Intestino

Los pólipos de colon: ejercicios, yoga, recuperación, dieta, prevención

¿Qué ejercicios se recomiendan para pólipos de colon?

Los siguientes ejercicios se recomiendan para rejuvenecer la salud del colon. Con ejercicios, se mejora la salud del colon de una mejor manera y se reducen las posibilidades de pólipos en el colon o colon:

  • Ejercicios como caminar, correr o trotar no requieren equipo o gimnasio y ayudan a prevenir la colonización de pólipos o colon pólipos. Simplemente levantarse y moverse mejorará el flujo sanguíneo en el camino intestinal y asegurará un sistema digestivo eficiente. Las formas más suaves de estos serán caminar y serán eficientes, seguros si se realizan a un ritmo rápido. Correr aplica con fuerza en las rodillas y las articulaciones del cuerpo de una persona. Se recomienda a los corredores estampar en la superficie más suave. La mejor forma de trotar terreno será hierba o polvo. Correr se dice que es un ejercicio efectivo y apropiado para las personas con buena forma.
  • El ejercicio con la ayuda de la cuerda de saltar afirma que aumenta el flujo sanguíneo y la frecuencia cardíaca, lo que mejora la mayoría del sistema del cuerpo. Se dice que el colon, que descansa en el tracto intestinal, se limpia al hacer ejercicio con la cuerda de saltar. El flujo sanguíneo mejorado reduce el desarrollo de cualquier tipo de pólipo de colon o pólipos de colon.
  • Ejercicios como sentadillas y crucones pueden ayudar a reducir los pólipos en el colon. Ejercicios abdominales y abdominales fortalece los músculos centrales del abdomen humano. Mejora la capacidad de un cuerpo para expulsar rápidamente los desechos y las toxinas del sistema digestivo. Siempre y cuando las sustancias tóxicas entren al sistema digestivo, el cuerpo de una persona es vulnerable a problemas de salud. El factor clave es el fortalecimiento de la salud del colon
  • El trampolín, también llamado ejercicio de “rebote”, puede fortalecer y aumentar el vigor de los músculos centrales. También aumenta el movimiento peristáltico en el cuerpo de una persona y mejorará el rendimiento de los órganos más importantes. El ejercicio de trampolín es divertido, emocionante, lo más importante, es mejor para la salud del colon. Está fuera del ejercicio del ritmo que puede matar la rutina mundana.

¿Qué Yoga Asanas / Posturas son sugeridas para pólipos de colon o pólipos de colon?

El yoga fortalece los músculos del abdomen y aumenta la flexibilidad de los músculos y las partes cuando se practica regularmente.

Marjariasana o The Cat Pose Yoga para pólipos de colon: Da forma al abdomen y también estimula la digestión reduciendo así la aparición de pólipos en el colon o pólipos en el colon. También para ayudar a equilibrar el estrés emocional, con el método relajante de la mente, se puede reducir el trastorno del intestino irritable.

  1. Pavanamuktasana o La postura de yoga que libera viento para pólipos de colon: Masajea suavemente los intestinos y también otros órganos en el abdomen Por lo tanto, es útil forzar el gas no deseado de una persona. Pavanamuktasana ayuda a disminuir las posibilidades de pólipos de colon o colon.
  2. Adho Mukha Shvanasana o El perro boca abajo posan para pólipos de colon: Este yoga aumenta la longitud de la columna vertebral y también ayuda a los músculos del abdomen. Esta postura de Yoga es para rejuvenecer el cuerpo mejorando la circulación sanguínea y reduce el desarrollo de cualquier rey de pólipos en el abdomen.
  3. Ardha Matsyendrasana o Half Sitting-Spinal Twist Pose para Colon Polyps: Ayuda a la columna vertebral se alarga y tiene un impacto positivo total sobre el hígado y los riñones. Estimular el intestino grueso se logra mediante esta postura de yoga.
  4. Bhujangasana o la postura de Cobra para pólipos de colon: Ayuda al abdomen estirando la postura. También esta postura ayuda a mejorar el equilibrio del estrés y la fatiga, y también mejora la circulación de la sangre en los intestinos, debilita la posibilidad de pólipos en el colon o pólipos en el colon.
  5. Dhanurasana o The Bow pose: Fortalece la músculos del abdomen y relaja el cuerpo del estrés. Disminuirá en gran medida la molestia menstrual del síndrome del intestino irritable.
  6. Malasana o La guirnalda Pose: También ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al intestino grueso y cuando aumenta el flujo sanguíneo al intestino, la función del intestino grueso se realiza correctamente y malasana también ayuda a evacuar fácilmente.

Deberías comenzar las sesiones de yoga solo una vez que te hayas recuperado del dolor asociado con los pólipos del colon. También se recomienda realizar el entrenamiento de yoga con un profesional y luego practicarlo diariamente en casa. Tómese un descanso de 20 minutos antes de comenzar el yoga para que su cuerpo y su mente estén relajados.

Comuníquese con su médico antes de comenzar cualquier clase de yoga y pregúntele si está listo para estas sesiones.

¿Cuál es el período de recuperación para pólipos de colon o pólipos de colon?

Tras el diagnóstico de pólipos de colon o pólipos de colon, lo más probable es que se eliminen antes de que se erosione en una forma de cáncer. Se elimina la cantidad máxima de pólipos mediante colonoscopia o sigmoidoscopia, pero el resto se puede quemar con una corriente ecléctica o mediante una cirugía. La extirpación quirúrgica se realiza por laparoscopia para reducir la posibilidad de cicatrices.

También puede ayudar a reducir el riesgo de una persona de contraer cáncer y pólipos colorrectales cuando una persona se somete a exámenes periódicos, mantenerse en forma llevando un estilo de vida vivo y efectivo. Consulte al médico de la persona sobre dónde puede comenzar a prevenir una persona. La recuperación completa de pólipos de colon o cirugía de pólipos en el colon / colonoscopia / sigmoidoscopia depende de muchos factores, como la edad de las personas, el número de pólipos, los diámetros / tamaño de los pólipos. Con un tratamiento adecuado a tiempo, se reduce el período de recuperación / tiempo de cicatrización.

¿Cuáles son las formas de prevenir pólipos de colon o pólipos de colon?

El riesgo de una persona de pólipos de colon o pólipos de colon que conducen al cáncer de colon y al cáncer colorrectal se puede minimizar al realizar cribados periódicos. Los siguientes cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a prevenir pólipos en el colon o pólipos en el colon:

  • Consume cereales integrales, come frutas y verduras.
  • Reduce la ingesta de grasas.
    Minimice el consumo de alcohol.
  • No use productos de tabaco.
  • Mantenga un peso corporal adecuado y permanezca activo físicamente.
  • Hable con un médico sobre el consumo de aspirina. El riesgo de pólipo se reduce con el uso de aspirina. Pero el riesgo de sangrado gastrointestinal puede aumentar con el uso de aspirina y se recomienda consultar con un médico.
  • Los investigadores han demostrado que el aumento en el uso de calcio puede ayudar a prevenir que una persona contraiga el colon o el colon pólipos o adenomas de colon una y otra vez. Pero no está claro si el calcio tiene alguna ventaja contra el cáncer de colon.
  • El asesoramiento genético se considera si una persona tiene antecedentes genéticos con respecto a los pólipos en el colon. Una persona requerirá una colonoscopia de rutina a una edad temprana de la que sus padres o hermanos tengan o hayan tenido pólipos de colon o colon.

¿Qué tipo de dieta es la mejor para prevenir pólipos de colon?

Alimentos que pueden reducir las posibilidades de pólipo de colon o desarrollo de pólipos en el colon

Los investigadores recomiendan que el mejor tipo de dieta que previene pólipos de colon o pólipos de colon sean frutas y verduras. En segundo lugar, la reducción de peso si se dice que una persona tiene sobrepeso. Además de consumir vitamina D, calcio y puede reducir las posibilidades de crecimiento de pólipo de colon o pólipos de colon. De ahí el yogur, el brócoli y el queso, que son ricos en calcio y reducen el crecimiento de pólipos según los estudios. La vitamina D es rica en peces tipo huevos, hígado y salmón. La exposición a la luz solar mejora el cuerpo de una persona para ingerir vitamina D.

Una persona puede consultar a su médico de cabecera sobre la adición de vitamina D o suplementos de calcio en sus alimentos. Si una persona desea utilizar suplementos dietéticos o medicamentos no convencionales asociados con uno prescrito para el tratamiento, es seguro hablar con el médico de una persona.

¿Qué alimentos se deben evitar para prevenir pólipos de colon o pólipos de colon?

En base a las posibilidades de investigación de la creación de pólipos de colon o pólipos de colon, se controla comiendo menos alimentos grasos, carne procesada que incluye tocino, perros calientes, salchichas, carnes rojas, embutidos como carne de cerdo y res. Se recomienda mucho consumir menos variedades de alimentos de carne roja.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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