Remedios caseros para el dolor de la artritis en las rodillas

Remedios caseros para la artritis en la rodilla

• El descanso siempre es importante. Asegúrese de evitar ejercer una presión excesiva sobre la rodilla y de descansar lo suficiente como para que la rodilla se recupere de la inflamación de la artritis.
• La hinchazón de las rodillas se puede reducir manteniéndolas elevadas sobre un par de almohadas. Alternativamente, puede sentarse en una silla reclinable para mantener las piernas elevadas.
• Los ejercicios suaves y de bajo impacto como caminar, andar en bicicleta y nadar ayudan mucho a mejorar la flexibilidad y la estabilidad de las rodillas.
• Perder el exceso de peso ayuda a reducir la presión extra en las rodillas y le proporciona una mejor movilidad.
• La terapia de calor, así como la terapia fría ayudan a calmar el dolor de la artritis de la rodilla al aliviar la inflamación.
• Steam es muy útil para aliviar cualquier tipo de dolor. Podría intentar sentarse en una bañera de vapor, ya que esto ayudará a su rodilla a absorber el calor del agua, lo que ayuda mucho a aliviar el dolor.
• Se puede usar aceite de oliva tibio para masajear suavemente las rodillas de 5 a 10 minutos. Esto debe hacerse alrededor de 2 o 3 veces en un día.
• Asegúrese de beber mucha agua, especialmente por la mañana con el estómago vacío. Esto ayuda a aliviar el dolor.
• Beba un vaso de agua tibia a la que se le ha agregado un poco de cúrcuma. La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación.
• Las cerezas son una fuente rica de magnesio y potasio que ayudan a combatir la inflamación y aliviar el dolor. Debe consumir de 8 a 10 cerezas frescas al día o puede tomarlas en forma de jarabe.
• El masaje se puede hacer preparando la siguiente mezcla: machaque 1 pulgada de una pieza de jengibre y agregue 1 cucharadita de polvo rojo frío y 2 cucharadas de aceite de sésamo y mezclarlo en una pasta. Déjalo por alrededor de 60 minutos. Luego cuele esta mezcla y el aceite resultante puede usarse para masajear sus rodillas.
• La pasta de papa también es muy útil para aliviar los síntomas de la artritis de las rodillas. Moler una papa pequeña en una pasta y comer esta pasta con un vaso de agua tibia. Facilitará los síntomas de la artritis de la rodilla.
• La canela también es muy beneficiosa para aliviar los síntomas de la artritis de las rodillas. Mezcle 1 cucharadita de canela en polvo y 1 cucharada de miel en un vaso de agua tibia y bébalo todas las mañanas. Alternativamente, puede hacer una pasta con miel y canela en polvo y masajear suavemente las rodillas con esta pasta o dejarla así durante algunos minutos y lavarla con agua tibia.

Entonces, puede pruebe con seguridad los remedios antes mencionados en su hogar, ya que están libres de efectos secundarios. Sin embargo, siga su tratamiento habitual con su médico y no descuide el ejercicio o la fisioterapia, ya que esto le ayudará a recuperarse más rápido.