¿Qué causa el estornudo y cómo detenerlo?

El estornudo es una de las formas en que el cuerpo elimina los irritantes o alérgenos que podrían haberse infiltrado en la nariz o la garganta. Como molesto o embarazoso puede sonar, pero estornudar es una reacción involuntaria a la que no tenemos ningún control. Es una reacción espontánea del cuerpo para eliminar alérgenos e irritantes. Estornudos con mayor frecuencia que no ocurre sin ninguna señal de advertencia. En algunos casos, puede sentir un estornudo a punto de encenderse, especialmente cuando está en lugares polvorientos, pero no puede evitarlo. Estornudar bajo ninguna circunstancia no es motivo de alarma y no apunta a ninguna condición médica subyacente.

Ahora que nos preguntamos qué causa los estornudos, puede haber numerosas causas de estornudos que van desde estar en lugares sucios o polvorientos donde los irritantes de la suciedad pueden entrar en la nariz e irritar las membranas en ciertas condiciones médicas comunes como el resfriado y la gripe. A continuación se mencionan algunas de las causas comunes de los estornudos.

Estornudos causados ​​por irritantes de la atmósfera: Una función de la nariz es limpiar el aire que respira desde cualquier residuo o cuerpo extraño y evita que entre al cuerpo. En la mayoría de los casos, la nariz atrapa toda la suciedad y bacterias, impidiéndole así la entrada al cuerpo, pero en algunos casos, algunos de estos irritantes tienden a entrar en la nariz e irritar las membranas sensibles de la nariz, lo que produce estornudos.

Estornudos causados ​​por alergenos: Puede tener episodios de estornudos después de inhalar algo a lo que es alérgico. Si es alérgico al polvo y termina en un lugar polvoriento, puede tener un episodio continuo de estornudo debido a que el polvo ingresa a la nariz e irrita las membranas.

Condiciones médicas comunes que pueden causar estornudo: Algunas afecciones médicas comunes, como un simple resfrío o la gripe, también pueden causar estornudos. Cuando tiene un resfriado o la gripe, hay un bloqueo de la nariz y la garganta que se llena de mucosidad y cuando la membrana se irrita hay episodios repetidos de estornudos.

Alergias como causa de Szeezing: Esta es otra causa común de los estornudos. Normalmente, el sistema inmune del cuerpo protege al cuerpo de cualquier invasor dañino. En los casos de alergias, el sistema inmune del cuerpo identifica incluso al organismo inofensivo como una amenaza potencial para el cuerpo y trata de expulsar a estos organismos. Esto se hace en forma de estornudos.

Trauma: Esta es una de las causas menos comunes de los estornudos, pero a veces un traumatismo contuso en la nariz puede causar que las membranas de la nariz se irriten y provoquen estornudos.

Estornudos causados ​​por la retirada de ciertos medicamentos: Existen ciertas clases de medicamentos que, cuando se destetan, pueden causar estornudos como síntoma de abstinencia.
Respirar aire frío: a temperaturas más bajas, cuando vaya y respirar aire frío también puede causar irritación de las membranas mucosas de la nariz que resulta en estornudos.

¿Cuáles son las formas de prevenir el estornudo?

La mejor manera de detener el estornudo es identificar qué lo causa y evitar esos factores desencadenantes. Por ejemplo, si tienes alergia al polvo y tienes episodios de estornudos en lugares polvorientos, evitas esos lugares o si no puedes evitarlos, usa una máscara protectora que cubra la nariz y la boca para que el polvo no pueda entrar. e irrita la nariz y hace que estornudes. Si es alérgico al pelaje de los animales y provoca episodios de estornudos y tiene mascotas en casa, se recomienda cortar rutinariamente los pelos de la mascota y asegurarse de que no haya hebras ni mechones de pelo en el hogar.

El siguiente paso para dejar de estornudar es identificar y tratar la causa subyacente de los estornudos. Si tiene estornudos debido a una infección, entonces necesita consultar con su proveedor tratante o medicamentos para tratar la infección a fin de dejar de estornudar. Su médico puede recetarle ciertos medicamentos, como antihistamínicos, que pueden evitarle alergias y ayudarlo a dejar de estornudar. El mejor medicamento utilizado hasta ahora es Claritin y Zyrtec para prevenir las alergias y para ayudar a detener los estornudos. Cuando salga del país, su médico puede recomendarle que tome inyecciones para la alergia antes de viajar, de modo que no tenga que lidiar con alergias y episodios frecuentes de estornudos en el extranjero.

En caso de que la causa del resfriado o la gripe sea estornudos y luego se recomiendan los aerosoles nasales con corticosteroides para calmar la inflamación y tratar la nariz bloqueada y detener los estornudos. También se le puede administrar un antiviral para tratar la infección que lo hace estornudar. Para superar la infección más rápido, necesita descansar lo suficiente y tener suficiente agua para deshacerse de la infección y dejar de estornudar.

¿Cómo dejar de estornudar?

Estornudar no es motivo de preocupación, pero si es molesto, existen algunos remedios caseros simples y ejercicios que pueden ayudar a detenerlo.

Remedios caseros para dejar de estornudar:

Hay bastantes remedios caseros que son bastante útiles para detener los estornudos. Estos remedios caseros son:

Aceite de menta: Este es un remedio casero bastante eficaz para detener los estornudos, especialmente si se debe a una congestión nasal. El aceite de menta tiene propiedades antibacterianas que ayudan a aliviar la congestión y eliminar los estornudos. Debe hervir un poco de agua y agregar de cuatro a cinco gotas de aceite de menta. Cúbrase la cabeza con una toalla y aspire el vapor que sale del agua hirviendo. Al inhalar este vapor, se limpiará el conducto nasal y se detendrá el estornudo al instante.

Té de hinojo: Este es otro remedio casero efectivo para dejar de estornudar. El hinojo tiene propiedades antibióticas y antivirales naturales que tienen la capacidad de combatir cualquier infección de las vías respiratorias superiores que incluye estornudos. Tienes que hervir una taza de agua y agregar dos cucharaditas de semillas de hinojo trituradas en ella. Cubra la olla y remoje las semillas durante unos 15 minutos y vierta la solución en una taza. Dos tazas de este té al día son lo suficientemente buenas para detener la frecuencia de los estornudos de manera alarmante. Asegúrese de hervir el agua antes de agregar las semillas de hinojo, ya que hirviendo el agua después de poner en las semillas destruirá todas las propiedades de las semillas.

Pimienta negra: Este es también un buen remedio casero para deja de estornudar Mezcle media cucharada de pimienta en polvo en agua tibia. Bebe de dos a tres veces al día. También puede hacer gárgaras con agua tibia mezclada con pimienta negra en polvo y esto eliminará los estornudos rápidamente.

Té de manzanilla: Este es quizás el mejor remedio casero para dejar de estornudar, ya que tiene excelentes propiedades antihistamínicas que proporcionar alivio inmediato de los estornudos. Agregue una cucharadita de flores de manzanilla secas a una taza de agua hirviendo y deje hervir la solución durante unos minutos. Uno está hervida adecuadamente, puedes beber este té. Incluso puede agregar algo de miel para mejorar su sabor. Beba esto dos o tres veces al día y sus estornudos desaparecerán en muy poco tiempo.

Jengibre: Este es también uno de los mejores remedios caseros para dejar de estornudar. Tome un par de cucharaditas de extracto de jengibre al menos dos veces al día. Esto será suficiente para detener los estornudos. Si tiene problemas con los estornudos por la noche, puede cortar la raíz de jengibre en rodajas finas y agregarlas a una taza de agua y hervirlas. Bebe este té antes de ir a la cama. Esto al instante detendrá los estornudos por la noche.

Ajo: Este es también un remedio casero muy efectivo y antiguo para dejar de estornudar, ya que tiene propiedades antibióticas y antivirales naturales. Aplastar de cuatro a cinco dientes de ajo y hacer una pasta fina e inhalar la fuerte fragancia que da. Esto limpiará los conductos nasales y así dejará de estornudar.

Ejercicios para ayudar a detener los estornudos

Sí, hay ciertos ejercicios de yoga que son bastante fáciles de hacer y ayudan mucho con las infecciones del sistema respiratorio superior para incluir los estornudos. Algunos de los ejercicios que puede hacer para detener el estornudo son:

Jala Neti: En este ejercicio, debe tomar un vaso de agua tibia con una pizca de sal y verterlo suavemente en tu ventana de la nariz izquierda. Ahora, incline la cabeza hacia el lado derecho de tal manera que el agua salga por la fosa nasal derecha, permitiendo que fluya a través de la cavidad nasal. Ahora repítelo con la fosa nasal derecha. Este ejercicio limpiará el conducto nasal y dejará de estornudar al instante. Este ejercicio lava la membrana mucosa de la cavidad nasal y los senos paranasales y las estructuras en la nariz se limpian a fondo.

Kapalbhati: Este es un tipo de ejercicio de respiración que es bastante útil para tratar diversas dolencias, incluidos los estornudos . Este ejercicio se realiza en una postura sentada. Se debe asegurar que los pasos para hacer este ejercicio se sigan correctamente para obtener mejores resultados. Para hacer este ejercicio:

Siéntate derecho con la columna recta y cruza las piernas frente a ti.

Respira hondo y exhala rápidamente y de repente. Esto emitirá un sonido de resoplido. El enfoque debe centrarse más en la exhalación que en la inhalación. Cuando exhale, intente introducir los músculos abdominales simultáneamente. El abdomen debe elevarse mientras se inhala y doblarse mientras se exhala.

Haga esto durante aproximadamente 10 respiraciones. Haga esto diariamente aproximadamente dos veces para obtener los mejores resultados y verá que se ha librado de Sneezing.