5 diferentes alimentos caseros para bebés y sus beneficios

Cuando la leche materna sola no puede satisfacer los requisitos nutricionales del bebé, junto con otros alimentos y líquidos se introducen. Esta transición de la alimentación exclusiva de leche materna a otra alimentación familiar se conoce como alimentación complementaria.

6 meses es una edad apropiada cuando se recomiendan alimentos complementarios o alimentos para bebés a un bebé (1) . Algunos estudios también indicaron que los bebés que comenzaron a comer algún tipo de alimento antes de los 6 meses tienen un riesgo reducido de alergias y asma (2) . Pero, siempre es bueno contactar a un pediatra antes de darle alimentos sólidos a su bebé.

Hay algunas cosas de las que los padres deben tomar nota de cuándo el bebé comienza a comer alimentos para bebés.

  1. Como principiante, el bebé puede consumir solo una cucharada o dos. No alimente a la fuerza al niño.
  2. Echa un vistazo a cualquier alimento al que el bebé sea alérgico.
  3. Intente que comer sea un momento divertido, para que el niño disfrute de lo que está comiendo.

5 diferentes alimentos para bebés hechos en casa

Un bebé come alimentos que se hacen puré y es mejor si se prepara en casa. Hay varios alimentos para bebés disponibles en el mercado, pero nada es mejor que los alimentos para bebés hechos en casa.

Aquí hay una lista de algunos alimentos simples para bebés hechos en casa que pueden ser fáciles de preparar y muy saludables para su pequeño.

Puré De Cabeza

Los guisantes son una fuente rica de nutrientes y vitaminas que contienen vitamina A, vitamina C, hierro, proteínas y calcio.

Cocer al vapor los guisantes y hacerlos puré con leche, preferiblemente leche materna, hasta que estén cremosos. Colar la mezcla a través de un tamiz fino para eliminar los grumos.

Puré de banana

Los plátanos son ricos en potasio y fibra, y son un alimento perfecto para principiantes. Casi todos los bebés les encanta comerlo.

El banano también se conoce como un antiácido natural y es muy ligero en el estómago.

Pelar el plátano y mezclarlo con la leche hasta obtener una consistencia suave. También puede machacar el plátano con un tenedor, pero recuerde que esto mantiene la consistencia un poco espesa.

Avocado Puree

El aguacate contiene folato, fibra, potasio, vitamina E, hierro y grasas saludables. Es muy bueno para el desarrollo del cerebro y del sistema nervioso. La cremosa textura del puré es amada por los bebés.

Machaca el aguacate con un tenedor o mézclalo en un procesador de alimentos. Puede agregar leche materna o leche de fórmula o agua para alcanzar la consistencia deseada.

Para evitar el dorado del aguacate puede mantener su puré en un refrigerador.

Puré De Patata Dulce

Las batatas son una fuente rica de vitaminas, antioxidantes y fibra, y son bien conocidas por sus numerosos beneficios para la salud. ¿Por qué no dejar que nuestros hijos también se beneficien?

Simplemente haga puré una batata con un toque de agua o leche. Los pequeños realmente disfrutan de esta deliciosa y nutritiva delicia.

Puré De Zanahoria

Las zanahorias tienen un sabor dulce y una textura agradable. Son una fuente rica de vitamina A, betacaroteno y antioxidantes.

Pele unas pocas zanahorias y hierva durante 25 minutos o más. Puré en un procesador de alimentos.

Beneficios de los alimentos caseros para bebés

Hay varios beneficios de dar al bebé, comida casera.

  1. La comida hecha en casa es menos procesada: la comida hecha en casa no se somete al proceso de refinamiento que la tienda hace. Se compone de frutas frescas, verduras y granos enteros.
  2. Puede tener más variedad con comida casera: la comida empacada tiene una variedad y sabores limitados que puede aumentar cuando hace algo en casa. Puede agregar numerosos sabores para ayudar al bebé a desarrollar el gusto para la mayoría de las cosas.
  3. La comida casera es nutritiva: la comida envasada se pasteuriza y conserva para matar los microbios que también matan el valor nutritivo. La comida casera para bebés está recién hecha y cuando quiera que su hijo la tenga, puede prepararla al instante. No hay necesidad de añadir ningún conservante.
  4. La comida casera es adecuada para los bolsillos: la comida casera reduce los gastos innecesarios de fabricación, procesamiento y envasado. En lugar de derrochar en alimentos orgánicos comprados en tiendas de lujo, puede elegir los alimentos locales frescos del mercado de alimentos.
  5. Reduce la inquietud de los niños: los bebés son en su mayoría quisquillosos cuando se introduce la comida. A través de una variedad casera de sabores, texturas y aromas, puede ayudar a esos comensales a desarrollar hábitos alimenticios.

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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