Pasar gases puede ser humillante, también es impecablemente normal. Mucha gente eructa o pasa el gas más de 20 veces en un día. Su intestino produce gases exorbitantes por varias razones, como tragar aire excesivamente o cambios en su rutina de alimentación. Otras razones básicas del gas son los efectos adversos de los alimentos y los problemas para procesar cierto sustento.
¿Siente una cantidad de peso superfluo en el estómago después de una cena? ¿Su cintura parece aumentar después de un almuerzo apresurado? Puede provocar gases, dolor de estómago, dolencias digestivas, estreñimiento, etc.
Por lo tanto, puede optar por alimentos que sean antigás y demuestren ser beneficiosos para su salud. Una de las frutas milagrosas es Orange.
¿Las naranjas causan gases?
No. Las naranjas no causan gases. De hecho, las naranjas ayudan a absorber los alimentos y ayudan a reducir la producción de gas. Las naranjas son de la familia de cítricos de productos orgánicos. Tienen una piel gruesa y poco apetecible, carne dulce y jugosa. Desde una postura nutritiva, las naranjas tienen excelentes maneras de ofrecer ayuda. Además del hecho de que contienen varias vitaminas y minerales, también te ayudan a sentirte lleno cuando los comes. Debería preocuparse de que no tenga una sensibilidad cítrica.
Las cáscaras de naranja tienen pectina, que es una fibra característica que ayuda a reducir los problemas estomacales imaginables, manteniendo los niveles saludables de glucosa. Además, una progresión de buenos organismos microscópicos ofrece asistencia para atender su sistema intestinal. Comer naranjas fomenta la absorción y la resolución de episodios de estreñimiento. Las naranjas contienen flavonoides en el jugo y la cáscara que fortalecen el sistema inmune y aseguran contra los parásitos mientras disminuyen los niveles de colesterol.
Tomemos nota de las características principales de las naranjas:
Las naranjas son ricas en vitamina C
Un elemento típico de las frutas cítricas orgánicas como la naranja es que son altas en vitamina C. Esta vitamina solvente en agua tiene un papel crucial en la curación de la lesión y en fortalecer el tejido conectivo.
El contenido de alta en fibra está presente en las naranjas
La fibra dietética acompaña a muchas ventajas para el cuerpo. Una de las más destacadas es su capacidad para reducir los niveles de colesterol. Así como es esencial para la digestión. Las naranjas dan la fibra que te ayuda a mantener tus intestinos en movimiento, sin causar gases innecesarios en tu intestino. La expansión de una gran cantidad de fibra a un ritmo rápido puede causar gases, hinchazón y diferentes tipos de problemas intestinales. Por lo tanto, agregue lentamente más fibra a su dieta.
Las naranjas te mantienen hidratado
Las naranjas tienen del 80 al 90 por ciento de agua. Su cuerpo retiene agua cuando más lo necesita para que no se seque. El gas también puede ser causado por el estreñimiento. En caso de que no esté listo para prescindir de los desperdicios del sistema intestinal, el estómago se vuelve rígido y puede provocar gases. La sustancia acuosa de este cítrico te hidrata e indica a tu cuerpo que es el momento adecuado para extraer agua adicional, que también mata a la sal adicional.
La densidad de baja energía está presente en las naranjas
Las naranjas son bajas en grasas y calorías. Y como se dijo anteriormente, es alto en fibra y agua. Esto en conjunto les hará una alimentación de baja densidad de vitalidad. Esto también adelanta la reducción de peso.
Las naranjas son ricas en potasio
El potasio en naranja es un mineral electrolítico necesario para la extracción de músculo liso y esquelético. Combate el mantenimiento del agua al dirigir los niveles de sodio en su cuerpo y, por lo tanto, podría disminuir la hinchazón accionada por la sal.
De hecho, incluso las cosas que son beneficiosas para su salud, por ejemplo, el sustento lleno de fibra, conducen a más gas. Por lo tanto, cómalos gradualmente y abstente de aquellos que te dan gases intestinales graves. Esto puede garantizarle una gran alimentación sin gases ni inconvenientes. No hace una diferencia cuando comes la naranja. Sin embargo, debe agregarse a su sistema de régimen alimenticio general como parte del plan de limitación de calorías.
Por lo tanto, en caso de que haya estado pensando en cómo reducir el gas, no se preocupe más. Hay un paso considerable que puede tomar para deshacerse del gas para siempre básicamente consumiendo una naranja.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.