Los riñones son responsables de filtrar los desechos y las toxinas de la sangre y mantener la homeostática, es decir, el equilibrio adecuado del cuerpo humano, basado en la regulación de la presión arterial, el agua, los minerales y las hormonas del torrente sanguíneo. Los riñones son responsables de procesar aproximadamente 200 cuartos de galón de sangre en un día para filtrar 2 cuartos de exceso de productos de desecho y contenido de agua, mientras monitorean el balance apropiado de fósforo, potasio y sodio en la sangre.
Sin embargo, cuando los riñones se sobrecargan con alimentos procesados, medicamentos, productos químicos, conservantes y sustancias químicas altas, reducen su capacidad de realizar cada una de las funciones anteriores y otras funciones importantes para conservar la buena salud de una manera adecuada. Por lo tanto, para asegurarnos de que los riñones continúen desempeñando sus funciones adecuadamente, es esencial para nosotros elegir algunos alimentos en nuestra dieta para limpiar y desintoxicar los riñones, que hemos mencionado en este artículo.
7 alimentos efectivos para la limpieza del riñón
# 1. Vinagre de sidra de manzana
ACV, es decir, vinagre de sidra de manzana actúa como una forma efectiva de mejorar la salud general de los seres humanos, ya que no solo ayuda a la desintoxicación del riñón, sino que también aumenta el sistema inmunológico de una persona. El ACV contiene componentes de fósforo, acético y cítrico, cuya combinación ayuda a descomponer y prevenir la formación de cálculos en los riñones. Definitivamente debe tener el hábito de tener ACV con el estómago vacío durante la mañana y más tarde, 1 o 2 veces durante el día.
# 2. Combinación de bayas
Los arándanos, frambuesas, moras y arándanos vienen con minerales ricos, vitaminas y propiedades antioxidantes antiinflamatorias y flavonoides. Los antioxidantes juegan un papel importante para eliminar los radicales libres del propio cuerpo y, a su vez, ralentizar la progresión de cualquier problema renal. Puede optar por tomar batido de bayas por una vez al día.
# 3. Jugo de limón
El jugo de limón debido a su naturaleza ácida ha demostrado aumentar los niveles de cítricos en la orina, es decir, un factor que desalienta la formación de cálculos renales. Para esto, debes exprimir algunos limones en un litro de agua tibia o fría y beber.
# 4. Zumos y remolachas de remolacha
Los zumos y las remolachas de remolacha contienen una fitoquímica beneficiosa llamada betaína. Además, vienen con cualidades antioxidantes y juegan un papel importante para aumentar la acidez de la orina. De esta manera, los jugos de remolacha limpian la acumulación de fosfato de calcio y otros productos químicos similares de los riñones. Por lo tanto, la eliminación de componentes de calcio en los riñones aumenta sus funciones y reduce la probabilidad de insuficiencia renal o cálculos renales.
# 5. Zanahorias
Las zanahorias incorporan caroteno que tiene un papel principal para combatir el cáncer y eliminar varios metales pesados y componentes de toxinas presentes en los riñones humanos. Además, los componentes de fibra presentes en las zanahorias se unen a las toxinas y ayudan a eliminar el calcio y otros productos químicos similares. Por lo tanto, debe tener el hábito de tener zanahorias orgánicas, crudas y sin pelar. Además, debe tomar jugo de zanahoria durante la mañana y también con el estómago vacío.
# 6. Ajo
El ajo es la mejor opción para la inmunidad del cuerpo, la limpieza del hígado y los riñones, así como para aumentar la buena salud. Esto además ayuda a reducir la presión sanguínea en su cuerpo. Aparte de esto, el ajo proporciona protección al corazón, los riñones, el hígado, las estocadas y la sangre de varias toxinas y metales dañinos. Una de las mejores maneras de tener ajo es incluirlo en la dieta diaria al momento de cocinar los alimentos. El ajo cocido tiene un aroma agradable y es delicioso en sabor.
# 7. Hojas de diente de león
Las hojas de diente de león vienen con antioxidantes de flavonoides, que ayudan en la limpieza de los riñones, la purificación de la sangre y el aumento del flujo de la orina. Debe asegurarse de tomar un té de diente de león desintoxicado a diario.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.
