Espinillas – Shinbone Dolor y tratamiento ortopédico

La tablilla de la espinilla como condición médica:

Shin Splint como condición médica se refiere al dolor en el área de la tibia. La espinilla o dolor en el área de la tibia se produce con mayor frecuencia en corredores, futbolistas, bailarines y en el ejército. En la terminología médica, esta condición se conoce como Síndrome de Tensión Tibial Medial . Lo más probable es que esto ocurra si hay un cambio en la rutina de entrenamiento de los atletas o si los atletas han aumentado su horario de entrenamiento, lo que da como resultado que los músculos, tendones y ligamentos en esta área estén sobrecargados y causen dolor. La mejor manera de tratar las tablillas Shin es seguir el protocolo RICE, que es el descanso, el hielo, la compresión y la elevación. Además, alterar el régimen de ejercicio y tranquilizarlo por un tiempo también ayuda con el tratamiento de las Férulas Shin.

Férula Shin como soporte de tratamiento:

Las férulas Shin son frenos que se utilizan para proporcionar comodidad a el área de la espinilla de varios tipos de dolor y malestar. Una espinilla es una forma de aparato ortopédico en el cual se le da un revestimiento metálico al aparato ortopédico para que actúe como soporte y brinde mayor comodidad al paciente. La función básica de estas espinillas o espinilleras es restringir el movimiento, lo que puede agravar el dolor y proporcionar comodidad al área de la espinilla. Estas férulas son especialmente útiles para deportistas y corredores que ejercen una presión adicional sobre el área de la pantorrilla y la espinilla e incluso para los futbolistas que pueden recibir un golpe en la espinilla mientras juegan y causar dolor en la región de la espinilla. Las tablillas Shin vienen en varias formas dependiendo del nivel de comodidad que brindan y el costo al que llegan, lo que significa que una tablilla que se compra a un costo relativamente menor proporcionará menos comodidad que una tablilla que tiene un cojín adicional para mayor comodidad pero es una poco costoso.

Las tablillas Shin más utilizadas son las tablillas de neopreno Shin, que son las más preferidas por el fisioterapeuta para las lesiones en la zona de la pantorrilla o la pantorrilla. Estas férulas vienen con y sin correas y ayudan a mantener la región lesionada caliente y proporcionan comodidad, soporte y compresión a la región afectada. También aumenta la temperatura muscular, lo que permite que los músculos sean más flexibles y disminuya la probabilidad de un tirón muscular. Otra forma de Shin Splint es el soporte envolvente que ayuda a mejorar la función muscular y facilita la cicatrización si se ha producido alguna lesión.

Las espinillas también proporcionan compresión en el área de la espinilla y ayudan a aliviar el dolor. También se puede usar en casos de tendinitis de Aquiles o dolor en el tendón de Aquiles.

Se prefiere que las tablillas Shin se usen durante al menos un período de seis semanas o hasta que el dolor desaparezca para obtener resultados óptimos.

Causas de la enfermedad de Shin Splint:

Como se indicó, las tablillas de Shin son el resultado de los músculos, tendones y huesos de la zona de la espinilla debido a que están sobrecargadas de trabajo como resultado de un cambio en el régimen de ejercicio o aumento de ejercicio.

Síntomas de la enfermedad de Shin Splint:

Algunos de los síntomas de Shin Splints son:

• Sensibilidad junto con dolor y rigidez en el área de la tibia
• Hinchazón leve en la mitad inferior de la pierna
• Inicialmente, el dolor puede detenerse cuando deja de hacer ejercicio pero con el tiempo este dolor puede volverse continuo.

Diagnosticando la enfermedad de la espinilla de Shin:

Una historia detallada con una descripción detallada del régimen de ejercicio y la cantidad de horas que pasa en el entrenamiento puede sugerir un diagnóstico de Shin Splints. Esto se puede confirmar con un examen físico y estudios de imágenes que pueden ayudar a descartar otras posibles causas de los síntomas, como una fractura por estrés.

Tratamiento de la enfermedad de la armadura de la espinilla en conjunción con las tablillas de la espinilla (férula):

Modificaciones de la actividad para Shin Splints: Como se dijo, la forma más preferida de tratar las espinillas Shin es tomar un descanso adecuado y tomarlo con calma en los programas de entrenamiento y ejercicio que permiten que el área se cure y la inflamación en el área de Shinbone calmarse. Esto no significa que te quedes postrado en cama y no haces nada en absoluto. Mientras que debe evitar poner tensión en el área de la pantorrilla y la espinilla, puede realizar ciertas actividades livianas como ciclismo o natación .

Espinillas (frenillos) para tratar el dolor en Shinbone: El uso de Shin Spins (Brace) también ayuda mucho a calmar el dolor y la inflamación en Shinbone, ya que restringe el movimiento y permite que los músculos y tendones se curen rápidamente. El terapeuta le dirá el mejor tipo de férula de la espinilla (férula) dependiendo del tipo de lesión y la gravedad de la misma. Las rodilleras Shin Spints deben usarse durante aproximadamente cuatro a seis semanas para obtener resultados óptimos.

Hielo para Shin Spints: El siguiente paso para el tratamiento de Shin Splint es aplicar hielo en la zona afectada durante 15 a 20 minutos dos tres veces al día para calmar la inflamación.

Medicamentos: Tomar medicamentos de venta libre para el dolor también ayuda a aliviar el dolor causado por Shin Splint.

Período de recuperación para la enfermedad de la espinilla Shin:

Si el atleta sigue el protocolo anterior y evita ejercer presión sobre el área de la espinilla, la enfermedad de Shin Splint se resuelve en un período de cuatro a seis semanas, aunque si por ciertas razones no puede cumplir estrictamente con las restricciones, entonces puede tómate un poco más de tiempo para resolver el dolor causado por Shin Splint.