La terapia de masaje es muy beneficiosa para controlar el dolor crónico y las dificultades con el movimiento limitado de la articulación de la cadera. La terapia de masaje ayuda a promover el proceso de recuperación y al fortalecimiento del tejido muscular, lo que conduce a la prevención de lesiones repetitivas o repetidas en el futuro. La terapia de masaje es una excelente solución para tratar espasmos musculares / rigidez y tensión muscular.
Masaje de tejido profundo para alivio del dolor de cadera
El masaje de tejido profundo es una técnica que se enfoca hacia la realineación de las capas de tejido conectivo y los músculos profundos. Es útil para controlar el dolor crónico de cadera. La técnica de masaje de tejido profundo consiste en usar presión profunda junto con movimientos lentos en las áreas afectadas.
Puntos para recordar durante el masaje de tejido profundo para dolor de cadera:
- Identifique los puntos específicos o los puntos gatillo que son los “nudos” dolorosos en la articulación de la cadera.
- Para hacer esto, debe recostarse en posición supina, manteniendo la espalda recta.
- Con un dedo, aplique suavemente la presión sobre las áreas que rodean el articulación de la cadera.
- Trate de distinguir los puntos gatillo. Una vez que se identifiquen, usando las puntas de los dedos, masajee suavemente estos puntos. Evite ejercer una presión excesiva. Comience con una presión suave o suave y aumente lentamente la presión hasta donde sea soportable.
- Los puntos gatillo se deben masajear lentamente en movimientos unidireccionales.
- Aumente lentamente la frecuencia del masaje y su duración.
Beneficios del masaje para Alivio del dolor de cadera
La terapia de masaje ayuda a romper las adherencias en las regiones de la cadera, lo que reduce el dolor y restablece la movilidad normal de la articulación de la cadera. Durante la etapa inicial de la terapia de masaje, las personas pueden sentir dolor y malestar, que desaparecerán gradualmente a medida que aumente la frecuencia de la terapia de masaje.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
