Un nervio pinzado en el tobillo es una de las formas más simples de describir el síndrome del túnel tarsal (TTS, por sus siglas en inglés). Sin embargo, esta condición no es de ninguna manera simple. El síndrome del túnel tarsiano o el nervio pinzado en el tobillo es una afección grave que presenta múltiples síntomas, diversas causas y diversos métodos para el diagnóstico y tratamiento. Este artículo trata en profundidad el nervio pinzado en el tobillo, sus causas, síntomas, tratamiento y ejercicio con medidas de fisioterapia.
Teniendo en cuenta que cualquier persona corre el riesgo de desarrollar un nervio pinzado en el tobillo, vale la pena saber acerca de la enfermedad y sus medidas preventivas y de rehabilitación.
Un nervio pinzado en el tobillo, que se llama síndrome del túnel tarsal o neuralgia tibial posterior; es una condición en la que el nervio tibial se somete a compresión mientras se abre paso a través del túnel del tarso. El túnel del tarso se encuentra a lo largo de la pierna interna y detrás de la protuberancia inflamada en la parte interior del tobillo y el nervio tibial dentro de este túnel es vulnerable al daño debido a la compresión causada por varios factores. Esta compresión del nervio tibial y los síntomas incómodos resultantes de ella; Es la esencia del nervio pinzado en el tobillo. Cualquier daño o compresión al nervio tibial no es visible a simple vista; por lo tanto, es imperativo reconocer los síntomas del síndrome del túnel tarsal. Discutamos en detalle sobre el nervio pinzado en el tobillo, sus causas, síntomas, tratamiento, ejercicios y medidas de fisioterapia.
¿Qué causa el nervio pinzado en el tobillo?
Hay múltiples causas de nervio pinzado en el tobillo, que incluyen las siguientes
- Pies severamente aplanados que comprimen el nervio tibial.
- Las formaciones óseas y benignas dentro del túnel tarsal pueden causar un nervio pinzado en el tobillo
- Las venas varicosas se concentran alrededor del nervio tibial causando compresión en este nervio
- Lipomas que causan compresión en el nervio tibial que resulta en un nervio pinzado en el tobillo
- Lesión y traumatismo en el área del tobillo que causa un nervio pinzado en el tobillo
- La diabetes aumenta el riesgo de tener un nervio pinzado en el tobillo debido a la compresión del nervio tibial
¿Cuáles son los síntomas del nervio pinzado en el tobillo?
Como se mencionó anteriormente; muchas personas en todo el mundo se ven afectadas por un nervio pellizcado en el tobillo y esta condición provoca una serie de síntomas diferentes. Los síntomas pueden ser leves o pronunciados, según la progresión de la afección. El dolor y la incomodidad son más pronunciados cuando uno está de pie, caminando o corriendo. Sin embargo, muchas personas que sufren de nervios pinchados en adultos tienen una duración mayor; reportar la incomodidad y el dolor incluso mientras duerme o descansa. Muchos pacientes informan de la aparición gradual de los síntomas, mientras que otros experimentan dolor casi inmediato y molestias.
Los síntomas del nervio pinzado en el tobillo o el síndrome del túnel tarsal son los siguientes.
- Dolor agudo en los tobillos y en la base de los pies; incluyendo los tacones
- Sensaciones de hormigueo alrededor de los tobillos; La mayoría de las veces se describe como la variación de “molestias físicas” de los alfileres y agujas.
- Choque eléctrico como sensaciones.
- Dolores ardientes y ardientes a lo largo de los pies.
¿Cuál es el tratamiento para el nervio pinzado en el tobillo?
El tratamiento para el nervio pinzado en el tobillo se puede hacer en casa en casos leves con el método RICE que implica reposo, formación de hielo, compresión y elevación del tobillo afectado. Este método ofrece un alivio inmediato y puede protegerlo de daños mayores. Además, los ejercicios terapéuticos para el nervio pinzado en el tobillo y la terapia física pueden resultar útiles.
Doctor prescrito esteroides
A veces, las inyecciones de esteroides pueden ser prescritas por un médico para reducir la hinchazón y el dolor. Este también es un tratamiento comúnmente utilizado para el nervio pinzado en el tobillo. Calzado personalizado que proporciona acolchado y soporte para el tobillo afectado o inmovilización del pie afectado con férulas y tirantes para limitar el movimiento; También puede ser asesorado por un médico.
Cirugía para el nervio pinzado en el tobillo.
En algunos casos se hace necesario un procedimiento quirúrgico para aliviar la presión del nervio tibial. Esta cirugía mínimamente invasiva gira alrededor de liberar el ligamento y aliviar el nervio. La cirugía para el nervio pinzado en el tobillo puede ser necesaria solo en algunos casos que son graves o que no responden al tratamiento convencional.
Ejercicios para el nervio pinzado en tobillo
Como la mayoría de las lesiones; La recuperación del nervio pinzado en el tobillo se acelera con el ejercicio y la fisioterapia. Los ejercicios para el nervio pinzado en el tobillo pueden ayudar a una recuperación más rápida y protegerse de otras lesiones. Estos ejercicios se realizan mejor bajo la supervisión de un fisioterapeuta calificado que hará hincapié en los ejercicios que fortalecen el tibial posterior (uno de los tendones más importantes de las extremidades inferiores) y los músculos peroneos (grupo de músculos en la pierna).
Algunos de los ejercicios más efectivos para el nervio pinzado en el tobillo incluyen,
Ejercicio de inversión de tobillo con resistencia aplicada: este ejercicio consiste en sentarse en una silla con los pies plantados en el suelo. Una vez que se logra esta postura, el fisioterapeuta aplicará presión sobre el pie afectado tirando de él hacia afuera; mientras que el paciente luchará contra la resistencia y empujará los pies hacia adentro y, a su vez, flexionará y fortalecerá el tobillo. La contracción generalmente se mantiene durante 5 a 10 segundos y este entrenamiento se repite de 5 a 10 veces.
Entrenamiento de inversión de tobillo con banda de resistencia: este ejercicio requiere la disponibilidad de una banda de resistencia. El paciente tiene el pie afectado sujeto a una banda de resistencia mientras que el otro extremo está unido a un punto estacionario. Luego, el paciente intenta flexionar el pie afectado hacia adentro mientras va en contra de la resistencia que la banda pone. Este entrenamiento se repite mejor 10 a 20 veces desde la posición inicial hasta la final del pie afectado.
Walking on Heel and Toe – Caminar sobre tacones con los dedos apuntando hacia arriba; seguido de plantar los dedos en el suelo con los talones apuntando hacia arriba; Al final de cada paso, es un gran ejercicio para el nervio pinzado en el tobillo.
En conclusión; El pronóstico del nervio pinzado en el tobillo suele ser bueno cuando se detecta a tiempo. Retrasar el tratamiento puede provocar un daño adicional del nervio tibial y el empeoramiento de los síntomas hasta un punto donde caminar es difícil y el dolor y la molestia son casi constantes. Con el conocimiento de las causas, los síntomas, el tratamiento y los ejercicios del nervio pinzado en el tobillo, será más fácil buscar asesoramiento médico oportuno.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.