¿Cómo afecta la perimenopausia a sus períodos y qué puede hacer al respecto?

El cuerpo de una mujer sufre varios cambios al llegar a la menopausia. La menopausia es el término usado para referirse al final del ciclo menstrual en las mujeres. Si no tiene ningún sangrado menstrual durante 12 meses, esto indica que ha llegado a la menopausia. Normalmente, las mujeres alcanzan la etapa de la menopausia entre las edades de 45 a 55 años. La perimenopausia se conoce como el período de tiempo que atraviesa antes de la menopausia. Durante la perimenopausia, puede comenzar a experimentar muchos cambios que afectan sus períodos. Existen estudios contradictorios sobre si la perimenopausia es o no realmente responsable de afectar sus períodos menstruales. Veamos si la perimenopausia puede afectar sus periodos y qué puede hacer al respecto.

Perimenopausia es un término usado para referirse al período de tiempo antes de la menopausia. Los síntomas de la perimenopausia pueden durar entre 1 y 10 años. Durante la perimenopausia, los niveles de hormonas estrógeno y progesterona permanecen en un flujo constante en el cuerpo. Los niveles hormonales siguen fluctuando de mes a mes. Estos niveles cambiantes de hormonas son erráticos y afectan su ovulación y todo su ciclo. Durante este período de perimenopausia, comenzará a notar períodos irregulares, cambios en los patrones de sangrado e incluso períodos perdidos. Algunos de los otros síntomas comunes de la perimenopausia pueden incluir:

• Sudores nocturnos
• Problemas para dormir
• Sofocos
• Dificultad para orinar.
• Problemas de memoria
• Sequedad en la vagina
• Cambios en la satisfacción sexual o el deseo.

La perimenopausia afecta sus periodos de muchas maneras y hay varias formas por las cuales puede controlar sus síntomas.

Durante la perimenopausia, puede suceder que los niveles de estrógeno en su cuerpo sean más altos que los niveles de progesterona. Cuando esto sucede, hace que el revestimiento uterino comience a acumularse. Cuando finalmente tiene sus períodos menstruales, esto provoca un sangrado más intenso de lo normal a medida que este revestimiento uterino se desprende.

• La perimenopausia también puede dar lugar a periodos omitidos. Si se salta un período, el revestimiento uterino también se acumula y causa un sangrado anormalmente intenso.
• El sangrado durante los períodos puede considerarse anormalmente intenso si experimenta lo siguiente:
• Necesita doble protección para absorber el sangrado, tal vez recurrir al uso de un tampón y un paño higiénico juntos
• Si observa que la sangre se está empapando a través de una almohadilla o un tampón dentro de una hora y esto continúa sucediendo durante varias horas.
• Si tiene que levantarse de su sueño para cambiar su tampón o almohadilla
• Si sus periodos duran más de 7 días.

El sangrado anormalmente intenso es definitivamente un inconveniente e interrumpe su vida diaria. No solo es incómodo, sino que también le impide realizar sus actividades normales y su programa de ejercicios. El sangrado intenso continuado también aumenta el riesgo de otras afecciones como la anemia y también puede causar fatiga.

¿Qué puede hacer al respecto? Se sabe que tomar ibuprofeno, o Advil, durante sus periodos ayuda con los cólicos menstruales. Advil también es conocido por reducir su flujo en casi un 30%. Puede intentar tomar 200 miligramos de Advil cada 4 a 6 horas diarias durante al menos 2 a 3 días o hasta que note que el flujo disminuye por sí solo. Se recomienda que consulte a su médico si observa que el sangrado abundante y los calambres dolorosos continúan incluso después de 7 días, ya que es posible que deba optar por algún enfoque hormonal para tratar este tipo de sangrado anormal.

La perimenopausia puede causar algunas manchas entre los períodos. Puede notar algunas manchas de sangre en su ropa interior, incluso cuando sus períodos han terminado. Las manchas ocurren debido a la fluctuación en los niveles hormonales de su cuerpo y también debido a la acumulación de endometrio. Mientras que algunas mujeres notan manchas antes del inicio de los periodos de su heredero, algunas pueden notarlo después de que termina. Muchos otros también experimentan manchas de medio ciclo durante el momento de la ovulación.

Si nota que tiene manchas cada 15 días, es probable que sea una señal de que está experimentando algún desequilibrio hormonal. Es una buena idea consultar a su médico una vez para discutir sus síntomas y descartar cualquier otra condición subyacente grave que cause esta manchado.

Qué puede hacer al respecto: es una buena idea hacer un seguimiento de sus períodos manteniendo un registro de las fechas de inicio y finalización y de cuántos días duran. Si comienza a observar con regularidad, entonces también puede considerar el uso de bragas que están disponibles en todas las farmacias. Si los protectores desechables desechables no son lo tuyo, entonces también puedes comprar protectores reutilizables, tales como Lunapads. Estos están hechos de tela y se pueden lavar y usar nuevamente.

Cuando comienzan sus períodos, el color de la sangre menstrual suele ser rojo brillante. Hacia el final de su período, la sangre se vuelve marrón oscuro. La sangre de color oscuro o la sangre marrón se considera un signo de sangre vieja que abandona el cuerpo. Cuando experimenta la perimenopausia, puede ver manchas marrones o secreciones a lo largo del mes. Además del color de la sangre, también puede notar un cambio en la textura de esta descarga. La descarga puede volverse acuosa y delgada o puede ser espesa y grumosa.

Qué puede hacer al respecto: si está preocupado por los cambios en su sangre menstrual, debe concertar una cita con su médico. Es importante consultar a su médico porque incluso el más mínimo cambio en el color de la sangre menstrual también puede indicar otra condición de salud subyacente.

Debido a los cambios en los niveles de estrógeno, su revestimiento uterino puede volverse más delgado o más grueso. Debido a esto, el sangrado puede volverse más leve, durando solo unos pocos días, o puede experimentar un sangrado abundante con períodos que duran más de 7 días. En las primeras etapas de la perimenopausia, es común experimentar ciclos cortos, mientras que en las últimas etapas de la perimenopausia, los ciclos pueden estar más separados y más largos.

En un ciclo más corto, es posible que solo tenga un período que dure 2 o 3 días menos que su ciclo normal. De hecho, su ciclo mensual completo solo puede durar de 2 a 3 semanas en lugar del ciclo normal de 4 semanas. De hecho, puedes comenzar a sentir que acabas de terminar un período antes de que llegue el siguiente.

Los ciclos más largos son aquellos que duran más de 36 días. Estos generalmente se convierten en ciclos durante los cuales no ovulas, también conocidos como ciclos anovulatorios.

Qué puede hacer al respecto: cuando su ciclo se vuelve más corto, también se vuelve impredecible, lo que genera preocupaciones sobre la posibilidad de que sus períodos se vuelvan repentinamente inesperados. Para evitar sorpresas embarazosas, puede optar por usar ropa interior de panty o ropa interior de época, como THINX. No use una copa menstrual o tampones sin tener un flujo adecuado, ya que la falta de lubricación dificultará la inserción y también puede lesionarse o olvidarse de retirar su tampón debido a la falta de flujo, lo que causa más complicaciones. Si está experimentando un ciclo más largo, entonces debería optar por comprar una copa menstrual de buena calidad o continuar usando toallas sanitarias o tampones para evitar fugas.

Ya sea un ciclo corto o un ciclo largo, la perimenopausia en general hará que sus ciclos sean irregulares. Cuanto más te acerques a la menopausia, más irregulares se volverán tus ciclos. Esto definitivamente puede ser frustrante e inquietante para muchas mujeres.

Qué puede hacer al respecto: tenga en cuenta que este proceso también pasará y usted pasará a la siguiente fase: la de la menopausia. Puedes intentar seguir estos consejos hasta entonces:

• Invierta en ropa interior especializada de alta calidad para reducir el riesgo de manchar su ropa.
• Considere el uso de ropa interior de panty, ya sea desechables o reutilizables, para evitar fugas, manchas repentinas y / o sangrado inesperado.
• En la medida de lo posible, trate de mantener un registro de sus períodos.
• Mantenga notas detalladas sobre sus períodos, especialmente sobre el sangrado, el nivel de molestia, el dolor y cualquier otro síntoma que experimente.

La perimenopausia también puede hacer que pierda uno o dos puntos. Esto se debe nuevamente a los niveles fluctuantes de hormonas en su cuerpo. A medida que se acerca la menopausia, es posible que sus ciclos comiencen a intervalos tan irregulares que simplemente no recuerde la última vez que tuvo un período completo. Una vez que termines perdiendo 12 períodos consecutivos, sabrás que has llegado a la etapa de la menopausia . Sin embargo, incluso si sus ciclos siguen ocurriendo, no importa cuán demorados sean, debe tener en cuenta que todavía está ovulando y que podría quedar embarazada.

Qué puede hacer al respecto: los ciclos perdidos de vez en cuando no son motivo de preocupación. Sin embargo, si se da cuenta de que se ha saltado un par de ciclos consecutivos, asegúrese de realizarse una prueba de embarazo para descartar un embarazo. Una vez descartado el embarazo, puede estar seguro de que estos síntomas están relacionados con la perimenopausia en sí. En caso de que no esté seguro de lo que está experimentando, entonces consultar con su médico sería la mejor recomendación.

Una vez que haya cruzado la edad de 45 años, la perimenopausia puede ocurrir en cualquier momento. Sangrado irregular, períodos perdidos, ciclos más largos o más cortos, todos estos síntomas generalmente no deben ser motivo de preocupación. Sin embargo, en algunos casos, estos síntomas pueden ser indicativos de una condición de salud más grave y justifican un chequeo con un médico. Debe consultar inmediatamente a su médico si experimenta los siguientes síntomas:

• Si comienza a experimentar un sangrado anormalmente intenso, es necesario que cambie su tampón o almohadilla cada hora.
• Si tiene un sangrado que dura más de 7 días.
• Si tiene un sangrado que ocurre a intervalos frecuentes en comparación con un patrón de sangrado regular de una vez en 3 a 4 semanas.

Dr.Prof. Ernesto Delgado Cidranes

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.