¿Cómo frenar la degeneración macular?

La degeneración macular es una enfermedad de la mácula, que es la porción pequeña y pequeña en el centro de la retina en nuestro ojo. Es una enfermedad degenerativa, que ocurre debido al envejecimiento. La mácula realiza la función de la agudeza visual, que significa la nitidez de la visión. En la degeneración macular, esta función de la mácula se ve obstaculizada debido a los cambios degenerativos en ella. Como resultado, uno tiene dificultad para realizar tareas cotidianas como leer, conducir, reconocer las caras de las personas, etc. En esta enfermedad, se pierde la visión central de la persona. La visión periférica no suele ser obstaculizada.

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¿Cómo frenar la degeneración macular?

La degeneración macular no tiene cura a partir del presente. Sin embargo, el progreso de la enfermedad se puede ralentizar con la ayuda de ciertos tratamientos y remedios caseros / naturales. Estos remedios caseros / naturales son los siguientes:

Dejar de fumar – Fumar es la principal razón para causar la degeneración macular, según algunos estudios. Por lo tanto, dejar de fumar puede ser la mejor forma de prevenir la degeneración macular.

Verduras verdes: se deben comer muchas verduras verdes para prevenir y disminuir la degeneración macular. Esto debe estar asociado con la cantidad de antioxidantes que se encuentran en estos vegetales.

Suplementos: Uno debe tomar suplementos nutricionales. Estos suplementos proporcionarán al cuerpo los nutrientes necesarios, ya que es difícil para las personas mayores obtener todos los nutrientes solo con la dieta. Las deficiencias nutricionales también causarán problemas en los ojos.

Pescado: la inclusión de pescado en la dieta puede ayudar a prevenir o retardar la degeneración macular. Esto podría estar relacionado con la presencia de ácidos grasos omega-3 en los peces, que brindan al cuerpo inmensos beneficios para la salud. Un estudio muestra que aquellos que comen pescado tienen menos probabilidades de desarrollar degeneración macular

Ejercicio: el ejercicio regular y mantener un peso saludable son una excelente manera de reducir el riesgo de degeneración macular y también ayudan a frenar el avance de la enfermedad.

Frutas: consumir muchas frutas y cantidades recomendadas de nueces regularmente. Probablemente esté relacionado con la presencia de antioxidantes en las frutas y ácidos grasos omega-3 en las nueces.

Evite ciertos alimentos: Los alimentos procesados ​​deben evitarse. Estos son muy altos en ácidos grasos saturados y MSG, que ciertamente no son buenos para la salud. Los carbohidratos refinados y los azúcares también se evitan. Esto se debe a que dichos alimentos tienen un índice glucémico alto y pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre rápidamente.

Controle la presión arterial alta: es mejor controlar cualquier otro problema médico con medicamentos adecuados y oportunos. Los problemas médicos, como la presión arterial alta, pueden causar daños severos a los ojos.

Es una buena idea protegerse los ojos con gafas de sol bloqueadoras de rayos UV y usar sombreros al salir al sol. Los rayos UV pueden causar mucho daño a los ojos.

Visite al médico: es recomendable visitar a su oftalmólogo regularmente para someterse a un examen ocular. Cualquier enfermedad, cuando se detecta a la brevedad, brinda una mejor oportunidad de recuperación y el avance de la enfermedad puede ser detenido.

Un diagnóstico precoz puede ayudar a mejorar el pronóstico de la degeneración macular. Cuando se combina con un régimen de tratamiento eficiente, puede resultar extremadamente beneficioso.

Junto con el tratamiento prescrito y los remedios caseros / naturales, es recomendable mantener un estilo de vida saludable para llevar una vida saludable. La salud de los ojos también depende de la salud general del cuerpo. Se ve que aquellos que tienen muchos problemas médicos, tienden a tener más problemas de los ojos también, y eso también a una edad temprana. Para evitar todo esto, es extremadamente esencial seguir un estilo de vida saludable y equilibrado.

Conclusión

La degeneración macular es una enfermedad de la mácula en la retina del ojo. No hay cura para esta enfermedad en la actualidad. Sin embargo, con un diagnóstico temprano y siguiendo algunas modificaciones sencillas en el estilo de vida y la dieta, se puede prevenir o ralentizar su progreso.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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