Los riñones y el hígado realizan funciones vitales en el cuerpo humano. Esto es porque; ayudan en la filtración, absorción de nutrientes, eliminación de desechos y ayuda en el proceso de digestión. Por lo tanto, los riñones saludables y el hígado son sinónimo de la capacidad del cuerpo humano para obtener la capacidad de utilizar nutrientes y otros beneficios alimenticios, que una persona consume en la medida de sus posibilidades y previene el desarrollo de enfermedades, a la vez que brinda una buena calidad de vida .
Sin embargo, cuando las personas tienen dietas poco saludables que contienen grasas y alimentos procesados ricos en sodio y otros componentes dañinos, las funciones desempeñadas por estos dos órganos empeoran llevando a la acumulación de productos de desecho y toxinas destinados a traer muchas otras complicaciones de salud. .
Lo positivo en este caso es que los riñones y el hígado vienen con una respuesta positiva y rápida a una gran cantidad de tratamientos de limpieza natural para ayudar mucho en la eliminación de desechos y toxinas, para que los humanos puedan conservar su buena salud y trabajo correctamente. Por lo tanto, la entrada del blog se dedica a proporcionarle varias formas naturales asociadas con el cuidado adecuado de sus riñones y el hígado.
¿Cómo cuido mis riñones y mi hígado?
Enfatizo en proteínas altas pero en cantidades limitadas
La proteína es muy esencial para mantener las funciones adecuadas de cada órgano y reparar los tejidos dañados. En caso de que se comprometa con las funciones que desempeña el hígado o el riñón, debe tener en cuenta que comer proteínas en cantidades excesivas puede causar tensión en diferentes órganos.
Se obtiene proteína alta de los productos de aves de corral, carne, huevos y pescado. Las proteínas bajas, en el otro lado, están disponibles a partir de vegetales y varios granos enteros. Debe asegurarse de mantener un equilibrio perfecto entre los dos tipos diferentes de proteínas, ya que ambas son esenciales para conservar una buena salud. Debe hablar con un buen dietista acerca de la cantidad exacta de gramos de proteína que necesita a diario.
Permanezca en el rango de calorías recomendado
A continuación, cada persona desea lograr una buena salud de su hígado y riñones, particularmente los pacientes con enfermedad renal siempre deben permanecer en el rango recomendado de calorías, como lo mencionaron sus dietistas o médicos. Cualquier persona con una función renal comprometida tiene que esforzarse mucho para mantener su peso saludable.
La combinación de dieta saludable y ejercicio físico de 1 hora durante el día y mantenerse dentro de las pautas de calorías mencionadas ayudará mucho a perder peso y evite que el exceso de peso ponga cualquier tipo de tensión en el hígado y los riñones. El consumo excesivo de calorías puede perjudicar las funciones hepáticas y conducir al almacenamiento de grasa.
Limite la ingesta de sodio en su dieta
La sal o el sodio actúa como un mineral esencial ampliamente utilizado en variedades de alimentos en conserva. El consumo de sodio en cantidades excesivas puede causar desequilibrio de agua en el cuerpo humano y, por lo tanto, colocar tensiones en los riñones. Además, la sal conduce a la retención de agua, particularmente en individuos que padecen un mal funcionamiento del hígado, los riñones o ambos.
El exceso de agua puede provocar una distensión del sistema cardiovascular y aumentar las posibilidades de accidente cerebrovascular o ataque cardíaco. Por lo tanto, antes de comprar y consumir cualquier alimento enlatado o congelado, debe consultar las etiquetas de nutrición para conocer la cantidad de sodio presente en él. Debe recordar que puede obtener sodio en cantidades abundantes de forma natural a través de alimentos saludables en lugar de consumirlo como cualquier ingrediente aditivo.
Evite beber alcohol excesivamente
El consumo excesivo de alcohol causa un gran deterioro así como daños en ambos riñones y hígado. Además, el alcohol conduce a la destrucción de las células hepáticas y puede alterar el delicado equilibrio del electrolito, que el cuerpo mantiene para mantener su estabilidad biológica. Aparte de esto, beber alcohol conduce a la retención de agua por parte del cuerpo humano con un esfuerzo hacia la restauración del equilibrio electrolítico. La retención de agua desafortunadamente conduce a un gran deterioro de las funciones del hígado y los riñones y conduce a fallas orgánicas si se deja en condiciones no tratadas.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
