Dieta y Nutricion

15 Sorprendentes beneficios para la salud de la fruta Feijoa!

¡Ya sabemos que las frutas son de gran beneficio para la salud! ¿Alguna vez has oído hablar de la fruta Feijoa? ¡Bien! Es una fruta que es originaria de América del Sur y viene con muchos beneficios para la salud. Esta fruta también se llama Guavasteen. La fruta Feijoa se combina con helados, yogur, jugos, mermeladas y batidos para su gusto preferido. Esta fruta tiene un sabor muy dulce y es una mezcla única de los sabores de frutas como el plátano, la piña, la fresa y la guayaba. La fruta Feijoa es una fuente natural de varios nutrientes vitales que nuestro cuerpo necesita. ¿Desea saber más sobre los beneficios para la salud de la fruta? Lea más abajo

15 Sorprendentes beneficios para la salud de la fruta Feijoa

# 1. La fruta Feijoa es alta en contenido nutritivo:

La fruta Feijoa está cargada de varios minerales y vitaminas. Una taza de la fruta contiene la cantidad adecuada de calorías, cobre, calcio, grasas naturales, proteínas, hierro, magnesio, fósforo, manganeso, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C y zinc. . Entonces, la fruta Feijoa tiene un alto contenido nutritivo.

# 2. Beneficios de las frutas Feijoa durante el embarazo:

La fruta Feijoa es beneficiosa para las mujeres durante su embarazo. Esta fruta es rica en ácido fólico, que es crucial para las mujeres embarazadas y puede proteger contra la anemia. La anemia provoca fatiga y vértigo. Estos dos problemas graves se pueden aliviar si incluye la fruta Feijoa en su dieta diaria cuando está embarazada; como la fruta está cargada de hierro. Y también, con un nivel alto de glóbulos rojos, puede garantizar el desarrollo adecuado del bebé en crecimiento dentro de usted.

# 3. Para la deficiencia de yodo:

La fruta Feijoa está llena de yodo. Por lo tanto, esta fruta es muy recomendable para aquellas personas que sufren de deficiencia de yodo. Las personas que sufren de hipotiroidismo y bocio definitivamente deben tomar esta fruta, ya que la deficiencia de yodo puede causar la desaceleración del metabolismo del cuerpo, aumento de peso, piel seca, sensibilidad al frío, estreñimiento, debilidad y estado de ánimo deprimido.

# 4. Beneficios de la salud digestiva de la fruta Feijoa:

La fruta Feijoa ayuda a mejorar la condición de varios problemas digestivos. La fruta es conocida por su gran contenido fibroso y se usa ampliamente para aliviar ciertos trastornos intestinales. La fruta Feijoa puede aliviar el estreñimiento y también puede garantizar que no sufras de flatulencia.

# 5. Protege contra Daño Radical Libre:

Un beneficio de salud más de la fruta Feijoa es que protege contra el daño de los radicales libres. La fruta es rica en vitaminas vitales y antioxidantes que pueden reducir el estrés oxidativo y reducir la incidencia del daño de los radicales libres. Se sabe que los radicales libres causan envejecimiento prematuro. Sobre todo, se sabe que el estrés oxidativo es la causa de varias enfermedades, incluido el cáncer.

# 6. Aumenta la inmunidad y ayuda a combatir el resfriado común:

El consumo de Feijoa de forma regular puede mejorar la inmunidad y también ofrece protección contra el resfriado común. Al consumir feijoa con regularidad, uno puede asegurarse de que su cuerpo pueda combatir dolencias comunes. Esto se debe a la presencia de vitamina C en la fruta Feijoa.

# 7. Mejora la memoria y la función cerebral:

La fruta feijoa, cuando se consume regularmente, puede ayudar a mejorar la función cerebral y retardar la aparición del deterioro cognitivo relacionado con la edad, la enfermedad de Alzheimer y la demencia. La fruta feijoa es beneficiosa para personas mayores, que han sido diagnosticadas con etapas tempranas de demencia y enfermedad de Alzheimer.

# 8. Ofrece protección contra varios tipos de cáncer:

Feijoa también puede combatir los efectos negativos del estrés y mejorar los niveles de oxígeno en las células. Esto reducirá la incidencia de daño por radicales libres y puede recorrer un largo camino para reducir el riesgo de cáncer.

# 9. Beneficios para la salud de la piel de la fruta Feijoa:

La fruta Feijoa también es conocida por ofrecer sorprendentes beneficios para la salud de la piel. Dado que la fruta tiene un alto nivel nutricional, la industria de la belleza y la cosmética ha comenzado a utilizar el extracto de fruta en varios de sus productos. De hecho, la pulpa de la fruta feijoa, junto con sus semillas, funcionan mejor como un exfoliante natural en la piel.

# 10. Beneficios para la salud mental de la fruta Feijoa:

¡Se sabe que la fruta Feijoa también mejora la salud mental! Esta fruta está cargada con muchos nutrientes vitales y vitaminas que son esenciales para el funcionamiento del cuerpo. Según un estudio reciente, consumir dos porciones de fruta feijoa en un día puede reducir el riesgo de depresión. Esto se debe a la presencia de compuestos antiinflamatorios y antioxidantes, como el resveratrol. Se encuentra que es una bendición y también se conoce como comida para el cerebro, ya que ayuda a mejorar la memoria y a reducir los niveles de estrés y ansiedad.

# 11. Ayuda a mantener la presión arterial:

Otro beneficio para la salud de la fruta feijoa es que ayuda a mantener la presión arterial. La fruta contiene grandes cantidades de potasio y menos cantidad de sodio, lo que a su vez ayuda a regular la presión sanguínea.

# 12. Bueno para diabéticos

Feijoa también es bueno para pacientes que sufren de diabetes. La fruta feijoa tiene un índice glucémico bajo y ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre. También mantiene los antojos de azúcar bajo control. Por lo tanto, es bueno para los diabéticos.

# 13. Beneficios para la salud del corazón de la fruta Feijoa

La fruta Feijoa es ideal para la salud del corazón. La fruta contiene fibra, potasio, vitamina B6, vitamina C y por lo tanto es bueno para el corazón. Además, también reduce el colesterol malo y mantiene los niveles de colesterol bueno, lo que a su vez respalda un corazón saludable.

# 14. Previene la anemia

También se sabe que Feijoa previene la anemia. Esto se debe a que la fruta contiene hierro, que es muy esencial para evitar la aparición de anemia.

# 15. Beneficios de la pérdida de peso de la fruta Feijoa:

La fruta feijoa también es ideal para perder peso. Está cargado con fibra que mantiene el estómago lleno y evita los picos de hambre y, por lo tanto, ayuda a mantener un peso equilibrado. La fruta tiene menos calorías y por lo tanto es beneficiosa para todas las personas que buscan perder algo de peso.

Conclusión:

Ahora que conoce tantos beneficios para la salud de la fruta feijoa, disfrute de sus abundantes beneficios para la buena salud agregando la fruta a su dieta diaria. ¡Esta fruta realmente te traerá excelentes beneficios de salud!

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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