El reflujo ácido o la acidez estomacal es un fenómeno que ocurre cuando el ácido en el estómago regresa al esófago. Es un evento común durante el período de embarazo porque la principal hormona progesterona ralentiza el sistema digestivo. La presión adicional de un niño en crecimiento aumenta esa posibilidad. Los síntomas comunes de reflujo ácido o acidez estomacal son una sensación de ardor en el área superior del tórax o en la garganta. Eructar, sentir náuseas y regurgitación también pueden ser signos de reflujo ácido. No afecta al bebé de ninguna manera.
Remedios caseros para la acidez estomacal o el reflujo ácido durante el embarazo
Aquí se mencionan algunas de las formas naturales de tratar el reflujo ácido o la acidez durante el embarazo que Vale la pena intentarlo:
- Piña fresca- La piña contiene enzimas y bromelina que ayudan a mantener los niveles de ácido en el estómago, lo que reduce la inflamación.
- Agua de coco- El agua de coco brinda un alivio rápido y calmante contiene naturalmente neutralizadores de ácido.
- Yogurt- Los probióticos presentes en el yogur ayudan a neutralizar el ácido en el esófago.
- Ginger- El jengibre ayuda de forma natural a combatir los problemas relacionados con el tracto gastrointestinal. Tome té de jengibre.
- Papaya- Tomar enzimas de papaya masticables después de una comida ayuda al sistema digestivo a descomponer la comida.
- Aloe Vera- Las enzimas presentes en el aloe vera ayudan a neutralizar el ácido y la presencia del estómago de otros nutrientes reduce la irritación e inflamación causadas por el ácido.
- Almendras- Consuma un puñado de almendras cuando la sensación de acidez empiece a aparecer. Pueden ayudar a eliminar la acidez debido a la gran cantidad de contenido de aceite que ayuda a calmar y neutralizar el ácido del estómago.
- Olmo resbaladizo- Tomar olmo resbaladizo durante el período de embarazo es seguro y puede ayudar a aliviar la acidez por recubrimiento el estómago y el esófago.
- Semillas de hinojo- Ponga 2 cucharaditas de semillas de hinojo en una taza de agua hirviendo. Hervir hasta que se concentra.
- Chicle- Varios estudios han demostrado que funciona para prevenir la acidez estomacal porque obliga a los líquidos a volver al estómago.
Cambios en el estilo de vida para prevenir el reflujo ácido durante el embarazo
Traer Los cambios en los hábitos de estilo de vida pueden hacer maravillas en los casos de acidez estomacal y son los métodos más seguros tanto para el bebé como para la madre. A continuación se mencionan algunos de los pasos que se pueden inculcar en la vida diaria durante el período de embarazo:
- Interrumpa la ingesta de comidas en cantidades más pequeñas y duraciones frecuentes. Come despacio y mastica bien la comida. Beba agua después de cada comida.
- No tome alimentos antes de las 3 horas de acostarse.
- Evite tomar esas bebidas y alimentos que catalizan la acidez estomacal.
- No duerma inmediatamente después de una comida e intente quedarse En posición vertical durante una hora como mínimo. Una caminata rápida puede alentar la digestión.
- Siempre es recomendable usar ropa cómoda en lugar de apretados para que no se cree una presión excesiva en el estómago.
- Trate de mantener un peso saludable.
- Mantenga la cabeza ligeramente en una posición elevada mientras duerme. Las almohadas con forma de cuña ayudan a inclinar la parte superior del cuerpo en dirección ascendente y ayudan a mantener el ácido del estómago en su posición original.
- Evita dormir del lado derecho ya que colocará el estómago más arriba que el esófago, ya que puede llevar a reflujo ácido.
- Beber un vaso lleno de leche con miel o un té de manzanilla añadido miel una vez que comienzan los síntomas de reflujo ácido.
Siga estos remedios y evite el reflujo ácido durante el embarazo.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
