¿Qué es la hipocondría? Causas, síntomas, formas de superar la hipocondría

¿Qué es la hipocondría?

La hipocondría o ansiedad relacionada con la salud es un trastorno de excesiva preocupación por ser enfermos. Dicho simplemente, los hipocondríacos experimentan ansiedad crónica con respecto a su salud y visitan a los médicos con frecuencia para ser diagnosticados. Además, los hipocondríacos, una vez que son diagnosticados por un médico no terminan el proceso, teniendo pánico por su salud, visitan a más médicos con frecuencia, pero siguen estando descontentos. Los pacientes que sufren de hipocondría tienen serias preocupaciones y ansiedad sobre su bienestar todo el tiempo. En realidad, es una percepción inexacta de la condición del cuerpo o la mente a pesar de la ausencia de una condición médica real.

En resumen, la hipocondría es un miedo persistente o la creencia de que uno tiene una enfermedad médica grave, no diagnosticada. La hipocondría grave puede interferir con un estilo de vida normal y saludable. La gravedad del trastorno depende de la edad, la tendencia de la persona a preocuparse y la cantidad de estrés que enfrentan en su vida diaria.

Causas de la hipocondría

Aunque las causas exactas de la hipocondría no se conocen, pero en una forma generalizada la principal causa del trastorno se supone que es un trastorno de pánico. Pero, técnicamente, una persona podría ser diagnosticada con un trastorno de pánico que puede no ser hipocondríaca. También se entiende a partir de algunos estudios psicológicos que la hipersensibilidad de los sentimientos, combinada con ataques de pánico graves que imitan una enfermedad terrible, puede hacer que una persona sienta que debe haber algo malo en su salud. Una serie de traumas o enfermedades repetidas también pueden afectar la forma en que una persona piensa y percibe su estado de salud.

Existen ciertos factores potenciales que aumentan el riesgo del trastorno. Estas también pueden ser las causas contribuyentes de la ansiedad o hipocondría relacionada con la salud.

• Estrés importante en la vida
• Pasar por una enfermedad grave particularmente en la infancia
• Antecedentes personales de abuso físico
• Antecedentes personales de abuso sexual
• Trastorno de ansiedad general y trastorno de pánico
• Trastorno obsesivo-compulsivo
• Dificultad para expresar emociones
• Depresión mayor
• Observar el abuso físico y sexual especialmente en la infancia
• Aumento del estrés con una mayor exposición a la información sobre una enfermedad en los medios
• Síndrome de Google o Cyberchondria; significa identificarse mal con algunos síntomas de enfermedades a través de búsqueda
• Enfermedades graves o muertes dolorosas de familiares o amigos
• Cuidado parental excesivamente protector o por cuidador hipocondríaco

Síntomas de hipocondría o ansiedad relacionada con la salud

Síntomas de hipocondría principalmente incluyen una preocupación excesiva con respecto a la salud. La ansiedad de salud es una condición crónica y las funciones corporales normales como latidos del corazón, sudoración, evacuaciones intestinales pueden parecer indicaciones de una enfermedad grave. También anomalías menores, como secreción nasal, ganglios linfáticos levemente inflamados y una pequeña llaga, pueden parecer serios problemas para los hipocondríacos o para una persona que padece un trastorno de ansiedad por enfermedad.

Un miedo aplastante e inusual a la enfermedad que dura más de 5-6 meses puede ser un signo de hipocondría o trastorno de ansiedad de salud. Es normal que las personas ocasionalmente busquen en Internet algunos síntomas o problemas de salud, pero terminan desarrollando temor sobre su salud. Pero los hipocondríacos lo buscan de manera obsesiva.

Otro síntoma de la hipocondría también incluye un enfoque excesivo en un órgano, como los pulmones o los intestinos, o una enfermedad en particular, como un problema cardíaco o cáncer. Esto podría hacerles sentir que sufren en silencio una temida enfermedad relacionada con estos órganos o condiciones.

Estos son algunos de los síntomas más comunes de la hipocondría o ansiedad relacionada con la salud:

• Obsesionado o preocupado por la idea de contraer una enfermedad o condición de salud grave
• Muy preocupado por síntomas menores o sensaciones corporales.
• Sobre alerta o muy atento al estado de salud.
• Tiene muy poca o casi ninguna comodidad con los resultados negativos de las pruebas
• No está satisfecho con la seguridad del médico de salud
• Muy preocupado por el desarrollo de una condición médica porque se ejecuta en la familia. Se angustia mucho y asume que una posible enfermedad puede afectar su función de salud
• Muy atento a la presión sanguínea, al latido del corazón; Exámenes constantes del cuerpo para detectar algo inusual.
• Revise con frecuencia su estado de salud y hágase la prueba por temor a signos falsos de enfermedad
• No depende del resultado de la prueba y queda atrapado en un círculo vicioso de pruebas repetitivas de diferentes centros de diagnóstico
• Discute acerca de su salud y posibles enfermedades con las personas alrededor de manera excesiva.
• Busca rutinariamente en Internet las causas de los síntomas o posibles enfermedades.
• Irregular e inatento en el trabajo o la escuela debido a la ansiedad por posibles enfermedades.
• Evita la atención médica por temor a ser diagnosticado con una enfermedad grave.
• Evita personas, lugares o actividades por temor a riesgos de salud.

¿Cómo superar la hipocondría o la ansiedad relacionada con la salud?

La psicoterapia y la medicación se consideran la manera más efectiva de superar la hipocondría o ansiedad relacionada con la salud Reducir el estrés y la ansiedad puede ayudar a superar el desorden en la mayoría de los casos. Las personas conscientes, comprensivas y que pueden ser consoladas deberían obtener mejores resultados. Sin embargo, los pacientes que sufren de trastorno de la personalidad pueden tener dificultades para recuperarse. La Terapia Cognitiva Conductual (TCC) puede ser útil en tales casos para superar la hipocondría.

Algunas de las formas efectivas para superar la hipocondría incluyen:

Terapia Conductual y Conductual Cognitiva:

• La ​​mayoría de las veces, si la afección no es tan grave, la consejería como simplemente hablar sobre el temor a la enfermedad puede ayudar.
• Pero, en la mayoría de los casos, el asesoramiento psicológico es considerado el primer paso para superar la hipocondría o la ansiedad relacionada con la salud.
• La Terapia Cognitiva Conductual (TCC) es una de las formas más efectivas de terapia para la hipocondría o la ansiedad relacionada con la salud. El experto en terapia conductual cognitiva (TCC) tiene como objetivo ayudar al paciente a reconocer y reducir con mayor eficiencia los comportamientos asociados con la hipocondría.

Grupos de apoyo

Deje que el paciente se una a un grupo de otros pacientes que también padecen hipocondría para discutir, intercambiar experiencias y determinar las estrategias para manejar el trastorno. Compartir puntos de vista puede ayudar en gran medida y es una forma efectiva de superar la hipocondría o la ansiedad relacionada con la salud.

Terapia de exposición

• A veces los pacientes hipocondríacos son tratados con asesoramiento con el método de terapia de exposición, en el que los temores se enfrentan directamente en un entorno seguro.
• Mediante dicho asesoramiento, los pacientes comienzan a aprender las habilidades para hacer frente a sus sensaciones incómodas y la ansiedad.
• Esta terapia también enseña al paciente cómo relajarse y liberar la ansiedad. Este es un tipo de manejo del estrés, que funciona positivamente para superar la hipocondría o la ansiedad relacionada con la salud.

Medicación

• Los pacientes que sufren de hipocondría o ansiedad relacionada con la salud pueden ser tratados por psiquiatras experimentados solo con inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). como la fluoxetina y la paroxetina.
• Se ha observado que los medicamentos antidepresivos y ansiolíticos pueden ayudar a liberar preocupaciones irracionales. El uso de tales medicamentos es una forma efectiva de superar hipocondría, pero deben usarse solo si es necesario y según se recomienda.

Prohibición estricta de estimulantes

• Evitar o detener el consumo de alcohol, café y tabaco es útil para los hipocondríacos.
• Prohibir las drogas estimulantes no recetadas es obligatorio para tratar el trastorno satisfactoriamente.

Ejercicio

Estar activo, involucrar más actividades físicas y mentales sin duda ayuda a liberar el estrés y hacer que los hipocondríacos se sientan bien también. Los ejercicios naturalmente ayudan a reducir el estrés y equilibran la energía. Esta es una de las formas más seguras y naturales para superar la hipocondría o la ansiedad relacionada con la salud.