Tratamiento de dedo de martillo sin cirugía: férulas, zapatos, almohadillas, ejercicio

Férulas para el dedo en martillo

Las férulas también conocidas con el nombre de Budin férulas están diseñadas para enderezar los dedos de martillo enroscados. Las férulas se pueden usar para extender un dedo en martillo que está curvado debajo del pie y también se pueden usar para tirar un dedo del pie del martillo que se ha levantado. Una tablilla con punta de martillo se compone de una almohadilla de espuma grande con un solo, doble o tres bucles. Estos bucles están conectados a la almohadilla y se levantan perpendicularmente a la almohadilla. El funcionamiento de la férula es que usa el peso del cuerpo para volver a colocar la punta del martillo en su alineación normal si está bajando o rizando. La férula pasa por el dedo afectado a través de una banda elástica que se teje a través de la almohadilla. Esta banda elástica se puede aflojar o ajustar para ajustar el ajuste. Estas férulas están hechas de plástico y se pueden lavar a mano en agua tibia. Es importante que las férulas se sequen por completo antes de volver a utilizarlas. En caso de que un individuo con el dedo martillo tenga diabetes o dificultad circulatoria, entonces debe consultar a un médico antes de usar las férulas.

Zapatos para corregir los dedos del pie martillo

Generalmente, los zapatos que mejor se adaptan a los dedos del pie son: tener un buen cojín y tener un área flexible en la planta del pie. El área del talón debe ser fuerte y de apoyo, y la parte delantera del zapato debe ser flexible. Con todo, el calzado debería sentirse cómodo tan pronto como el individuo lo use. Además, el zapato debe quedar bien con una suela firme. Hay un tiempo específico para usar un zapato para Hammer Toe, ya sea por la tarde o después de una caminata, ya que es cuando el pie obtiene más suministro de sangre. Debe haber al menos un espacio de media pulgada entre el dedo largo y la punta del zapato. Es importante que el individuo se ponga de pie y camine con los zapatos puestos, a fin de medir el nivel de comodidad con los zapatos puestos. En general, para los zapatos diseñados para Hammer Toes, las plantillas deben ser extraíbles. Las personas con dedos de martillo deben evitar usar tacones altos. Además, es importante aflojar los cordones antes de usar el zapato. Las personas con dedos de martillo deben evitar usar diferentes zapatos para diferentes propósitos, como ejercicio, zapatos de vestir y calzado deportivo.

Uso de almohadillas para corregir dedos de martillo

Las almohadillas de dedo martillo son útiles para personas con dedos del pie o martillo contraídos, ya que se puede usar para controlar el movimiento del dedo y atarlo en un lugar y evitar que se frote contra el zapato y cause incomodidad. Hay numerosas almohadillas disponibles en el mercado que están diseñadas específicamente para Hammer Toes. Elegir la almohadilla correcta es esencial para disminuir la incomodidad debido a los dedos de martillo y depende de la ubicación del problema.

Ejercicios para el dedo del pie con martillo

Ejercicio de reducción del dedo del pie para el dedo del pie con martillo

Este ejercicio es bastante útil para los dedos de martillo. Para hacer este ejercicio, el individuo necesita sentarse en una silla para que se sienta cómodo. La persona no debe usar calcetines en el pie afectado mientras hace este ejercicio. Ahora, coloque una toalla en el piso y coloque la mitad superior del pie sobre la toalla. Mantenga el talón en el suelo e intente aplastar la toalla hacia arriba con los dedos de los pies. Suelte nuevamente a la posición normal y repita este ejercicio unas 10 veces.

Ejercicio con el dedo del pie para los dedos del pie con martillo

Este ejercicio también es bastante similar a los crujidos del dedo del pie. Para hacer este ejercicio, sin usar calcetines en el pie afectado, extienda el dedo gordo del pie hacia el piso y extienda los dedos restantes en el aire. Mantenga esta posición e intente tocar el suelo con los dedos de los pies. Haga este paso unas 10 veces y luego invierta la posición de modo que ahora el dedo gordo apunte hacia arriba y otros dedos apuntan hacia abajo y haga esto unas 10 veces.

Ejercicio de estiramiento manual para dedos de martillo

Un individuo puede estirar los dedos del pie afectado usando una toalla para alargar los músculos. Para hacer este ejercicio, el individuo debe sentarse en el piso con las piernas rectas y al frente. Ahora, envuelva una toalla debajo de los dedos de los pies y aplique suavemente la presión hacia atrás y sostenga durante aproximadamente medio minuto. Las manos también se pueden usar para tirar de los dedos hacia atrás.

Ejercicio de rodillo para dedos de martillo

Para realizar este ejercicio, el individuo debe pararse descalzo sobre una superficie plana. Levante todos los dedos del suelo al mismo tiempo y luego gírelos uno por uno comenzando desde el dedo gordo hasta el dedo gordo del pie. Haga esto unas 12 veces y luego cambie las instrucciones.

Ejercicio de compresión de los dedos de las manos con martillo

Este ejercicio generalmente se realiza en una posición sentada. Para hacer este ejercicio, coloque el pie sobre el muslo en una posición que sea cómoda. Deslice los dedos entre los dedos de los pies y apriete los dedos de manera que los dedos queden atrapados. Ahora, suelte los dedos de los pies y repita este ejercicio unas 12 veces. Si es difícil hacer esto para todos los dedos juntos, es preferible comenzar con un dedo del pie a la vez y subir gradualmente.