¿Qué es la fobia social o el trastorno de ansiedad social y cómo se trata?

La fobia social también conocida como trastorno de ansiedad social (SAD) incluye la aprehensión extrema de ciertas circunstancias sociales y en particular las circunstancias nuevas o en las que siente que será observado o evaluado por otros. Estas circunstancias pueden ser aterradoras hasta el punto de ponerse al borde de simplemente considerarlas o hacer un gran esfuerzo para evadirlas.

Una fobia social o un trastorno de ansiedad social es la inquietud de ser examinado, juzgado o humillado a la intemperie. Puede que te preocupe la posibilidad de que ese individuo considere que no medirás en contraste con los demás. Además, a pesar del hecho de que es muy probable que comprendas que tus temores de ser juzgado son en cierto modo, hasta cierto punto, absurdos y exagerados, sin importar que no puedas evitar sentirte al borde. Si bien puede parecer que no hay nada que puedas hacer sobre los efectos secundarios de la fobia social, como regla general, hay muchas cosas que pueden ofrecerte asistencia. Comienza con la comprensión del problema. La ansiedad social es el tercer problema de bienestar emocional más grande en el planeta hoy en día. La adicción al licor es, para empezar, la depresión es la segunda, y la fobia social o el trastorno de ansiedad social es la tercera.

Fobia social o desorden de ansiedad social en niños

No hay nada de extraño en que un niño sea tímido, pero los niños con fobia social o trastorno de ansiedad social experimentan una gran miseria por los ejercicios y circunstancias ordinarios, por ejemplo, jugar con diferentes niños, leer en clase, dirigirse a adultos, tomar exámenes, o realizar antes que otros. Con frecuencia, los jóvenes con fobia social o trastorno de ansiedad social preferirían incluso no ir a clase debido a su fobia.

¿Cuáles son algunos de los factores desencadenantes de la fobia social común o del trastorno de ansiedad social?

A pesar del hecho de que puede parecer que usted se destaca con este problema, la fobia social o el trastorno de ansiedad social es bastante regular. Algunas personas experimentan nerviosismo en la mayoría de las circunstancias sociales y de ejecución, una condición conocida como el problema de la inquietud social. Para otros individuos, la tensión se asocia con circunstancias sociales particulares, por ejemplo, dirigirse a extraños, mezclarse en reuniones o actuar ante un grupo de personas. Los desencadenantes de la fobia social básica o del trastorno de ansiedad social incluyen:

• El hablar en público puede desencadenar la fobia social o el trastorno de ansiedad social.
• Actuar frente a una audiencia.
• Conocer a personas nuevas.
• punto de consideración.
• Ser observado mientras se logra algo.
• Hacer bromas casuales.
• Ser incitado o censurado.
• Hablar con individuos “imperativos” o figuras de poder.
• Ser contactado en clase.
• Saliendo de la ciudad.
• Haciendo llamadas telefónicas.
• Usando baños abiertos.
• Tomando exámenes.
• Comer o beber al aire libre.
• Hablando en una reunión.
• Asistir a fiestas u otras reuniones sociales.

¿Es normal la fobia social o el trastorno de ansiedad social?

La confusión frecuentemente aparece en la pubertad o en la adultez temprana, sin embargo, puede ocurrir cada vez que, incluso la adolescencia temprana. Las mujeres son más vulnerables a la fobia social o al trastorno de ansiedad social que los hombres. Fuera de todo el problema de la inquietud y la mayor parte de los problemas de bienestar emocional, la fobia social o el trastorno de ansiedad social son mínimos.

Causas de la fobia social o el trastorno de ansiedad social

No existe una sola razón conocida para la fobia social o el trastorno de ansiedad social, sin embargo, mirar hacia adentro propone que los elementos orgánicos, mentales y naturales pueden tomar parte en su mejora.

Causas biológicas de la fobia social o el trastorno de ansiedad social

En este momento, se piensa que la fobia social o el trastorno de ansiedad social se identifican con el funcionamiento extraño de los circuitos mentales que dirigen la sensación y el foco de reacción de “luchar o correr” en el cerebro. Los componentes hereditarios también pueden contribuir, a la luz del hecho de que la fobia social o el trastorno de ansiedad social podrían ser, hasta cierto punto, más propensos a ocurrir cuando también está presente en un familiar de primer grado.

Causas psicológicas de la fobia social o el trastorno de ansiedad social

La mejora de la fobia social o el trastorno de ansiedad social puede originarse en encuentros sociales humillantes o vergonzosos antes, por ejemplo, de ser acosados ​​o despedidos por los compañeros.

Causas sociales / ambientales para la fobia social o el trastorno de ansiedad social

Las personas con fobia social o trastorno de ansiedad social pueden desarrollar su temor de ver la conducta de otros o ver lo que sucedió como consecuencia de su conducta (por ejemplo, cuando se ríen o se ridiculizan). Además, los jóvenes que están protegidos o sobreprotegidos por su gente pueden no aprender grandes habilidades sociales como una característica de su avance típico.

Signos y síntomas de la fobia social o del trastorno de ansiedad social

Debido a que de vez en cuando se pone ansioso en circunstancias sociales, no significa que tenga fobia social o trastorno de ansiedad social. Numerosas personas se sienten tímidas o inseguras de vez en cuando, pero no obstaculizan su trabajo habitual. La fobia social o el trastorno de ansiedad social, una vez más, interfiere con su rutina habitual y causa un dolor colosal.

Por ejemplo, es perfectamente típico tener un caso grave de nerviosismo antes de pronunciar un discurso. Sea como fuere, en caso de que tenga fobia social o trastorno de ansiedad social, puede estresarse bastante tiempo antes, llamar cansado para recibir a cambio, o comenzar a temblar tan terrible en medio del discurso que apenas puede hablar.

signos entusiastas y síntomas de la fobia social o el trastorno de ansiedad social

• La excesiva renuencia y tensión en las circunstancias sociales regulares es un síntoma de fobia social o trastorno de ansiedad social.
• Estrés intenso durante bastante tiempo, semanas o incluso meses antes de una circunstancia social en ascenso.
• Extremo temor de ser observado o juzgado por otros, particularmente por personas que no conoce.
• Teme que se muestre de forma tal que eso lo humillará o mortificará.
• Teme que otros vean que estás ansioso.

Signos físicos y síntomas de fobia social o trastorno de ansiedad social

• Rojo confrontar, o enrojecer.
• Dificultad para respirar, malestar estomacal es un síntoma de fobia social o trastorno de ansiedad social.
• Temblor o temblor (contando voz temperamental).
• Corazón de carreras o ceñida a mitad -sección.
• Sudoración o bochornos.
• Sensación de borrachera o desmayo.

Señales de conducta y síntomas de fobia social o trastorno de ansiedad social

• Evitar las circunstancias sociales en un grado que restrinja tus ejercicios o perturbe tu vida es un síntoma de fobia social o trastorno de ansiedad social.
• Mantener la calma o encubrirse fuera de la vista teniendo en cuenta el objetivo final para evitar notificaciones y vergüenza .
• Beber antes de las circunstancias sociales teniendo en cuenta el objetivo final para calmar los nervios.

Factores de riesgo para la fobia social o el trastorno de ansiedad social

La fobia social o trastorno de ansiedad social es un destacado entre los más conocidos mental problema. Por lo general, comienza en el horario justo a mediados de la adolescencia, a pesar del hecho de que de vez en cuando puede comenzar antes en la adolescencia o en la adultez. Algunos factores de riesgo pueden generar el peligro de crear fobia social o trastorno de ansiedad social, que incluyen:

• Los antecedentes familiares son un factor de riesgo para la fobia social o el trastorno de ansiedad social. Probablemente tenga fobia social si sus tutores naturales o familiares tienen la afección.
• Los encuentros negativos también son un factor de riesgo para la fobia social o el trastorno de ansiedad social. Los niños que experimentan presión, acoso, despido, burla o vergüenza pueden estar más inclinados a la fobia social. Además, otras ocasiones negativas en la vida, por ejemplo, conflictos familiares o abuso sexual, podrían estar relacionadas con la fobia social.
• Otro factor de riesgo para la fobia social o el trastorno de ansiedad social es su temperamento. Los jóvenes que son modestos, vacilantes, retraídos o limitados cuando se enfrentan a nuevas circunstancias o individuos pueden estar en mayor peligro.
• Nuevas solicitudes sociales o de trabajo. Conocer nuevas personas, dar un discurso al aire libre o hacer una presentación de trabajo esencial puede desencadenar signos de fobia social o trastorno de ansiedad social de manera interesante. Estos signos suelen tener sus fundamentos en la juventud, sea como fuere.

Complicaciones en la fobia social o en el trastorno de ansiedad social

Si no se trata, la fobia social o el trastorno de ansiedad social pueden acabar con su vida. Las tensiones pueden interferir con el trabajo, la escuela, las conexiones o la felicidad con respecto a la vida. Las complicaciones de la fobia social o del trastorno de ansiedad social incluyen:

• La baja autoestima es una complicación de la fobia social o del trastorno de ansiedad social.
• El problema es decisivo.
• La autoconversación negativa.
• Hipersensibilidad a la retroalimentación.
• Aislamiento y conexiones sociales problemáticas.
• Bajo nivel académico y logro de la ocupación.
• Uso indebido de sustancias, por ejemplo, beber un exceso de licor.
• Intentar suicidarse.

Otro problema de nerviosismo, problema depresivo significativo, sustancia los problemas de uso indebido y ciertas otras dispersiones de bienestar emocional son las complicaciones de la fobia social no tratada o del trastorno de ansiedad social.

Pruebas para diagnosticar la fobia social o el trastorno de ansiedad social

En caso de que existan síntomas y signos de fobia social o trastorno de ansiedad social, el especialista comenzará una evaluación al hacer preguntas sobre su historial médico y desarrollar un examen físico. A pesar de que no existen pruebas de laboratorio para analizar explícitamente la fobia social o el trastorno de ansiedad social, el especialista puede utilizar diferentes pruebas para garantizar que una enfermedad física no sea el motivo de las manifestaciones.

Los terapeutas y los médicos utilizan reuniones y dispositivos de evaluación para evaluar a un hombre o una mujer por un problema de inquietud. El especialista basa su hallazgo de fobia social o trastorno de ansiedad social en informes sobre el poder y el alcance de las manifestaciones, incorporando cualquier problema con el trabajo provocado por las indicaciones. Luego, el especialista averigua si los signos muestran fobia social o trastorno de ansiedad social.

Tratamiento para la fobia social o el trastorno de ansiedad social

El mejor enfoque de tratamiento para la fobia social o el trastorno de ansiedad social difiere de individuo a individuo. Puede encontrar que los procedimientos de auto superación son suficientes para facilitar su fobia social o los efectos secundarios del trastorno de ansiedad social. En caso de que haya intentado los métodos anteriores independientemente de que esté luchando contra el nerviosismo debilitante, también puede necesitar ayuda competente.

1. Terapia para tratar la fobia social o el trastorno de ansiedad social

   De todos los medicamentos expertos accesibles, tratamiento cognitivo conductual (CBT) parece funcionar mejor para tratar la fobia social o el trastorno de ansiedad social. El tratamiento conductual subjetivo depende de la razón por la cual lo que piensas influye en cómo te sientes y tus emociones influyen en tu conducta. Por lo tanto, si usted cambia la forma en que considera las circunstancias sociales que le producen malestar, se sentirá mejor y mejor.

   El tratamiento conductual cognitivo para la fobia social o el trastorno de ansiedad social normalmente incluye:

   • Aprender a controlar la signos físicos de inquietud a través de sistemas de relajación y actividades respiratorias.
   • Desafiando las reflexiones negativas e inútiles que desencadenan y alimentan la fobia social o el trastorno de ansiedad social, suplantándolas con perspectivas más ajustadas.
   • Enfrentando las circunstancias sociales temes de forma progresiva manera ordenada, en lugar de mantenerse alejado de ellos.

   Si bien puede aprender y perfeccionar estas actividades por sí solo, en el caso de que haya experimentado dificultades con la superación personal, puede beneficiarse con el respaldo y la dirección adicionales que brinda un especialista.

2. Terapia grupal para tratar la fobia social o el trastorno de ansiedad social

   La terapia grupal para tratar la fobia social o el trastorno de ansiedad social utiliza actuar, grabar y ver, reuniones simuladas y diferentes actividades para eliminar las circunstancias que lo ponen al borde esta realidad presente A medida que practicas y te preparas para las circunstancias que te preocupan, serás cada vez más agradable y positivo con respecto a tus capacidades sociales, y tu nerviosismo se reducirá.

3. Medicamentos para la fobia social o el trastorno de ansiedad social

   Los medicamentos de venta con receta a veces se utilizan para aliviar las indicaciones de la fobia social o el trastorno de ansiedad social, sin embargo, no es una cura para ello. En caso de que deje de tomar los medicamentos, es probable que sus indicaciones vuelvan a estar llenos durante un período de tiempo temporal. El medicamento se considera más útil cuando se utiliza como parte de la expansión del tratamiento y otros procedimientos de superación personal que abordan el factor subyacente de la fobia social o el trastorno de ansiedad social. Tres tipos de medicamentos se utilizan como parte del tratamiento de la fobia social:

   • Betabloqueantes para la fobia social o el trastorno de ansiedad social: Los bloqueadores beta se utilizan para mitigar el nerviosismo de la ejecución. Funcionan al obstaculizar la corriente de adrenalina que ocurre cuando estás nervioso. Mientras que los bloqueadores beta no influyen en los efectos secundarios entusiastas del nerviosismo, pueden controlar las indicaciones físicas, por ejemplo, darse la mano o la voz, sudar y pulso rápido.
   • Antidepresivos para la fobia social o el trastorno de ansiedad social: Los antidepresivos pueden ser útiles cuando la fobia social es grave y debilitante. Tres antidepresivos específicos Paxil, Effexor, también, Zoloft han sido confirmados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos para el tratamiento de la fobia social.
   • Benzodiazepinas para tratar la fobia social o el trastorno de ansiedad social: Benzodiazepinas son de acción rápida contra los productos farmacéuticos de tensión. Sea como fuere, dejan de fumar y son adictivos, por lo que normalmente se recomiendan justo cuando las diferentes soluciones para la fobia social no han funcionado.

Tratamiento alternativo para la fobia social o el trastorno de ansiedad social

Algunas curas caseras tienen se han concentrado en medicamentos para el malestar, sin embargo, se espera que más investigación comprenda por completo los peligros y las ventajas. Esto es lo que los científicos saben, y no tienen la menor idea:

• Kava: Kava dio la impresión de ser un tratamiento prometedor para la inquietud, aunque hay informes de daño hepático genuino, incluso con uso transitorio. – trajo a algunas naciones europeas y Canadá para sacarlo del sector empresarial. La Administración de Alimentos y Medicamentos ha emitido avisos pero no ha prohibido los negocios en los Estados Unidos. Abstenerse de utilizar kava hasta que se realicen estudios de seguridad más exhaustivos, especialmente en caso de que tenga problemas hepáticos o tome medicamentos que influyan en su hígado.
• La valeriana también se usa como tratamiento alternativo para la fobia social o el trastorno de ansiedad social : En algunos estudios, las personas que utilizaron valeriana informaron menos tensión y ansiedad, sin embargo, en diferentes estudios, los individuos no informaron ninguna ventaja. Habla sobre la valeriana con tu especialista antes de intentarlo. Si bien en su mayor parte ha sido muy soportado, hay un par de informes de casos de personas que crean problemas hepáticos al tomar disposiciones que contienen valeriana. En caso de que haya estado utilizando valeriana por un tiempo y necesite dejar de utilizarla, numerosos poderes prescriben que disminuya para evitar manifestaciones de abstinencia.
• Otra forma de tratar la fobia social o el trastorno de ansiedad social es el uso de la flor de la pasión: Un par de pequeños ensayos clínicos proponen que la pasiflora puede ayudar con la inquietud. En numerosos artículos de negocios, la pasiflora se consolida con diferentes hierbas, lo que dificulta reconocer las características únicas de cada hierba. La pasiflora es, en su mayor parte, pensada para ser protegida cuando se toma como coordinada, sin embargo, algunos estudios descubrieron que puede provocar somnolencia, confusión y desorden.
• Theanine. Este amino corrosivo se encuentra en el té verde y algunos suplementos. La confirmación preparatoria demuestra que theanine puede hacer que algunas personas se sientan más tranquilas, sin embargo, hay pruebas limitadas de que trata la tensión.

Antes de tomar curas o suplementos naturales, converse con su especialista para asegurarse de que están bien para usted y no lo harán coopera con cualquier droga que tomes.

Prevención de la fobia social o el trastorno de ansiedad social

No existe una forma real de prevenir lo que hará que alguien desarrolle fobia social o trastorno de ansiedad social, sin embargo, en cualquier caso, puede encontrar una forma de disminuir el efecto de indicaciones en caso de que esté nervioso:

• Obtener ayuda temprana es la mejor manera de prevenir la fobia social o el trastorno de ansiedad social. La inquietud, de la misma manera que otras condiciones de bienestar emocional, puede ser más difícil de tratar con la posibilidad de que aguante.
• Controlar su propia vida puede ayudarlo a usted y a su proveedor de bienestar emocional a reconocer lo que le está creando empujar y parece ayudarte a sentirte mejor.
• Prioriza los problemas a lo largo de tu vida. Puede disminuir la tensión a través del tratamiento cuidadoso de su tiempo y vitalidad.
• Evite el uso indebido de sustancias para prevenir la fobia social o el trastorno de ansiedad social. El uso de licor y medicamentos e incluso el uso de cafeína o nicotina pueden provocar o agravar la inquietud. En caso de que dependa de alguna de estas sustancias, detenerse puede ponerlo nervioso. En caso de que no pueda parar solo, consulte a su especialista o descubra un programa de tratamiento o grupo de atención para ayudarlo.

Pronóstico / Perspectiva de la fobia social o trastorno de ansiedad social

Las personas que terminan la terapia conductual cognitiva o CBT informan gran pronóstico / perspectivas contrastadas con la terapia grupal. En el Instituto Nacional de Salud Mental, las personas continuaron informando el progreso una vez que finalizó el tratamiento de terapia conductual con TCC. Los informes muestran que la similitud del tratamiento (es decir, ¿ejecutó el individuo el tratamiento recomendado?) Es el componente clave en el logro. La redundancia y el apoyo de ideas, sistemas y estrategias razonables (y su ejecución) son la manera de aligerar la fobia social o el trastorno de ansiedad social en una premisa de larga distancia.

Las personas pueden vencer la fobia social o el trastorno de ansiedad social posibilidad de que permanezcan con los procedimientos intelectuales y prácticamente los apliquen a sus vidas.

Remedios caseros para la fobia social o el trastorno de ansiedad social

La fobia social o el trastorno de ansiedad social en su mayor parte requiere la ayuda de un maestro médico o psicoterapeuta calificado, puede intentar algunos remedios caseros para manejar circunstancias que puedan desencadenar su Manifestaciones:

• Llegue a personas con las que se sienta bien.
• Únase a un grupo de fobia social o trastorno de ansiedad social cercano o basado en Internet.
• Haga práctica física o sea físicamente dinámico todo el tiempo.
• Descansar lo suficiente es un buen remedio casero para la fobia social o el trastorno de ansiedad social.
• Coma un régimen de comidas muy ajustado.
• Evite el licor.
• Limite o evada la cafeína.

Para empezar, considere sus aprensiones para distinguir qué circunstancias causan más nerviosismo. En ese punto, afina progresivamente estos ejercicios hasta que te causen menos tensión. Comience con pequeños avances en circunstancias que no son abrumadoras.