Alimentos orgánicos para niños pequeños: ¡Todo lo que necesita saber!

¿Vas a comprar comestibles y te intimidan las opciones disponibles? Los alimentos preenvasados ​​y listos para el consumo son muy tentadores, pero ten presente a tu pequeño mientras eliges las cosas. Él es quien rodea tu mundo y el golpeteo de esos pequeños pies si se detiene incluso durante unas pocas horas cuando está deprimido por problemas de salud que te preocupan. Es como una pesadilla y no quieres imaginarlo incluso en tu peor sueño. Por lo tanto, piense durante un tiempo qué le está alimentando antes de recoger esas cosas.

Efectos de pesticidas y conservantes en niños pequeños y niños

Pesticidas, conservantes y colores artificiales que se encuentran en los alimentos convencionales no son buenos para la salud ya sea para adultos o niños. Se sabe que causan diversas enfermedades y trastornos como cáncer, enfermedades pulmonares, trastornos del sistema endocrino y del sistema inmune y problemas reproductivos. Dado que el cuerpo de su niño recién está desarrollando los efectos nocivos de estos pesticidas, son mucho más. El tracto gastrointestinal de su bebé no puede romper estas toxinas dañinas y así bloquea lentamente el proceso de absorción de los nutrientes necesarios para el crecimiento y el desarrollo. Las investigaciones en animales sugieren daño permanente a las células y tejidos cerebrales que conducen a diversas discapacidades de aprendizaje, trastornos de conducta y también muchos daños a largo plazo al cerebro y al sistema nervioso. Muchas veces los efectos adversos no son visibles hasta una etapa posterior de la vida. Por lo tanto, puede afectar el presente y el futuro de su hijo.

Precauciones

Es evidente que esos sabrosos pasteles, patatas fritas y comida chatarra atraerán a su hijo la mayoría de las veces. ¡Esto es más que suficiente razón para hacer que las comidas sean más nutritivas cuando lo sirves y sabroso por supuesto! La comida orgánica disponible actualmente en los supermercados sería una buena opción.

Además, la comida no es la única fuente por la cual su hijo entra en contacto con los químicos dañinos. El agua potable también puede estar contaminada. Tener un jardín en su hogar donde use pesticidas para mantener a los insectos alejados también puede ser una fuente de que su hijo entre en contacto con estos químicos fatales. Y mientras entras por el jardín, tus zapatos ya pueden estar cargados con los químicos. Y, por último, su hijo puede ingerir los pesticidas dañinos al poner algo en la boca del suelo o simplemente mientras juega en el piso.

Además, incluso las futuras madres deben tomar precauciones al comprar productos como los pesticidas en los alimentos convencionales también pueden cruzar la placenta y causar daño al feto.

Estudios para fundamentar la importancia de los alimentos orgánicos para niños pequeños y niños

De acuerdo con USDA, los alimentos orgánicos no contienen productos químicos contraproducentes y fertilizantes que modifican la estructura genética de las frutas, verduras y cultivos. Sin embargo, estos alimentos no siempre garantizan un contenido de nutrientes del 100%, pero sin lugar a dudas aseguran una cantidad reducida de estos productos químicos nocivos. La cantidad de plaguicidas que se utilizarán en los cultivos está restringida por la Agencia de Protección Ambiental (EPA), dependiendo de la magnitud de la toxicidad del plaguicida, la cantidad residual del plaguicida en los cultivos y también la cantidad de la cosecha que consume. un individuo.

Algunos estudios concluyen que los alimentos orgánicos son más nutritivos para bebés y niños debido al alto contenido de vitamina C y antioxidantes en él. Algunas de las frutas y verduras que contienen el mayor residuo de pesticidas son manzana, melocotón, uvas, fresas, pimientos dulces, espinacas, lechuga, pepinos, arándanos, papas y apio. Las frutas y verduras que contienen los niveles más bajos de pesticidas residuales son maíz dulce, kiwi, camote, piña, mango, sandía, aguacate, cebolla, repollo, guisantes dulces, espárragos, berenjena, melón doméstico y setas.

Aquí Son algunos consejos rápidos para mantener a su niño saludable y lejos de los pesticidas:

  • Siempre retire la capa externa de las frutas y verduras y lance la hoja exterior de vegetales como repollo, coliflor, lechuga, etc.
  • Lave a fondo las frutas y verduras bajo el agua corriente. También puede obtener varios productos de limpieza para lavar el producto.
  • Para alimentos como el repollo, la lechuga, el brócoli, las uvas y las fresas, que son un poco difíciles de lavar, intente sumergirlos en agua durante un tiempo y luego enjuague.
  • Evite los alimentos que tienen lunares, hematomas o caries.
  • Deseche la grasa de la carne y no se olvide de quitar la piel de las aves de corral. Es probable que contengan más plaguicidas.
  • Elija alimentos cultivados localmente que a menudo contienen menos pesticidas. Cuanto más tiempo se conservan los alimentos, más altos son los productos químicos utilizados.
  • Es mejor comprar frutas y verduras de temporada, ya que fuera de temporada producen pesticidas y conservantes más altos.
  • Trate de servir tantas variedades de productos como pueda ya que reducirá la cantidad del mismo consumo de plaguicidas.
  • Sea un modelo a seguir para su niño incluso en hábitos alimentarios. Es más probable que pruebe más frutas y verduras si lo ve haciendo lo mismo.

Aunque el costo de los alimentos orgánicos es un poco más alto que los convencionales, a la larga valdría la pena el precio ya que protege al niño de los efectos nocivos de los productos químicos y pesticidas. Incluso si no quieres comprar todo orgánico, intenta comprar al menos los que a tu bebé le gusta comer más.

Especialista en dolor at | 307-996-2960 | [email protected]

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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