Facilita los mensajes de texto o RSI con un asistente personal inteligente

Se ha demostrado una y otra vez que con cada nueva invención o con cada paso que la tecnología toma para facilitar la vida de las personas, hay un costo que debe pagarse por la gente. El teléfono celular es uno de esos avances tecnológicos que ha ayudado a conectar personas entre sí, independientemente de su ubicación, pero esto también tiene un costo en forma de lesiones por estrés repetitivo que en términos simples puede denominarse “Lesiones en el pulgar con un mensaje de texto”. Los teléfonos celulares que una vez fueron un lujo ahora son parte de la vida y se han convertido en una necesidad. Lo mismo es cierto para los mensajes de texto, ya sea para un amigo o un colega enviar mensajes de texto es una parte importante del uso de teléfonos celulares en la actualidad. Poco saben las personas que los mensajes de texto excesivos pueden ser perjudiciales para los dedos ya que las personas no siguen una ergonomía adecuada cuando se trata de enviar mensajes de texto. Enviar mensajes de texto se convirtió realmente en un problema con la llegada de los teléfonos inteligentes que tienen la capacidad de enviar y recibir correos electrónicos con solo presionar un botón en el teléfono celular y personas que constantemente están en sitios de redes sociales como Facebook y Twitter. No hay daño al conectarse con el mundo exterior y expresar su opinión, pero la forma en que usa los dedos para expresar su opinión es lo que conduce al problema que resulta en la lesión de los mensajes de texto.

Mensajes de texto lesión en el pulgar es una forma de RSI (lesión por esfuerzo repetitivo) que afecta el pulgar y la muñeca. Un individuo con esta condición tendrá dolor en el área del pulgar y la muñeca y también experimentará una sensación de estallido. El individuo también puede tener una menor fuerza de agarre debido a la lesión del pulgar con un mensaje de texto.

Cuando se trata de tecnicismos, el pulgar es suficiente para presionar las teclas del teclado, pero el problema comienza cuando el pulgar tiene que moverse desde un extremo el teclado al otro, que la articulación del pulgar no está hecha para hacer y resulta en una tensión excesiva en el pulgar y cuando esto se hace de forma crónica, resulta en una lesión en el texto del pulgar. Los Smart Phones empeoran la situación a pesar de tener un teclado QWERTY, pero el problema es que el pulgar tiene que moverse mucho más lejos que los teléfonos normales ya que la pantalla es mucho más grande y esto ejerce una presión adicional sobre el pulgar. Aparte de esto, las personas tienden a usar el pulgar más a menudo para realizar algunas de las funciones habituales del teléfono inteligente, como deslizarse para desbloquear el teléfono, deslizar la pantalla hacia arriba y hacia abajo con el pulgar, presionar el botón de inicio, pocas personas escriben con el pulgar y pocos prefieren tocar con otros dedos para escribir, la función de zoom en el teléfono inteligente también implica usar el pulgar con más frecuencia. Por lo tanto, el pulgar de mensajes de texto o RSI (lesión por esfuerzo repetitivo) es ciertamente un problema que enfrentan muchas personas.

Las lesiones de pulgar de texto pueden clasificarse como una forma de tendinitis o tenosinovitis o incluso ambas. Enviar mensajes de texto La lesión en el pulgar causa irritación, inflamación e inflamación de los tendones del pulgar que controlan el movimiento del pulgar. También puede haber inflamación de la tenosynovium, que es una membrana que funciona como una superficie deslizante en la abertura de la muñeca a través de la cual se deslizan los tendones. Esta condición puede ser extremadamente dolorosa y puede dar como resultado un movimiento restringido del pulgar y una capacidad reducida para agarrar objetos. Cuando un individuo tiene una lesión en el pulgar con un mensaje de texto, sentirá dolor al flexionar la muñeca o mientras hace un puño para agarrar algo. Esto se puede ver en personas que juegan juegos por teléfono durante períodos prolongados de tiempo. Si se ignora la lesión del pulgar con un texto o no se trata, puede provocar que la inflamación empeore y que las fundas sinoviales se vuelvan gruesas y degeneren, lo que daña permanentemente la fuerza de agarre y el movimiento restringido. Enviar mensajes de texto La lesión en el pulgar se conoce con el nombre de De Quervain’s Syndrome o Blackberry Thumb.

Mensajes de texto con anatomía patológica

Para entender el texto Lesión en el pulgar en términos anatómicos, cuando aplanamos la mano con el dorso de la mano hacia abajo y observar nuestro pulgar en movimiento. Se puede mover de dos formas, hacia arriba o hacia abajo. Esto se llama abducción palmar. También se puede mover hacia los lados y este movimiento se llama abducción radial. Los tendones en el pulgar están abarcados dentro de las vainas sinoviales. Esto significa que incluso cuando la muñeca está doblada o torcida, los tendones pueden moverse sin enredarse. Los tendones pasan a través de una abertura que está cubierta por una membrana llamada tenosynovium. Si las fundas sinoviales se inflaman, esto puede causar un aumento de la fricción que hace que la tenosinancia también se inflame y se produzca una afección llamada tenosinovitis. En la Lesión del Pulgar de Texting, los tendones que se inflaman se unen al EPB o al músculo extensor del pulgar corto y al músculo extensor del pulgar largo. Estos son los músculos que mueven el pulgar de lado. En Texting Thumb Injury, la irritación causada por mensajes de texto repetitivos causa inflamación de la vaina sinovial causando hinchazón y agrandamiento de una parte del tendón convirtiéndola en un conducto para que el tendón atraviese la membrana y produzca dolor y disminución del rango de movimiento y pérdida. de la fuerza de agarre.

Facilita el envío de mensajes de texto pulgar o RSI con asistente personal inteligente

Si la RSI (lesión por esfuerzo repetitivo) o la lesión con el texto en los pulgares es un resultado del avance tecnológico, la tecnología también tiene otra solución para ese problema. Cada teléfono inteligente en estos días viene con un asistente de voz que puede ayudar a evitar escribir el contenido. Todo lo que necesita hacer es dictar y el asistente de voz hace el resto y eso también sin usar las manos. Las funciones del teléfono inteligente, como el asistente de voz, pueden hacer una gran diferencia para las personas que sufren Lesiones por esfuerzo repetitivo, como el pulgar de mensajes de texto. Cuando hablamos de funciones de asistente de voz personal en los teléfonos inteligentes de hoy, los tres candidatos principales en esta característica son

Siri: Esta es una característica que viene con iPhone, iPad y Apple Watch. En esta función, el usuario no tiene que enviar mensajes de texto con el dedo pulgar, solo tiene que dictar el mensaje y la función crea una interfaz a través de la cual se escribe el texto dictado y se envía al destinatario.

Google Now: también es una función asistente de voz que ha sido desarrollada por Google y es bastante similar a Siri en que no se requieren mensajes de texto a mano para enviar mensajes y solo un comando de voz hace el truco y envía el mensaje al nombre requerido. Esta característica funciona en teléfonos Android y Nexus.

Cortana de Microsoft: Esta es una función de asistente de voz que puede enviar mensajes por comandos de voz y está disponible en teléfonos Microsoft 8.1 y posteriores. También funciona en teléfonos con Android.

Todas las características descritas anteriormente son una gran ayuda para las personas que sufren mensajes de texto Lesión en el pulgar o Lesión por estrés repetitivo, ya que no tienen que abusar del pulgar y hacer su trabajo. Por lo tanto, se puede decir que incluso si los avances tecnológicos tienen un costo, todavía encuentra una manera de superarlos.

Tratamiento para el pulgar de mensajes de texto

A continuación se mencionan algunas formas de lidiar con la lesión del pulgar con un mensaje de texto:

Dejar de enviar mensajes de texto y jugar juegos por teléfono : Lo primero y más importante es dejar de hacer la actividad que está agravando la condición. En este caso, es frecuente enviar mensajes de texto usando el teléfono. Es comprensible que en el mundo de hoy sea prácticamente imposible mantenerse alejado de los mensajes de texto, pero se debe evitar tanto como sea posible para mantenerse alejado de la lesión de los mensajes de texto. Enviar mensajes de texto continuamente durante horas y semanas causará problemas incluso para una persona que use el teléfono más ergonómicamente correcto disponible.

Formación de hielo: El uso de bolsas de hielo también es un modo de tratar la lesión de los mensajes de texto. Esto se puede hacer aplicando compresas de hielo durante 15-20 minutos en el pulgar afectado dos o tres veces al día. Evite el contacto directo del hielo con la piel y en su lugar use una toalla o una bolsa de hielo para este propósito.

Inmovilización del pulgar: En algunos casos graves de lesión en el pulgar con un texto, es posible que se requiera el pulgar debe inmovilizarse para permitir que la inflamación y la hinchazón bajen. Esto también ayudará a prevenir el empeoramiento de la condición. Esto se puede hacer usando una férula o un aparato ortopédico. El médico puede sugerir la férula o la abrazadera más adecuada según el tipo y la gravedad de la lesión.

Cambiar el dedo de los mensajes de texto: En caso de que no se puedan evitar los mensajes de texto y el dolor sea demasiado intenso el pulgar le impide enviar mensajes de texto y luego puede cambiar el dedo con el que el texto puede ser útil. Esto puede ser difícil ya que todos estamos acostumbrados a enviar mensajes de texto con el pulgar, pero incluso durante unos días si puedes evitar que el pulgar envíe mensajes de texto, puede dar al pulgar el descanso que merece y permitir que la inflamación baje

Realizar ejercicios con los dedos: Como es el caso con la mayoría de las partes del cuerpo, ejercitar el pulgar con regularidad es esencial para mantenerlo en forma y prevenir lesiones, especialmente cuando sabes que usas el pulgar más de lo que se supone que debe usarse.

Tómese tiempo mientras envía mensajes de texto: Si todo lo demás falla, un método para sobrellevar la lesión de los mensajes de texto es escribir y escribir lentamente para que el exceso de tensión no se coloque en el pulgar. Intente masajear el pulgar de vez en cuando para que se sienta descansado y también puede obtener un poco de alivio de los síntomas de la lesión del pulgar de mensajes de texto.