Deshazte de las líneas del ceño fruncido siguiendo estos 13 consejos

Una mirada en el espejo para comprobar tu aspecto y allí ves una nueva formación de arrugas. Esto les pasa a todos. Las arrugas están evidentemente presentes en la frente de casi todos. Las líneas de expresión son aquellas líneas de arrugas o arrugas desagradables, que se colocan verticalmente entre las cejas o se ejecutan horizontalmente a través de la frente. El envejecimiento, la genética, las expresiones faciales repetidas, la exposición al sol, el estrés y el tabaquismo son factores responsables del desarrollo de líneas de expresión en la frente. Algunas formas simples de deshacerse de las líneas del ceño fruncido de la frente son:

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Deshazte de las líneas del ceño fruncido siguiendo estos 13 consejos

  1. Comer y beber bien: una dieta sana y equilibrada y beber mucha agua ayudan a estar en forma, sino que también ayudan a mantener una buena salud de la piel, que es el factor principal para prevenir y eliminar las arrugas de la frente. Al comer y beber bien, una persona puede hacer que su piel se vea hermosa y suave. Además, las líneas de expresión no se forman fácilmente en un cuerpo bien hidratado.
  2. Dormir bien: es muy importante dormir lo suficiente todos los días. Al obtener un sueño óptimo, es decir, al menos de 6 a 7 horas cada noche, uno puede recargar su cuerpo, tener una mente fresca y una piel radiante. Dormir lo suficiente es obligatorio para deshacerse de las arrugas de la frente.
  3. Uso de las sábanas Satin Bed: si se arroja y gira mientras está en la cama, causa fricción en la piel, que tiende a deshidratarse y dañar la piel, y provoca la formación de más arrugas y líneas de expresión. Se deben usar sábanas y fundas de almohadas hechas de seda o satén u otras telas más suaves por la noche, ya que son suaves para la piel y disminuyen la fricción entre el cuerpo y la sábana. Usar sábanas de satén o de seda para dormir ayuda no solo a prevenir sino también a eliminar las arrugas de la frente y otras arrugas en la cara.
  4. Dormir en la espalda: las líneas del ceño fruncido y las arrugas de la cara se pueden minimizar simplemente durmiendo en la espalda. Una vez que una persona comienza a dormir sobre su espalda, experimentaría una diferencia significativa en su piel y se levantaría y refrescaría por la mañana. Así que intenta dormir sobre tu espalda para deshacerte de las arrugas de la frente.
  5. Hidratación adecuada: la hidratación de la piel es de suma importancia para mantener una salud dérmica óptima; Especialmente cuando se trata de evitar las arrugas, mantener la piel bien hidratada e hidratada se vuelve más esencial. Uno debe hidratar su piel al menos tres veces al día para obtener mejores resultados. Usar una crema reafirmante entre las cejas y también en el cuero cabelludo ayuda a deshacerse de las líneas de expresión.
  6. Aplicar protector solar: nunca se debe salir de casa durante el día sin aplicar un poco de protector solar en la cara. Ya sea soleado o nublado, los poderosos rayos UV del sol pueden dañar la piel y causar el envejecimiento de la piel. Por lo tanto, para evitar la formación de más líneas de expresión en la frente, el protector solar debe aplicarse en la cara al menos una vez en el día.
  7. Masajear la cara: el masaje facial no solo es relajante, sino que también es una forma eficaz de erradicar las arrugas. Los dedos índices deben colocarse firmemente en la frente y moverse en un movimiento circular. El movimiento pone tensión en la piel y la empuja sobre la frente y los ojos, la tensa y la ayuda a ponerse firme. Sin embargo, se debe tener cuidado de no masajear solo en un lugar, sino de moverse a diferentes áreas de la frente. Un tipo de masaje llamado masaje de pellizco en el que las cejas se aprietan firmemente con el pulgar y el índice también es una forma muy efectiva de tensar la piel. La piel se retira de la cara con el fin de apretarla y se mantiene durante unos 15 segundos. Esto debe repetirse a medida que los dedos se mueven a lo largo de las cejas.
  8. Obtención de chequeos oftalmológicos periódicos: entrecerrar los ojos es una de las principales causas de las líneas de expresión. Esto se debe a que entrecerrar los ojos hace que la piel alrededor de los ojos se junten. Las personas que no usen anteojos o lentes de contacto deben revisarse los ojos, y los que ya usan anteojos o lentes de contacto deben asegurarse de que su receta sea reciente. La realización de revisiones oculares periódicas garantiza la prevención de las arrugas en la frente.
  9. Usar gafas de sol: Usar gafas de sol también puede ayudar a prevenir y tratar las arrugas. Las gafas de sol protegen la piel que rodea los ojos de los dañinos rayos UV y también eliminan los entrecerramientos, lo que a su vez evita y elimina las arrugas de la frente.
  10. Exfoliación: Un exfoliante para la exfoliación se debe usar al menos dos veces por semana en la cara para eliminar las arrugas de la frente. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel que obstruyen los poros de la piel, y permite que la piel más firme y saludable se convierta en una piel radiante. Una piel sana y firme conduce a menos líneas de expresión.
  11. Tomar un multivitamínico: incluir multivitaminas, preferiblemente con ácidos grasos omega-3 en la dieta diaria puede ayudar a eliminar las arrugas en la frente. Estos nutrientes mantienen la piel hidratada y flexible, lo que a su vez ayuda a eliminar las arrugas.
  12. Ser suave con la piel: ya sea ​​al lavar o secar la cara, o al aplicarle loción o suero, siempre se debe ser suave cuando se toca la cara. Al frotar la cara con brusquedad, se puede aflojar y dañar la piel, y eventualmente llevar a la formación de líneas de expresión.
  13. Dejar de fumar: los fumadores deben abstenerse de fumar de inmediato, ya que es una de las principales causas de las arrugas. Dejar de fumar es un gran paso para deshacerse de las arrugas de la frente.
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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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