Las migrañas son tan poderosas dolores de cabeza que a menudo ocurren con náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz . Según The National Headache Foundation, se estima que 28 millones de estadounidenses contraen migrañas y es más en mujeres que en hombres.
Lea a continuación para saber cuánto tiempo puede durar una migraña y también conozca algunas de las formas de obtenerla. deshacerse de él.
¿Cuánto tiempo puede durar una migraña?
Cuando hablamos de cuánto tiempo pueden durar las migrañas, podría decirse que la duración de migraña generalmente varía. Según The National Headache Foundation, la mayoría de las migrañas duran alrededor de 4 horas a 72 horas. Sin embargo, algunas personas pueden tener migrañas durante un tiempo más corto y otras pueden tenerlas por más tiempo.
La duración de la migraña generalmente depende del tipo de migraña que uno tenga y cómo se tratan los síntomas de la migraña.
- la migraña óptica que causa trastornos visuales como zigzags o puntos ciegos, o visión borrosa generalmente en un ojo, y sin dolor de cabeza; duraría alrededor de una o dos horas.
- Migrañas clásicas que generalmente comienzan con un signo de advertencia o aura y pueden ser muy dolorosas y pueden durar uno o dos días.
- Migrañas comunes que no tienen auras y cuando el el dolor en la cabeza puede ser solo de un lado, puede durar al menos 3-4 días.
Debe mencionarse que cuando la duración de la migraña es más larga que 3-4 días, se llama estado migrañoso y requiere una emergencia médica. atención, ya que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular.
¿Cómo deshacerse de la migraña?
Hablemos de algunas de las maneras de deshacerse de la migraña.
Deshacerse de la migraña con medicamentos:
En general, las migrañas se pueden tratar con dos tipos de medicamentos. Una es para aliviar el dolor cuando se produce la migraña y la otra es para detener o prevenir las migrañas antes de que ocurran. Háganos saber acerca de ellos a continuación.
Tratamientos para aliviar el dolor en la migraña:
- Los medicamentos de venta libre generalmente funcionan bien para algunas personas. Los ingredientes principales incluyen ibuprofeno, acetaminofén, aspirina y cafeína. Siempre es esencial que tenga cuidado mientras toma medicamentos para el dolor de venta libre, ya que a veces también pueden aumentar su dolor de cabeza. Si los usa más, puede obtener dolores de cabeza de rebote o ser dependiente de ellos. En caso de que tome analgésicos de venta libre más de tres veces en una semana, entonces es hora de que consulte a su médico. Puede tomar sus medicamentos recetados que de hecho pueden ser más efectivos.
- En caso de que tenga síntomas de náuseas en migrañas, entonces su médico también puede recetarle medicamentos en consecuencia.
- Los tratamientos para la migraña también incluyen medicamentos recetados que desarrollado originalmente para la depresión, la epilepsia o la presión arterial alta y todos estos a menudo pueden prevenir futuros ataques.
Medicamentos para prevenir migrañas:
Tenga en cuenta que si toma los medicamentos preventivos a la primera señal de una migraña, entonces pueden detener el proceso que causa el dolor de la migraña. Estos medicamentos también pueden prevenir o detener el dolor de cabeza en sí mismo. Generalmente trabajan estrechando los vasos sanguíneos del cerebro y devolviéndolos a la normalidad y aliviando el dolor palpitante.
Terapia hormonal para aliviar la migraña:
La mujer, cuyas migrañas están asociadas con sus períodos menstruales, puede encontrar alivio con terapia hormonal para regular la frecuencia con la que tienen un período menstrual.
Biofeedback para deshacerse de la migraña:
Hay una forma más de deshacerse de la migraña y que es la retroalimentación biológica. Esta técnica realmente ayuda a las personas a aprender a reconocer situaciones estresantes que desencadenan migrañas. Si el dolor de cabeza comienza lentamente, muchas personas pueden usar la biorretroalimentación para detener el ataque antes de que se inflame por completo.
Estimulación magnética:
TMS o un Estimulador Magnético Transcraneal es un dispositivo que se coloca en la parte posterior de la cabeza al comienzo de una migraña con su aura. En realidad, esto envía un pulso de energía magnética a la parte del cerebro que puede detener o reducir el dolor en la migraña.
Remedios caseros para deshacerse de la migraña:
Relájese en un lugar silencioso y oscuro y realice técnicas de relajación:
La sensibilidad al sonido y la luz es uno de los síntomas más comunes de la migraña. Si es posible, debe alejarse de tales cosas, especialmente cuando tiene migrañas. Esto lo ayudará a aliviar el dolor de la migraña y también puede aliviar el estrés.
Simplemente acuéstese y preste atención a su respiración. Haga respiraciones lentas y profundas desde su diafragma. Siente que tu estómago sube mientras inhalas y caes mientras exhalas.
Esto realmente puede ayudarte a relajarte.
La respiración profunda y los ejercicios de relajación pueden ayudar a acortar y aliviar los ataques de migraña. También ayudan a prevenir que ocurran migrañas. Algunas personas encuentran que las técnicas de relajación como la meditación y el masaje también ayudan a liberar la tensión que sienten en el cuello, la mandíbula o la cara. Si puede liberar tensión, su migraña no será tan grave ni duradera.
Pruebe la cafeína para encontrar alivio:
Un remedio casero más para la migraña podría ser una taza de café. Muchos analgésicos de venta libre contienen cafeína, ya que pueden potenciar los efectos del medicamento. Solo asegúrate de no beber demasiado. Esto se debe a que beber más de una taza de café podría provocarle un dolor de cabeza por la abstinencia de cafeína en un momento posterior.
Las personas con migraña que consumen cafeína más de 3 días a la semana pueden desarrollar una dependencia de la cafeína. Esto a su vez puede causar más dolores de cabeza. Entonces, la moderación es la clave de la cafeína.
La terapia fría y caliente ayudaría:
La terapia de temperatura tiene un maravilloso poder de curación. El paquete de hielo puede ayudar cuando tienes migraña. Algunas personas encuentran suficiente alivio de la terapia de frío, mientras que otras encuentran que una almohadilla térmica o ducha caliente es bastante terapéutica mientras la migraña ataca.
La terapia de frío y calor puede complementar sus medicamentos de manera muy efectiva y segura.
Evite la dieta que desencadenaría migrañas:
Hay alimentos específicos que desencadenarían migrañas. Alimentos como chocolate y productos de cacao, queso envejecido, aspartamo o un edulcorante artificial, perros calientes, salchichas, pepperoni, vino tinto y otras bebidas alcohólicas, cafeína, encurtidos, aceitunas, etc. son los desencadenantes comunes de las migrañas. Evitar estos alimentos te ayudaría a evitar las migrañas.
Conclusión:
Las personas generalmente parecen tener menos migrañas al comer de manera regular y descansar lo suficiente. Por otra parte, el ejercicio regular también ayuda en cierta medida. También discutimos sobre varias formas de deshacerse de las migrañas. ¡Bien! Es muy cierto que muchas personas obtienen alivio en su migraña de varios tratamientos. Sin embargo, en caso de que sus dolores de cabeza persistan por más tiempo, debe buscar asistencia médica de un neurólogo experto o un especialista en dolor de cabeza. Tome nota seriamente de que no debe automedicarse las migrañas en caso de que sean inusualmente largas o si las está teniendo por primera vez.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.
Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.