Mientras que el reemplazo de rodilla es comúnmente optado por pacientes de rodilla, aumento de peso es un problema común que enfrentan muchos. Sin embargo, el peso juega un papel importante en la mejora de la curación y el rendimiento de la rodilla artificial. Es importante saber por qué mantener un peso saludable es importante para la rodilla artificial y maneras de hacerlo.
Importancia de mantener un peso saludable para la rodilla artificial
Para las personas que se han sometido reemplazo artificial de rodilla, es esencial para mantener un peso saludable. Demasiado peso puede afectar los resultados de la cirugía y también puede ser dañino para la rodilla artificial.
La rodilla artificial es básicamente preferida por aquellos que han sufrido artritis o un problema similar en la articulación de la rodilla. En tales casos, la articulación anterior está dañada, que es reemplazada por la rodilla artificial. La articulación de la rodilla, al ser una articulación que soporta peso, tiene que mantener una gran presión durante diversas actividades. Si no se mantiene un peso saludable, puede ejercer más presión sobre la rodilla artificial y puede causar un daño temprano. Como la rodilla artificial es una prótesis, puede soportar solo cierta cantidad de presión, por lo tanto, menor es el peso corporal, mejor es el rendimiento de la rodilla artificial. Por lo tanto, mantener el peso saludable es importante para la rodilla artificial
Se ha encontrado que los pacientes que mantienen un peso adecuado después de la cirugía, a menudo tienen un resultado positivo en comparación con los que tienen sobrepeso. Pueden llevar una vida mejor y más activa, y pueden obtener los máximos beneficios de la cirugía.
El aumento de peso es bastante común en personas que acaban de someterse a cirugía, más aún, ya que los niveles de actividad son menores durante la recuperación período. Durante este período, hay mayores posibilidades de aumentar de peso, lo cual es perjudicial para la rodilla artificial. El mantenimiento de un peso saludable es importante para la rodilla artificial, no solo por su función sino también para promover una mejor curación. Por lo tanto, es aconsejable ser proactivo y tomar las medidas necesarias para mantener un peso saludable para la rodilla artificial.
Formas de lograr un peso saludable para la rodilla artificial
Aunque es común ganar peso después de la cirugía, se pueden tomar varios consejos o medidas para mantener un peso saludable para la rodilla artificial. Aquí hay algunas medidas que se pueden adoptar para un peso saludable después de la cirugía de rodilla artificial.
Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio regular es importante para mantener un peso saludable para la rodilla artificial. Los médicos a menudo recomiendan fisioterapia y ejercicios de movimiento temprano después de la cirugía para obtener diversos beneficios. Incluso después del período de recuperación, es importante que las personas con rodilla artificial continúen realizando ejercicios regulares para mantener un peso saludable.
Dependiendo de la condición de salud, se puede elegir caminar, andar en bicicleta nadar etc. Los ejercicios acuáticos o aeróbicos acuáticos pueden ser de gran ayuda para mantener un peso saludable para la rodilla artificial ya que no causa dolor y reduce el riesgo de lesiones. Además de quemar calorías, los ejercicios regulares y las actividades físicas pueden ayudar a elevar el estado de ánimo y mantener a raya el estrés.
Comer bien
Junto con el ejercicio, es necesario seguir un plan de alimentación saludable. Una dieta saludable debe incluir todos los nutrientes que promueven la curación, desarrollan músculos fuertes y proporcionan energía. Como mantener un peso saludable es importante para la rodilla artificial, es necesario elegir alimentos saludables que proporcionen nutrición pero que no aumenten de peso. Mantener el consumo de calorías bajo control es esencial para mantener un peso saludable. Las dietas de moda no ayudan mucho y pueden causar más daño, por lo tanto es mejor evitarlas.
Opte por alimentos saludables como frutas y verduras frescas, granos integrales, nueces y semillas, carne magra, pescado graso y lácteos bajos en grasa. Evitar la comida chatarra, procesada, refinada y endulzada puede ayudar a mantener un peso saludable para la rodilla artificial. Evite el alcohol ya que contiene muchas calorías y puede aumentar el peso corporal. Mucha agua es una de las cosas más esenciales que se deben incluir para los beneficios de la digestión y para mantener un peso saludable.
Es una buena idea ponerse en contacto con dietista o nutricionista y buscar su ayuda para planificar un plan de dieta.
Verificar peso
Aumentar de peso es algo bastante fácil; sin embargo, perder algo de peso puede llevar semanas, meses e incluso años. Para mantener un peso saludable es importante controlar el peso, una vez a la semana y hacer los cambios necesarios, si es necesario.
Conclusión
Los problemas de la rodilla y el aumento de peso a menudo van de la mano, ya que los problemas de la rodilla causan dificultad en el ejercicio o la actividad física, lo que es necesario para tener un peso ideal. Mantener un peso saludable es importante para la rodilla artificial, a fin de mejorar su curación y funcionamiento. También puede ayudar a reducir la presión sobre la rodilla artificial y permitir que funcione bien durante un período más largo. Siguiendo un plan de dieta saludable, elegir las comidas correctas y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a mantener un peso saludable para la rodilla artificial.
