Beneficios de la alholva en una madre lactante

La lactancia materna se recomienda a los bebés durante al menos los primeros seis meses de su vida, ya que la leche materna contiene todos los nutrientes necesarios que necesitan para un crecimiento y desarrollo adecuados. También es rico en anticuerpos de la madre que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y la resistencia a las infecciones. Muchas mujeres no pueden producir suficiente leche para alimentar a sus bebés. La leche materna puede ser aumentada por ciertos alimentos naturales, y el fenogreco es uno de ellos. Entendamos los beneficios de la alholva en una madre lactante en este artículo. Si bien otras investigaciones continúan evaluando lo mismo, hay varios estudios que apoyan esta idea. ¹

La alholva es una hierba que es nativa del sur y oeste de Asia. India es el mayor productor de esta hierba. Sus hojas y semillas se utilizan en diversos platos.

La alholva sirve a nuestro cuerpo con diversos nutrientes y beneficios para la salud. Se usa popularmente para controlar los niveles de azúcar en la sangre de forma natural. ^{2 Las} hojas de fenogreco contienen potasio, fósforo y calcio, y las semillas están enriquecidas con vitaminas A, C y B- complejos. Además, se cree que tiene el potencial de un galactagogo de hierbas. Todo esto hace que sea una hierba muy útil para todos y especialmente para las madres lactantes.

Hay varias formas en que se puede agregar fenogreco a la dieta.

• Una cucharadita de semillas puede ser masticada diariamente
• Las semillas de fenogreco brotadas se pueden usar en ensaladas.
• El té de fenogreco se puede preparar para disfrutar de sus beneficios. Agregue fenogreco al agua hirviendo, mezcle miel y bébalo.
• Las semillas de alholva se pueden asar y en polvo. Este polvo se puede utilizar para condimentar dals y curries.
• También puede comprar cápsulas de fenogreco que están fácilmente disponibles en el mercado.
• Las hojas de alholva se pueden mezclar en masa chapatti para hacer chapattis o parathas.
• Se puede mezclar con arroz y cocer para hacer papilla. Esta papilla realmente ayuda a aumentar la producción de leche.

Beneficios de la alholva para las madres lactantes

La alholva es conocida por brindar a las madres lactantes varios beneficios importantes, todos los cuales se enumeran a continuación.

La alholva es una hierba bien conocida que puede ayudar a aumentar la producción de leche en las madres lactantes. Este es uno de los beneficios más importantes de la alholva para las madres lactantes. Tanto las hojas como las semillas han sido utilizadas durante cien años por la madre lactante para aumentar el suministro de leche. Contiene varios flavonoides y vitaminas que son muy beneficiosos para la madre lactante. También contiene fitoestrógenos, que es similar a la hormona femenina estrógeno, que estimula el crecimiento de los conductos lácteos en el seno. La alholva contiene diosgenina, un compuesto que aumenta el flujo de leche en las madres lactantes.

Una vez que el flujo ha aumentado debe detenerse. El flujo de la leche se mantendrá si el bebé es alimentado regularmente.

Después del parto, muchas mujeres enfrentan una deficiencia crónica de hierro que se caracteriza por un aumento de la fatiga, debilidad e irritabilidad. La alholva es conocida por combatir la anemia debido a su alto contenido mineral. Es rico en hierro que se llena por la deficiencia. Esto también es un beneficio notable del fenogreco para las madres lactantes.

Las úlceras bucales son una afección muy común que una madre lactante se encuentra sufriendo. Este problema oral posparto puede ser molesto y causar muchas molestias. Esto puede tener efectos adversos en la dieta que pueden afectar el suministro de nutrientes al lactante. Uno de los otros beneficios del fenogreco para las madres lactantes es que el fenogreco está cargado de nutrientes. Además, el fenogreco disminuye la inflamación con los elementos antiinflamatorios presentes en él. Esto reduce las úlceras bucales, así como cualquier otra infección que prevalece en el cuerpo.

Mantenerse alerta es una parte esencial de la maternidad. Para esto, debe estar sano y libre de cualquier enfermedad, ya que la enfermedad puede afectar al bebé que depende de usted. La alholva con sus propiedades antioxidantes previene o retrasa ciertos daños celulares. Se cree que es una excelente hierba preventiva para evitar la enfermedad.

Durante y después del embarazo, el cuerpo experimenta enormes cambios hormonales que pueden provocar brotes, puntos negros o granos en la piel. La alholva estabiliza la reacción del cuerpo que puede surgir debido a este cambio en los niveles hormonales durante y después del embarazo. Se puede aplicar una pasta de fenogreco sobre el área afectada. Puede conservarse durante 20 minutos y lavarse con agua hervida con semillas de fenogreco.

Muchas mujeres sufren de diabetes gestacional durante el período de embarazo. Desaparece después del parto pero no es lo mismo en cada caso. Puede conducir a la diabetes tipo 2 en madres lactantes y, posteriormente, si no eres cauteloso. La alholva tiene la capacidad de reducir los niveles de glucosa en la sangre y prevenir el desarrollo de la diabetes tipo 2. Este también es uno de los mayores beneficios de la alholva para las madres lactantes.

Otra cosa que atormenta gravemente a las madres lactantes es la pérdida de cabellodespués del parto. Esto sucede debido a una disminución en los niveles de estrógeno. Aunque es una pérdida temporal que puede durar hasta un año, pero ver que tu cabello se caiga tremendamente es realmente muy deprimente. La alholva contiene todos los nutrientes como el ácido nicotínico, potasio, proteínas, lecitina y otros, para estimular el crecimiento del cabello.

La molestia del sueño de una nueva mamá es en realidad bien conocida por todas las madres. El insomnio es una parte del proceso de posparto, no importa lo agotado que esté. Es realmente importante que si tienes algunos momentos preciosos te gustaría quedarte dormido. La alholva es conocida como una ayuda natural para dormir y te ayuda a dormir mejor. Puedes mezclar fenogreco con miel y tomar a la hora de dormir.

Las madres lactantes pueden sufrir de estreñimiento después de dar a luz. Podría deberse a la falta de fibra en la dieta. La alholva tiene un alto contenido de fibra y, por lo tanto, es útil para mantener el sistema digestivo en marcha. Este es un beneficio notable de la alholva para las madres lactantes.

Una vez que el ciclo menstrual vuelve después del parto, puede traer consigo el síndrome premenstrual (PMS). Se cree que el fenogreco reduce el efecto del síndrome premenstrual y los síntomas asociados con él. Puede ser debido a la presencia de una vitamina llamada colina, que regula el sistema nervioso central. La alholva también contiene isoflavonas y diosgenina que contiene propiedades de tipo estrógeno que ayudan a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.

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Dr.Prof. Ernesto Delgado Cidranes

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.