La miel es ampliamente conocida por tener una amplia gama de sorprendentes beneficios para la salud, especialmente en su forma original. Esto ha sido valorado como edulcorante natural, mucho antes de que el azúcar estuviera ampliamente disponible en el siglo XVI.
En la actualidad, el estadounidense promedio consume solo una libra de miel cada año, mientras que consume más de 150 libras de azúcar refinada. junto con otras 62 libras de jarabe de maíz alto en fructosa cada año. Sin embargo, la investigación muestra que la reducción o eliminación de azúcares refinados y el uso de una cantidad moderada de miel pura sin procesar, sin procesar, tiene grandes beneficios para la salud y el bienestar general, junto con los maravillosos beneficios de belleza. Lea a continuación y conozca los beneficios para la salud de la miel cruda sin procesar.
Naturalmente, la miel contiene nutrientes y enzimas que tienen muchos beneficios para la salud y usos medicinales. Aunque se ha utilizado como un remedio tradicional a lo largo de la historia, sigue siendo un alimento popular y también se usa en algunos hospitales como tratamiento de heridas. Se sabe que la miel cruda sin procesar es extremadamente beneficiosa y si está tratando de encontrarla, cómprela en un productor local confiable donde la miel está en su forma natural y no se procesa. Esto se debe a que cuando compra la miel procesada en las tiendas de abarrotes o supermercados, muchos de los beneficiosos antioxidantes y bacterias se eliminan o destruyen en el proceso. Estos son algunos de los beneficios para la salud de la miel cruda sin procesar:
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La miel cruda sin procesar es beneficiosa para aliviar las alergias:
La miel cruda sin procesar es muy efectiva para aliviar las alergias. Aquí se recomienda la miel local, ya que los pólenes que son más comunes en un área en particular, están presentes en la miel cuando se compran localmente. Tomar tal miel ayuda a construir inmunidad a lo que se encuentra en ese entorno local.
Un estudio reciente encontró que los pacientes que habían sido diagnosticados con alergia al polen de abedul pudieron reducir aproximadamente el 60% de sus síntomas de alergia al consumir la materia prima miel local sin procesar durante la temporada de polen de abedul.
La miel en realidad actúa como una vacuna natural. Contiene pequeñas cantidades de polen, que, si el cuerpo está expuesto en pequeñas cantidades, puede desencadenar una respuesta inmune que produce anticuerpos contra el polen. Con la exposición repetida, uno debe acumular estos anticuerpos y el cuerpo debe acostumbrarse a su presencia, de modo que se libera menos histamina, lo que reduce la respuesta alérgica.
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Propiedades antioxidantes de la miel cruda sin procesar:
La miel cruda sin procesar es una buena fuente de antioxidantes y contiene antioxidantes conocidos como compuestos fenólicos. Estos antioxidantes ayudan a proteger su cuerpo del daño celular debido a los radicales libres.
Los radicales libres contribuyen al proceso de envejecimiento y también pueden contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer, etc. Los estudios han demostrado que los polifenoles presentes en la miel puede desempeñar un papel potencial en la prevención de la enfermedad cardíaca.
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Propiedades antibacterianas y antifúngicas de la miel cruda sin procesar:
La miel cruda y no procesada puede matar bacterias y hongos no deseados. Hay una presencia natural de peróxido de hidrógeno, que es un antiséptico en la miel cruda sin procesar. La efectividad de la miel como antibacteriana o antifúngica depende de su tipo.
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Beneficios para la salud cerebral de la miel cruda sin procesar:
También se encuentra que la miel cruda sin procesar tiene algunos beneficios reales para la salud del cerebro. Las mujeres, en particular, a veces pueden sufrir un declive intelectual relacionado con las hormonas, especialmente durante la posmenopausia. Sin embargo, la miel pura y cruda sin procesar está cargada de antioxidantes y puede ayudar a prevenir el daño celular y la pérdida dentro del cerebro.
Un estudio, publicado durante el año 2011 en Menopause, reveló que solo una cucharada de miel de Malasia todos los días podría mejorar la memoria de las mujeres posmenopáusicas. Después de 4 meses de una dosis regular de 20 gramos de miel, se encontró que las mujeres tenían más probabilidades de tener una mejor memoria a corto plazo que las que tomaron simplemente píldoras de hormonas.
Un estudio más de la Universidad de Babilonia , Facultad de Medicina, Iraq, descubrió que los potentes compuestos antioxidantes y terapéuticos de la miel podían prevenir el deterioro cognitivo y la demencia, y también mejorar el sistema colinérgico y la circulación del cerebro.
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aw La miel no procesada mejora la energía:
Se sabe que la miel en su forma cruda y no procesada es un gran potenciador de energía natural. La miel, que se compone de una composición única de carbohidratos de azúcares naturales y trazas de enzimas, antioxidantes, minerales y vitaminas junto con aminoácidos, es un alimento inteligente y lleno de energía. De hecho, desde muchos oídos, los dietistas deportivos han recomendado que los atletas deben incluir miel pura en su bocadillo o comida antes del ejercicio, ya que ayuda a mejorar su energía.
Puedes agregar una cucharada de miel a 8 onzas de agua, lo que hace una gran bebida energética que se tomará para obtener energía instantánea.
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Beneficioso en el tratamiento de la tos y la garganta irritada:
La miel a menudo se toma como una cura natural para la tos y el resfriado. Simplemente puede tomar un par de cucharaditas de miel cada día y encontrar el alivio de la tos, el dolor de garganta y el frío.
Según un estudio publicado en la revista Pediatrics, durante 2012, se encontró que cuando los niños envejecen, más de 5 años que sufrían de tos nocturna debido a un resfriado, se les dieron dos cucharaditas de miel cruda sin procesar, 30 minutos antes de acostarse, tosieron con menos frecuencia.
Los expertos creen que la consistencia espesa de la miel ayuda a cubrir la garganta , combinado con el sabor dulce, trabajando juntos para desencadenar terminaciones nerviosas, que pueden proteger la garganta de una tos severa. De hecho, según los expertos, se cree que la miel es tan efectiva que funciona tan bien como los ingredientes supresores comunes de la tos conocidos como dextrometorfano.
Puedes preparar tu jarabe para la tos natural utilizando miel local sin procesar, sin procesar. agregando ¼ taza de raíz de jengibre fresca, ¼ taza de raíz de malvavisco, una cucharada de canela y un litro de agua filtrada a una olla y llevar la mezcla a ebullición hasta que quede solo la mitad de la mezcla. Luego, luego, viértalo a través de un colador de malla fina para eliminar las hierbas. Una vez que el líquido está fuera del calor y aún está tibio, agregue una taza de miel cruda, una cucharada de jugo de limón y revuelva bien. Necesita almacenar este jarabe en un recipiente hermético en el refrigerador.
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Beneficios de la miel cruda sin procesar en el tratamiento de heridas y quemaduras:
Como la miel tiene propiedades antimicrobianas naturales, también se puede usar en el tratamiento de heridas y quemaduras. De hecho, esto se ha usado como remedio para heridas y quemaduras desde hace miles de años. La miel cruda no procesada es un antibiótico natural, tanto interna como externamente.
Según un estudio publicado en el British Journal of Surgery, se demostró que cuando la miel se aplicaba tópicamente, todos menos uno de los pacientes que sufrían de heridas y úlceras en las piernas, mostraron una notable mejoría. Los investigadores indicaron que alrededor de 59 pacientes con heridas y úlceras que no habían podido curar con tratamientos convencionales, fueron tratados con la miel no procesada. Entonces, de esos 59, alrededor de 58 de ellos experimentaron un resultado curativo dramático.
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La miel cruda sin procesar ayuda a conseguirle un buen sueño nocturno:
También hay un beneficio para la salud más de la miel cruda sin procesar. Puede ayudar a uno a obtener una mejor y mejor noche de sueño. Al igual que el azúcar, la miel causa un aumento en la insulina y desencadena la hormona serotonina, que mejora el estado de ánimo. El cuerpo luego convierte la hormona serotonina en melatonina, o el compuesto químico que es responsable de regular la calidad y duración del sueño.
La miel también puede ayudar a dormir, ya que contiene el aminoácido triptófano asociado con el pavo, conocido para hacer que un individuo duerma después de una gran comida de Acción de Gracias. El aumento en el nivel de insulina causado por el consumo de miel hace que el triptófano presente en la miel ingrese al cerebro, donde se convierte en serotonina y luego en melatonina.
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La miel cruda sin procesar puede ayudar a curar la resaca:
la forma cruda y sin procesar también se puede usar para tratar la resaca. De hecho, es una de las cura de resaca más simple. Es aclamado por los científicos por su capacidad para ayudar al cuerpo a descomponer todo el alcohol que uno consume y probablemente esté arrepentido cuando la cabeza golpea a la mañana siguiente.
Esto se debe a las propiedades antioxidantes potenciales de la miel que es dice que neutraliza las toxinas que se crean una vez que bebes alcohol.
También se dice que tomar miel antes de beber puede ayudarte a prevenir dolores de cabeza, porque su contenido de fructosa compite con el metabolismo del alcohol.
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Sin procesar La miel con canela puede ayudar a tratar la diabetes:
También hay un beneficio para la salud más por consumir miel cruda sin procesar. Se sabe que es útil en el tratamiento de la diabetes. Tomar miel en realidad puede reducir sus probabilidades de desarrollar diabetes y también puede ayudar a los medicamentos utilizados para tratar la diabetes. La combinación de miel cruda sin procesar y canela puede ser especialmente beneficiosa para el control saludable del azúcar en sangre en el cuerpo y también para muchos otros problemas de salud como el acné y la gingivitis.
Según un estudio realizado en Dubai, se ha notado que la miel causa una elevación más baja de los niveles de glucosa en plasma en pacientes con diabetes en comparación con la dextrosa y la sacarosa. Algunos sugieren que la capacidad de aumentar la insulina de la canela puede contrarrestar esta elevación de glucosa en la miel, lo que haría que la mezcla de miel y canela, una combinación de alimentos de bajo índice glucémico.
Debe mencionarse que la miel cruda no procesada aumenta el nivel de insulina y reduce la hiperglucemia. Intente consumir un poco de miel a la vez y vea cómo reacciona su nivel de azúcar en la sangre, y también asegúrese de agregar miel junto con canela a su plan de dieta para diabéticos para obtener mejores resultados.
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Beneficios de salud digestiva de la miel sin procesar sin procesar:
La miel también se usa a veces para tratar problemas digestivos como la diarrea, aunque aún se requiere investigación sobre ella. Sin embargo, se demostró que la miel cruda sin procesar es muy efectiva en el tratamiento de Helicobacter pylori, o una causa común de úlceras pépticas o las úlceras que ocurren en el estómago o el sistema digestivo.
Tomando una o dos cucharaditas de miel en un recipiente vacío el estómago es conocido para calmar el dolor y ayudar con el procedimiento de curación.
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Beneficios para la salud de la piel de la miel cruda sin procesar:
Hay excelentes beneficios para la salud de la piel de la miel cruda sin procesar. Usar miel pura, cruda y sin procesar en la cara puede ayudar a despejar la piel cuando se usa para lavarse la cara. Es bien conocido por erradicar el acné, las espinillas y aliviar muchos otros tipos de problemas de la piel.
Úselo para lavarse la cara diluyéndola con agua y para eliminar el acné obstinado, untando un poco de miel en cualquier espinilla o acné que usted tener en tu cara. Luego, ponga una tirita en cada una y déjela reposar por lo menos durante 30 minutos antes de quitar la tirita y enjuagarla.
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Beneficios de la salud del cabello de la miel cruda sin procesar:
También hay algunos excelentes beneficios para la salud capilar de la carne cruda miel sin procesar Se sabe que es útil en el tratamiento del cuero cabelludo y la caspa.
Si tienes caspa o cualquier otro problema del cuero cabelludo, como la dermatitis seborreica, la miel puede proporcionarte al menos un alivio temporal. Según un estudio publicado en el Journal of Medical Research, se descubrió que la aplicación de miel diluida con un 10% de agua tibia en las áreas afectadas del cuero cabelludo y permitir su absorción durante aproximadamente 3 horas antes del enjuague, fue capaz de para ofrecer alivio a ese picor incesante y aliviar la escamación en siete días. Algunos pacientes que usan miel cruda sin procesar también encontraron una mejoría en la pérdida del cabello.
Según los expertos, todo esto se debe a las propiedades antifúngicas y antibacterianas de la miel que actúa para reducir la caspa causada por un crecimiento excesivo de hongos.
¿Cómo almacenar la miel cruda sin procesar?
Usted debe ser informado acerca de cómo almacenar la miel cruda sin procesar. La miel, debe almacenarse a temperatura ambiente, en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa o el calor. Debe asegurarse de no guardar la miel en el refrigerador, ya que la temperatura del frío la endurecerá y dificultará la preparación y la mezcla. Por otra parte, la temperatura fría también acelera el proceso de granulación.
La miel se puede almacenar mejor en una botella de vidrio o en un recipiente para evitar cualquier reacción química. La miel pura en bruto sin procesar no tiene un período de caducidad y no se puede estropear si se almacena de manera adecuada.
¿Cómo consumir miel cruda sin procesar?
En general, la mayoría de las personas consumen miel como sustituto del azúcar en las bebidas y los alimentos o incluso diluyen la miel con agua para preparar una bebida de miel. Puedes consumir esta miel sin procesar como un tónico para la salud. Simplemente tome una cucharada de la miel cruda sin procesar, una vez en la mañana y una vez en la noche antes de acostarse. La miel se derramará por la garganta y actuará como un maravilloso agente de limpieza contra las bacterias o gérmenes. Esto ayudará a reducir la tos y también disfrutará de los otros beneficios para la salud de la miel. Asegúrese de usar una cuchara de plástico, cerámica o porcelana para evitar el sabor metálico en caso de que se use una cuchara de metal.
Conclusión:
Ahora eres consciente de los beneficios para la salud de la miel cruda sin procesar. Cabe señalar que solo la miel cruda contiene todos los nutrientes y antioxidantes. Así que siempre trate de obtener la miel cruda sin procesar de alguien que conozca personalmente y evite comprar los procesados. También se debe mencionar que la miel cruda sin procesar puede contener rastros de esporas de botulismo (un tipo de bacteria dañina que puede provocar una intoxicación grave que produce náuseas, vómitos e incluso parálisis). Esta es la razón por la cual la miel en su forma pura y sin procesar no debe administrarse a bebés y niños menores de dos años.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.