Muchas personas a menudo se quejan de que no pueden recordar lo que sucedió hace unos minutos. El problema al recuperar la memoria reciente significa dificultad para recordar los eventos que sucedieron 20-30 minutos antes, simplemente se denomina pérdida de memoria a corto plazo. Hay muchos factores que causan problemas para recuperar memoria reciente y saberlo puede ayudarlo a manejar la condición de una mejor manera.
Si encuentra dificultades para aprender cosas nuevas o recuperar lo que acaba de leer o olvida a menudo por qué entraste en la habitación, entonces podrías estar sufriendo de pérdida de memoria a corto plazo. Es la condición en la que tiene problemas para recuperar la memoria reciente de lo que sucedió recientemente. Se está convirtiendo en el problema más común y necesita una gran comprensión de los factores que influyen en el problema al recuperar memoria reciente.
Problema al recuperar memoria reciente
Hay diferentes tipos de memoria. La memoria sensorial almacena la información que se recopila a través de los sentidos y almacena la información solo durante unos segundos. La memoria a corto plazo generalmente se almacena por unos segundos, pero se registran a nivel subconsciente, que luego se transforma en una memoria a largo plazo que permanecerá en los años venideros. La otra es la memoria fotográfica donde el cerebro almacena los eventos en detalles fotográficos.
Hay muchas situaciones en las que tiene problemas para recuperar la memoria reciente y puede afectar su rendimiento también. Es importante comprender los factores que influyen y las causas de por qué tiene problemas para recuperar la memoria reciente. Conocer los síntomas del problema al recuperar la memoria reciente puede ayudar a entender el problema y buscar la opinión médica para un tratamiento adecuado.
Los síntomas de esta afección son básicamente algunos ejemplos comunes que ocurren cuando tiene problemas para recuperar la memoria reciente. Algunos de los síntomas más comunes de la memoria a corto plazo o instancias incluyen
- Extrayendo objetos comunes
- No recuperando lo que usted acaba de leer
- No aparece con las palabras correctas para decir
- Entrando en la habitación sin recordar por qué
- Llamando ocasionalmente a personas con nombres incorrectos.
7 Causas del problema al recuperar memoria reciente
Aunque tener problemas para recuperar la memoria reciente es una preocupación, a menudo es el resultado de algunas condiciones médicas de problemas de estilo de vida que deben ser entendidas.
7 causas comunes que pueden causar problemas en la recuperación de memoria reciente incluyen
Apnea del sueño
La apnea del sueño puede ser una causa común, si tiene problemas para recuperar la memoria reciente. Hace que su respiración se detenga temporalmente y con más frecuencia durante su sueño por la noche. Este trastorno del sueño está asociado a la demencia y la pérdida de memoria que causan problemas al recordar cosas que sucedieron recientemente. Las personas que se despiertan con dolor de cabeza y tienen fatiga durante el día probablemente tengan apnea del sueño.
Si esta condición no se trata, puede afectar la memoria de navegación espacial, lo que denota su capacidad para recordar direcciones o dónde colocó los objetos comunes. Las personas con este trastorno del sueño también carecen de suministro de oxígeno a su cerebro y este suministro puede verse obstaculizado con frecuencia durante la noche y puede hacer que el cerebro se estrese demasiado cuando se despiertan por la mañana. Las lesiones causadas por este trastorno del sueño pueden mostrar una variedad de pérdida de memoria y también puede tener problemas para recuperar la memoria reciente.
Trazo silencioso
Un golpe silencioso puede bloquear los principales vasos sanguíneos en el cerebro. Después de un golpe silencioso, hay posibilidades de tener problemas para recuperar la memoria reciente o una pérdida leve de la memoria, ya que los vasos sanguíneos más pequeños en el cerebro se ven afectados negativamente. Las funciones del cerebro pueden verse afectadas y modificadas, que pueden ir de severas a leves y se conoce como deterioro cognitivo vascular. El funcionamiento del cerebro puede verse obstaculizado cuando se bloquea o disminuye el flujo de sangre al cerebro o cuando se dificulta el suministro de nutrientes esenciales y oxígeno al cerebro.
Las personas con accidente cerebrovascular silencioso corren mayor riesgo de tener problemas para recuperar la memoria reciente y el olvido, que también pueden ser los primeros signos de advertencia de un golpe silencioso.
Medicamentos
Los medicamentos también pueden ser el culpable de por qué tiene problemas para recuperar la memoria reciente. Existen diferentes tipos de medicamentos que pueden afectar las funciones de la memoria según la FDA. Algunos de estos medicamentos incluyen:
- Medicamentos contra la ansiedad
- Pastillas para dormir
- Antihistamínicos
- Ciertos analgésicos
- Antidepresivo
- Medicamentos para la diabetes
- Medicamentos para bajar el colesterol
A menudo, las personas toman medicamentos para reducir el colesterol y controlar el azúcar regularmente, lo que puede aumentar el riesgo de un rendimiento cognitivo deficiente y puede tener problemas para recuperar la memoria reciente.
Deficiencia nutricional
Se ha observado que los pacientes que carecen de vitamina B12 a menudo se quejan de la confusión y también son vulnerables a la demencia. La vitamina B12 es crucial para el funcionamiento normal del nervio en el cerebro. Todos los días una persona obtiene alrededor de 2.4 microgramos de vitamina B12 de su dieta regular, como productos lácteos, pescado, carne y alimentos fortificados y cereales fortificados.
Si experimenta confusión y tiene problemas para recuperar la memoria reciente, la deficiencia de vitamina B12 puede ser una posible causa; así que busque opinión médica para la suplementación apropiada Asegúrate de incluir alimentos con vitamina B12 en tu dieta para promover el funcionamiento saludable de los nervios en el cerebro y prevenir problemas de memoria.
Estrés, ansiedad y depresión.
Según varios estudios, un alto nivel de estrés y ansiedad puede afectar la atención, la concentración y causar problemas en la recuperación de la memoria reciente. Este es un problema común entre las personas que hacen malabares con sus responsabilidades de trabajo y hogar y nunca duermen profundamente por la noche. Sin embargo, aliviar el estrés y el nivel de ansiedad puede mejorar su memoria.
Si el estrés crónico no se trata, puede llevar a una depresión grave y puede afectar el funcionamiento del cerebro. La ansiedad, la depresión y los trastornos del estado de ánimo deben tratarse de inmediato con asesoramiento y medicamentos.
Causas relacionadas con el estilo de vida
En muchos casos, la causa de tener problemas para recuperar la memoria reciente puede estar relacionada con su estilo de vida. Además de una mala selección de alimentos y hábitos alimenticios poco saludables, la falta de ejercicio, el sueño, la exposición a toxinas, el alcohol, el exceso de estrés y la sobrecarga sensorial pueden causar problemas para recuperar la memoria reciente. Todos los hábitos de vida, como el alto nivel de estrés, la falta de sueño y tener demasiado azúcar en la dieta pueden afectar el funcionamiento del cerebro y la memoria a corto plazo.
Si tiene problemas para recuperar la memoria reciente, considere cambiar su estilo de vida, tomar decisiones de dieta más saludables, dormir lo suficiente e incluir actividad física regular para mantenerse saludable.
Otras causas de tener problemas para recuperar la memoria reciente
Además de las condiciones comunes y los problemas de estilo de vida que pueden causar problemas al recuperar la memoria reciente, existen otras causas que pueden afectar la memoria.
- Infección: la infección alrededor del cerebro puede causar problemas al recuperar la memoria reciente según los estudios.
- Lesión en la cabeza: algunos de los síntomas de una lesión cerebral leve incluyen problemas con la concentración, la memoria y la confusión que pueden causar problemas para recuperar la memoria reciente.
- Tumores: los tumores cerebrales también pueden afectar la memoria y su capacidad para procesar información. El tratamiento de los tumores en el cerebro con radiación, quimioterapia y cirugía cerebral también puede afectar su memoria.
- Alcoholismo y abuso de sustancias: el abuso de drogas y el alcoholismo pueden afectar la memoria de manera adversa y pueden ser la causa de tener problemas para recuperar la memoria reciente. Las personas que beben alcohol regularmente suelen tener signos de disminución de la memoria de uno a seis años antes que los bebedores de luz.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.