Una rodilla fuerte te permite realizar diversas actividades con facilidad. Sin embargo, a veces puede experimentar dolor en y alrededor de las rodillas debido a muchas razones comunes. Del mismo modo, hay varias situaciones en las que puede experimentar dolor en la parte posterior de la rodilla. También se conoce como dolor posterior de rodilla y hay muchas causas que pueden conducir a esta afección.
Si bien la evaluación adecuada es esencial para el diagnóstico de dolor detrás de la rodilla; El tratamiento oportuno adecuado puede proporcionar alivio y limitar el daño adicional. También vale la pena saber sobre la rehabilitación y los ejercicios terapéuticos para reducir el malestar y proteger contra el dolor en la parte posterior de la rodilla o el dolor posterior de la rodilla.
¿Qué puede causar dolor en la parte posterior de la rodilla o dolor en la rodilla posterior?
es muy complejo y los huesos largos del muslo y las piernas permiten la bisagra como el movimiento de la articulación de la rodilla. Hay músculos, ligamentos y tendones alrededor de la rodilla que sostienen la articulación de la rodilla desde todos los lados, estabilizan la articulación y facilitan los movimientos de la rodilla. El cartílago entre la articulación actúa como un cojín y evita la fricción, el impacto o cualquier daño a la articulación de la rodilla. Cualquier daño a estas estructuras puede causar dolor e incomodidad en la rodilla.
Así como hay muchas causas de dolor en la parte anterior de la rodilla o alrededor de la rodilla, hay varias causas de dolor en la parte posterior de la rodilla. Algunas de estas causas incluyen:
Dolor en la parte posterior de la rodilla causado por el quiste de Baker
Hinchazón de tipo localizado en la parte posterior de la rodilla, también llamado quiste poplíteo. Ocurre debido a la inflamación de la bolsa poplítea, ubicada en el hoyo en la parte posterior de la rodilla. Puede ocurrir gradualmente o debido a un golpe en la parte posterior de la rodilla. La inflamación debido a una lesión o artritis hace que el exceso de líquido se disemine por el área y cause hinchazón de la bolsa y la parte posterior del dolor de la rodilla.
Parte posterior del dolor de rodilla o dolor de rodilla posterior causado por lesiones
Las lesiones de los tejidos blandos que rodean la rodilla, particularmente en el compartimiento posterior, son comunes. En la parte posterior de la rodilla, hay un ligamento cruzado posterior (PCL), que es responsable de evitar que el hueso de la pierna se mueva hacia atrás. El ligamento cruzado posterior (PCL) puede lesionarse durante actividades deportivas, accidentes o golpes, especialmente cuando la rodilla se golpea en una posición doblada. El estiramiento excesivo de los ligamentos de la rodilla, comúnmente llamado esguince de rodilla o rotura completa del ligamento puede causar dolor en la parte posterior de la rodilla o dolor posterior de la rodilla junto con otros síntomas.
Otra lesión común que causa la parte posterior del dolor de la rodilla es la ruptura del menisco. El menisco es un cartílago que recubre la articulación de la rodilla y actúa como amortiguador. Se encuentra en forma de C en el lado interno y externo de la articulación. Las lesiones de menisco se producen con movimientos bruscos de la torsión, la fuerza de la rodilla o sobrecarga de un cartílago previamente lesionado. Cuando la parte posterior de cualquiera de los lados se lastima o daña, puede causar dolor en la parte posterior de la rodilla con hinchazón e incapacidad para doblar la rodilla.
La parte posterior del muslo tiene un grupo de músculos llamados músculos isquiotibiales. Lesión a estos músculos puede ocurrir durante la flexión de la rodilla o movimientos con aumento o disminución repentina de la velocidad que causa dolor en la parte posterior de la rodilla o dolor posterior de la rodilla.
Lesiones óseas como fracturas o en ciertos casos, lesión del nervio que pasa por la espalda de la rodilla, durante ciertos movimientos o deportes puede causar dolor posterior.
Dolor en la parte posterior de la rodilla o dolor posterior de la rodilla causado por artritis
Las condiciones como la artritis causada por la degeneración u otras causas pueden provocar cambios en la estructura ósea. Esto puede causar dolor dentro y alrededor de la articulación de la rodilla, incluido el lado posterior junto con la hinchazón y la rigidez de la rodilla.
Parte posterior del dolor de rodilla causado por tendinitis
Hay estructuras llamadas tendones, presentes en el punto de origen e inserción muscular. Los tendones asociados con los músculos posteriores del muslo y la pantorrilla están presentes en la parte posterior de la articulación de la rodilla. Cuando estos tendones se inflaman, hay dolor en la parte posterior de la articulación de la rodilla. Las afecciones comunes incluyen tendinitis del bíceps femoral, tendinitis del poplíteo y tendinitis del gastrocnemio.
Otras afecciones que pueden causar dolor en la parte posterior de la rodilla o dolor de la rodilla posterior
Algunas otras afecciones que pueden causar la parte posterior del dolor de rodilla o posterior de la rodilla pueden incluir alteraciones de la circulación sanguínea de la pierna como trombosis venosa profunda (TVP), claudicación o dolor de calambres en las piernas debido a un suministro sanguíneo inadecuado. Otros trastornos óseos y articulares como enfermedades óseas, tumores, etc. que afectan la parte posterior de la rodilla pueden causar dolor posterior en la rodilla.
Factores de riesgo de dolor en la parte posterior de la rodilla o dolor de la rodilla posterior
Algunos factores de riesgo comunes asociados con dolor en la parte posterior de la rodilla incluyen lesiones anteriores en la rodilla; obesidad; tensión excesiva en la rodilla; deformidades en las piernas o pies como pies planos; condicionamiento incorrecto; fuerza muscular o flexibilidad inadecuada.
Tratamiento para el dolor en la parte posterior de la rodilla o dolor de la rodilla posterior
El tratamiento del dolor en la parte posterior de la rodilla o el dolor posterior de la rodilla se basa en la causa y varía con la afección subyacente. Las lesiones que causan la parte posterior del dolor de rodilla generalmente se tratan con reposo, hielo, compresión, elevación (fórmula R.I.C.E.); medicamentos y, a veces puede requerir una reparación quirúrgica. Otras afecciones óseas y articulares, tendones y tejidos blandos que causan dolor posterior en la rodilla se tratan con tratamiento conservador o quirúrgico, según corresponda. La afectación vascular o nerviosa, tumores que causan dolor en la parte posterior de la rodilla, requiere un diagnóstico y tratamiento adecuados por parte de las especialidades interesadas.
Período de recuperación del dolor en la parte posterior La rodilla o el dolor de la rodilla posterior
Como las causas del dolor en la parte posterior de la rodilla varían, el período de recuperación también es diferente. Ciertas lesiones que causan dolor posterior en la rodilla tardan algunas semanas en cicatrizar, mientras que las que se someten a cirugía pueden tardar más en recuperarse del dolor en la parte posterior de la rodilla.
Ejercicios para el dolor en la parte posterior de la rodilla o en la rodilla posterior
La fisioterapia y los ejercicios específicos controlados por el fisioterapeuta deben iniciarse para recuperar los movimientos libres de la rodilla y evitar daños posteriores.
En general, calentamiento y estiramiento adecuados antes de practicar deportes o correr es importante. Los ejercicios básicos de estiramiento y fortalecimiento para los isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla pueden ayudar a mantener la articulación de la rodilla fuerte y evitar lesiones.
- Ejercicio de deslizamiento del talón supino para el dolor en la parte posterior de la rodilla o dolor en la rodilla posterior: Acuéstese en la espalda con las piernas Derecho; mueve los dedos de los pies hacia delante y hacia atrás para sentir el estiramiento en los músculos de la pantorrilla. Luego deslice los talones para elevar las rodillas hasta que se doblen y toquen los talones cerca del cuerpo.
- Ejercicio de flexión de la rodilla en decúbito prono para el dolor en la parte posterior de la rodilla o dolor de la rodilla posterior: Acuéstese boca abajo con las piernas rectas; doblar las rodillas hacia el cuerpo, sostenerlas y enderezarlas de nuevo. Estos también se hacen usando pesos bajo supervisión.
- Ejercicio de flexión de rodilla en posición para dolor en la parte posterior de la rodilla o dolor de rodilla posterior: Párese y levante la pierna por detrás para doblar las rodillas, sujete los tobillos y toque los talones. nalgas. Mantenga durante unos segundos y suelte. El peso se puede usar aquí también. Es aconsejable seguir los consejos de un experto.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
