La fascitis plantar es una inflamación del tejido fibroso que se encuentra en la parte inferior del pie de una persona. Como resultado de la fascitis plantar, las personas sienten un dolor agudo en los dedos de los pies con sus primeros pasos en la mañana. Sin embargo, cuando te levantas y te mueves aquí y allá, el dolor comienza a disminuir. Nuevamente, si permanece de pie durante un largo período o si se levanta repentinamente después de estar sentado durante un largo período, el dolor comienza a aumentar. La fascitis plantar se encuentra principalmente en los corredores. Aparte de eso, las personas con sobrepeso también sufren de esta enfermedad.
Además, las personas que están involucradas en una ocupación que requiere permanecer de pie durante largas horas, como trabajadores de una fábrica, maestros, etc. pueden desarrollar esta enfermedad.
Muchas personas tienen una idea equivocada de que la fascitis plantar desaparecerá por sí sola, pero no es verdad. Debe realizar un diagnóstico adecuado de la fascitis plantar y debe tomar los medicamentos, las terapias y los remedios caseros adecuados para curar la afección.
Para un diagnóstico adecuado de la fascitis plantar, el médico puede solicitar una radiografía o una imagen de resonancia magnética (IRM), que mostrará si el paciente padece otros tipos de enfermedades como fracturas por estrés o nervios pinzados.
¿Cómo curas la fascitis plantar?
Para curar la fascitis plantar, uno necesita pasar por la medicación y la terapia. En cuanto a los medicamentos, puede tomar ibuprofeno y naproxeno sódico, que le ayudarán a aliviar el dolor y aliviar la inflamación asociada con la fascitis plantar. Sin embargo, estas serían soluciones temporales. La mejor manera de curar la fascitis plantar es mediante el uso de terapias.
Para la terapia física , debe acudir a un terapeuta que le recomiende una serie de ejercicios que lo ayuden a estirar la fascitis plantar y lo ayude a fortalecer los músculos de la parte inferior de la pierna y estabilizar el tobillo y el talón. Aparte de eso, también se ve que a veces el fisioterapeuta también sugiere que el paciente use férulas nocturnas que generalmente ayudan al paciente a estirar los músculos de la pantorrilla. También ayuda al paciente a arquear el pie mientras duerme. Por otra parte, el médico sugiere arco u ortesis estándar o adaptado a la medida que puede ayudarlo a distribuir la presión en los pies de manera uniforme.
También puedes usar algunos remedios caseros para curar la fascitis plantar. Lo primero que debe hacer para curar la fascitis plantar es mantener el peso de su cuerpo. En segundo lugar, es muy importante evitar los tacones y preferir los tacones bajos o moderados al comprar zapatos. Además, debe usar la natación y el ciclismo en lugar de caminar o trotar como un modo de ejercicio. Si siente dolores agudos, puede sostener un paño con una bolsa de hielo y aplicar sobre el área afectada durante al menos 15 a 20 minutos. Si el problema es grave, repita el proceso tres o cuatro veces al día. El masaje regular con la bolsa de hielo ayudará al paciente a reducir la inflamación.
Conclusión
Por lo tanto, si observa cualquier tipo de síntomas de la fascitis plantar, debe analizar rápidamente el problema y, si se debe a la fascitis plantar, debe hacer terapia física o remedios caseros para curar la fascitis plantar rápidamente sin ningún efecto secundario.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.