que los hará sentir más relajados y les hará sentirse más optimistas. sobre su condición. La mayoría de los médicos consideran que una combinación de medicamentos y asesoramiento es la mejor manera de controlar la depresión en sus diversas formas.

Consejos para afrontar el trastorno distímico?

• Lo primero para mejorar es hablar con el médico y decirle abiertamente al médico todas las inquietudes y síntomas que tiene para que él o ella pueda llegar a un mejor plan para mejorar su situación.
• Lo siguiente que debe hacer es mantenerse activo y hacer cosas que lo hagan sentir bien y satisfecho como ir a una película o a un juego de pelota, jugar con niños, visitar un parque para tomar aire fresco, la música también juega un papel importante en hacer una la persona se siente relajada. Intente visitar a un amigo y hable sobre los viejos tiempos y las cosas buenas con las que estuvo involucrado.
• Trate de comer una comida saludable regularmente, incluso si no tiene ganas de comer. Puede que no sienta ganas de comer primero, pero a medida que los antidepresivos comienzan a despertar, el apetito mejorará automáticamente.
• Es extremadamente vital mantenerse alejado del alcohol y las drogas, ya que lo harán sentir más deprimido aunque inicialmente lo haga tomar su depresión de distancia.
• Participe en ejercicios regulares como correr o caminar a paso ligero. No solo te ayuda a mantenerte en forma sino que también juega un papel importante en la mejora del estado de ánimo general. Puede comenzar a hacer ejercicio por un corto tiempo para comenzar y luego aumentar gradualmente para mantener a raya el Trastorno distímico.