Todos y cada uno de los días, su piel está expuesta a los rayos UV, la contaminación del aire, el polvo y las sustancias nocivas del medio ambiente. Como resultado, se daña gravemente y provoca muchos síntomas no deseados de envejecimiento prematuro, como líneas finas, arrugas, sequedad, complexión opaca y manchas oscuras. Pero, puedes evitar esta situación cuidándote bien todas las noches.
Es muy sencillo hacer que tu piel esté saludable con poco esfuerzo por tu parte. Una rutina adecuada de cuidado de la piel durante la noche puede hacer que su piel brille, mejorar el tono de la piel, reducir las líneas finas y arrugas y rejuvenecer su piel.
Dale solo unos minutos cada noche a tu piel y observarás los resultados mágicos en unos pocos días.
Aquí le daremos información sobre la rutina de cuidados de belleza que debe seguir cada noche:
El primer paso de este proceso es quitarte todo el maquillaje correctamente por la noche antes de acostarte. Debe seguir esta rutina de cuidado de la belleza antes de acostarse si desea mantener su piel joven y hermosa.
Por la noche, los poros de la piel se abren y reparan la piel mientras duermen. Pero, si no te quitas el maquillaje como la base, el lápiz labial, el resaltador, la sombra de ojos, el delineador de ojos y la máscara de pestañas, los poros de la piel se cerrarán. Esto resultará en una piel desigual, manchas oscuras y opacidad.
Para quitarte el maquillaje, puedes usar un desmaquillante o un limpiador facial. No olvides este paso ya que puede ser realmente dañino para tu piel.
Utilice un tóner:
El segundo paso de la rutina de cuidado de la belleza a la hora de acostarse es usar un tóner para la limpieza profunda de la cara, ya que ayuda a restaurar los niveles naturales de pH de la piel y a combatir los microorganismos y las bacterias. El tóner protege tu piel de la contaminación, el polvo y las impurezas. Es muy beneficioso para la piel grasa y propensa al acné.
Hoy en día, hay varios tipos de tóner disponibles en el mercado. Pero, aquí le sugerimos que use agua de rosas pura porque es un tóner natural que tiene propiedades clarificantes, energizantes e hidratantes. Use una bola de algodón para aplicar el tóner y deje que se seque naturalmente.
Aplicar Crema de Manos:
Para obtener manos suaves y suaves durante el día, es necesario que cuide sus manos durante la noche. Para esta rutina de cuidados de belleza antes de acostarse, aplique un jabón suave en las manos y lave con agua tibia. Use una toalla limpia y suave para secarse las manos y aplique una buena crema de manos.
Debe usar una crema de manos simple, un poco grasa y espesa en las manos porque humectará la piel por completo. De esta manera, obtendrás hermosas uñas y manos cada mañana. Protegerá la piel de sus manos contra la flacidez y arrugas.
Use crema para los ojos:
Como todos sabemos, el área que muestra los signos de envejecimiento en primer lugar es el área de los ojos. Por lo tanto, es muy importante cuidar más los ojos. Para esta rutina de cuidados de belleza antes de acostarse, quítese todo el maquillaje de los ojos y luego aplique una buena crema o aceite de vitamina E alrededor de los ojos antes de irse a la cama.
Hidratará la piel, reducirá las ojeras, hidratará, desinflará, tensará el área debajo de los ojos y disminuirá la aparición de arrugas.
Se debe usar una crema ligera que contenga péptidos, abrillantadores, cafeína o antioxidantes. Al aplicar una crema para los ojos, nunca frote la piel delicada de sus ojos de una manera áspera. Masajee suavemente con las yemas de los dedos que estimulan el flujo de sangre al área de sus ojos.
Cepille sus dientes:
Cepillarse los dientes a diario por la noche es una de las mejores rutinas de cuidado de la belleza en general. Antes de ir a la cama, debes lavarte bien los dientes. Ayudará a mantener su boca libre de caries, infecciones y gérmenes. Esto también ayudará a evitar el mal aliento en la mañana.
Siempre use pasta de dientes que contenga ingredientes naturales y un cepillo de cerdas suaves para cepillarse los dientes. Cepille durante al menos dos minutos correctamente. Limpia tus dientes por ambos lados. Si hace esto todas las noches antes de irse a la cama, sentirá frescura en la boca durante el día siguiente.
Aplicar crema para los pies o jalea de petróleo en los pies:
Se dice que los pies sanos y hermosos reflejan su personalidad en general. Por lo tanto, no debe olvidarse de cuidar sus pies y esta es una excelente rutina para el cuidado de la belleza antes de acostarse.
Antes de dormir, lávese los pies adecuadamente con agua ligeramente tibia y séquelos. Después de eso, aplica una crema para los pies o un poco de vaselina en tus pies. Masajea tus pies durante al menos cinco minutos todos los días con movimientos circulares. Hará sus pies suaves y evitará que la piel se seque. Ahora ponte los calcetines y vete a dormir. De esta manera, te sentirás relajado y dormirás mejor.
Ate su cabello:
Es un buen hábito atarte el pelo antes de dormir. No solo es bueno para tu cabello sino también para tu piel. Peina tu cabello y átelos adecuadamente para evitar enredos y nudos en la mañana. Esto mantendrá tu cabello lejos de tu cara. Esta rutina para el cuidado de la belleza antes de acostarse es necesaria porque el cabello contiene suciedad y aceite que puede provocar brotes de acné y granos en la cara si no se atan mientras duerme.
Encienda el humidificador:
Antes de acostarse por la noche, debe encender el humidificador, especialmente en la temporada de invierno. Esta rutina de cuidados de belleza a la hora de acostarse hidrata el aire de su habitación, lo que evita que se agriete y seque la piel. También protege su piel de la psoriasis, el eccema y otras afecciones de la piel que pueden ocurrir en condiciones de baja humedad.
Comience a usar sábanas de seda y fundas de almohada:
Debe usar sábanas de seda y fundas de almohada de seda para dormir, ya que es beneficioso para la piel. La seda contiene dieciocho aminoácidos esenciales y proteínas naturales que ayudan a mantener su piel bella y joven. Esta rutina para el cuidado de la belleza antes de acostarse también evita “líneas de sueño” o “arrugas de sueño” en su cara, lo que generalmente ocurre cuando duerme en una funda de algodón.
La seda es muy beneficiosa para tu cabello también porque lo hace bastante suave y por lo tanto evita la rotura. En contraste, una funda de almohada de algodón a veces se convierte en la causa del cabello dañado.
Tome suficiente sueño del sueño:
Asegúrese de dormir lo suficiente por la noche, ya que la duración y la naturaleza de su sueño tienen un gran impacto en su rostro durante todo el día. Una buena noche de sueño es un tratamiento rejuvenecedor automático porque el proceso de reparación celular ocurre durante el sueño.
Si no duerme bien, puede causar ojeras, arrugas, líneas finas y tez apagada. Por lo tanto, tome de siete a ocho horas de sueño profundo para mantener su apariencia más joven.
Además, para disfrutar de una noche de sueño profundo, establezca un horario fijo para dormir, apague el televisor, mantenga su teléfono alejado, evite el café por la noche y tome un baño cálido y relajante.
Siga estas rutinas de cuidado de la belleza cada noche para obtener una piel y un cabello radiantes y hermosos a largo plazo.
Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.