6 vitaminas esenciales para la salud de la próstata

Integrado al sistema reproductivo masculino, la próstata es una glándula endocrina importante. La próstata secreta un líquido blanco lechoso que contiene semen masculino y fluido de vesículas seminales. La misma naturaleza y función de la próstata deja bastante claro que es parte integral del proceso de reproducción. Se puede hacer mucho para proteger la próstata y prevenir sus dolencias y el factor dietético es importante. Echemos un vistazo a algunas de las vitaminas para la salud de la próstata para mantener la próstata

6 Vitaminas esenciales para la salud de la próstata

Sin embargo, como casi todos los demás órganos en el cuerpo humano; la próstata es propensa a diversas enfermedades, si está sujeta a negligencia. Se pueden tomar ciertas medidas para asegurar la salud de la próstata y prevenir enfermedades de la próstata como el cáncer en gran medida. Una medida efectiva es complementar su dieta con vitaminas y nutrientes que promuevan la salud de la próstata.

Estas son algunas de las vitaminas esenciales para la salud de la próstata que pueden mantener la salud de la próstata.

Zinc

El zinc es vital suplemento dietético y una de las vitaminas más importantes para la salud de la próstata. Mientras que la leche materna proporciona una dieta rica en zinc para los bebés, a menudo una dieta para adultos puede carecer de contenido de zinc. La deficiencia de zinc puede ser un problema para ambos sexos, pero puede causar problemas de próstata en los hombres. Puede conducir a una próstata que es propensa a tumores malignos debido a un estado debilitado de la integridad cromosómica. No hay escasez de alimentos ricos en zinc que se puedan agregar a su dieta; sin embargo, se pueden considerar suplementos de zinc en hombres con próstata sana.

Vitamina D

Mientras que los rayos del sol son la mejor fuente de vitamina D; la mayoría de los hombres tienen una exposición limitada al sol debido a las largas horas que pasan en el interior y al riesgo de que el cáncer cause los rayos UV. Sin embargo; hay muchas otras fuentes de vitamina D que son esenciales para la salud de la próstata. La vitamina D es una de las principales vitaminas para la salud de la próstata, ya que viene con diversos beneficios para la salud de la próstata. Ayuda a reducir los síntomas de una próstata agrandada, el síndrome de dolor pélvico crónico y el cáncer de próstata. Teniendo en cuenta que la vitamina D es la principal vitamina que ayuda a la próstata; se debe obtener una dosis regular de 1000 a 2000 UI por día, que puede obtenerse de fuentes vegetales o tomarse en forma suplementaria.

Combinación de vitaminas B6, B12 y ácido fólico

Cuando está buscando apoyar su próstata con la dieta y los suplementos correctos; es esencial tener vitaminas B6, B12 y ácido fólico en forma suplementaria. Estas son las vitaminas esenciales para la salud de la próstata. El síndrome de inestabilidad cromosómica puede conducir a la susceptibilidad a diversos tumores malignos, en particular el cáncer de próstata. Una combinación de estas vitaminas con ácido fólico puede prevenir en gran medida la rotura cromosómica o el síndrome de inestabilidad cromosómica y promover una próstata sana. Los hombres necesitan una dosis regular de 20 mg de vitamina B6, de 100 a 200 mcg de vitamina B12 y de 400 a 800 mg de ácido fólico por día para mantener una próstata sana.

Vitamina C

Si está tomando la dieta adecuada opciones para apoyar la salud de la próstata se centran en la vitamina C. También es una de las vitaminas más importantes para la salud de la próstata. La vitamina C tiene un gran impacto positivo en la próstata, que incluye la reducción del riesgo de agrandamiento de la próstata, la prevención del cáncer de próstata en gran medida y la lucha contra la prostatitis bacteriana. Se recomienda una dosis diaria de al menos 400 mg de vitamina C para una próstata sana.

Licopeno

El licopeno es un nutriente integral para la salud de la próstata y se sabe que las deficiencias de licopeno en los hombres provocan cáncer de próstata. Para tratar de evitar el cáncer de próstata, el licopeno es una de las vitaminas más importantes para la salud de la próstata y la complementación es la forma de hacerlo. Los expertos en salud de la próstata recomiendan una dosis regular de 2 a 10 mg de licopeno.

Combinación de selenio y vitamina E

La vitamina E cuando se combina con el selenio forma un potente equipo de vitaminas para la salud de la próstata. Una dosis diaria de 200 UI de vitamina E combinada con tocoferoles junto con 100 mg de selenio seguramente contribuirá en gran medida a mantener su próstata sana.

Conclusión

Como parte de una buena nutrición, ciertas vitaminas para la salud de la próstata pueden ayuda a prevenir problemas de próstata hasta cierto punto. Todas las vitaminas y nutrientes esenciales para la salud de la próstata pueden derivarse de diversos alimentos; sin embargo, la suplementación de la misma se puede considerar, de acuerdo con el consejo del médico.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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