Qué hacer y qué no hacer para el golpe de calor

El golpe de calor es el tipo más grave de lesión por calor y se considera una emergencia médica. Cuando se sospecha que alguien ha sufrido una insolación, se necesita asistencia médica inmediata. Si no se trata a tiempo, el golpe de calor puede ser fatal. Aquí hay un artículo completo sobre qué hacer y qué no hacer para el golpe de calor.

Uno puede prevenir el golpe de calor manteniéndose seguro en altas temperaturas. Puede hacer esto siguiendo algunas cosas simples que no debe hacer para el golpe de calor.

El golpe de calor es un término médico que se usa para definir una condición en la cual la temperatura corporal central es mayor a 104 ° F. El golpe de calor generalmente ocurre debido a la exposición prolongada a altas temperaturas. Puede ser de esfuerzo y no de esfuerzo o clásico.

• El golpe de calor por esfuerzo ocurre cuando uno realiza trabajo pesado o hace ejercicios en un ambiente caluroso. Estos individuos generalmente no están acostumbrados a estar en temperaturas tan altas y, por lo tanto, desarrollan un golpe de calor por esfuerzo.
• El golpe de calor sin esfuerzo no está relacionado con los episodios de esfuerzo. La exposición prolongada a condiciones húmedas puede hacer que una persona desarrolle un accidente cerebrovascular sin esfuerzo. Las personas mayores y las personas enfermas tienen más probabilidades de sufrir este tipo de accidente cerebrovascular.

En general, las enfermedades más leves relacionadas con el calor, como el síncope térmico, los calambres por calor y el agotamiento por calor, progresan hacia un golpe de calor. Saber qué hacer y qué no hacer para el golpe de calor puede ayudarlo a sobrellevar mejor la afección.

Otros síntomas comunes de un golpe de calor son mareos , náuseas , vómitos , dolor de cabeza palpitante , latidos cardíacos rápidos, falta de sudoración, sequedad y enrojecimiento dérmicos, respiración rápida, debilidad muscular, calambres, confusión, escalofríos, desorientación, convulsiones e incluso coma. El golpe de calor es una condición de emergencia que requiere primeros auxilios inmediatos y atención médica. Si no se trata durante mucho tiempo, el golpe de calor puede causar daño al cerebro, riñones, músculos y corazón. El golpe de calor también puede tener complicaciones relacionadas con el sistema nervioso central (SNC).

Mientras se espera la llegada de los paramédicos, los que están alrededor pueden brindar primeros auxilios al paciente. Ser consciente de lo que se debe y lo que no se debe hacer para el golpe de calor se puede aplicar aquí. 
El paciente primero tendría que ser trasladado a un ambiente con aire acondicionado, o al menos a un área sombreada y fresca, y se debería quitar toda la ropa innecesaria. Si es posible, se debe tomar la temperatura corporal central del paciente y luego se deben iniciar los primeros auxilios para bajar la temperatura a 101 a 102 ° F.

Para hacer esto, se pueden usar estrategias de enfriamiento como ventilar el aire sobre el paciente mientras se humedece la piel con agua de una esponja, sumergir al paciente en una tina de agua fría y aplicar compresas de hielo en el cuello, las axilas, la ingle y la espalda del paciente. .

Además, el baño de hielo puede ayudar a enfriar el cuerpo de personas jóvenes y sanas que sufren un golpe de calor por esfuerzo. Sin embargo, el hielo puede resultar peligroso y nunca debe usarse en el caso de niños pequeños, ancianos, pacientes de enfermedades crónicas o personas con un accidente cerebrovascular sin esfuerzo.

En caso de golpe de calor, siempre es mejor prevenir que curar. Al tener en cuenta lo esencial durante un clima muy caluroso y húmedo, puede salvarse a sí mismo ya quienes lo rodean de un golpe de calor. Simplemente siguiendo lo que se menciona y lo que no se puede hacer a continuación, se puede evitar que ocurra esta emergencia.

Estas son algunas de las dosis efectivas para protegerse del golpe de calor.

• Beba muchos líquidos, especialmente agua, incluso cuando no tenga sed. Lleve agua cuando salga y tome líquidos cuando trabaje al aire libre, haga ejercicio o practique deportes.
• Bañarse diariamente con agua fría.
• Use ropa holgada, de colores claros.
• Protéjase del calor, use lentes de sol, sombreros, bufandas y paraguas.
• Permanecer a la sombra o permanecer en un ambiente fresco.
• Mantenga la temperatura ambiente fresca, con aire acondicionado o ventiladores.
• Muévase lentamente y permita que su cuerpo ajuste los cambios de temperatura.
• Pase menos tiempo en actividades al aire libre y permanezca en el interior la mayor parte del tiempo.
• Toma un desayuno saludable y come comidas pequeñas durante todo el día. Evite los alimentos chatarra, aceitosos y picantes que pueden dejarlo deshidratado y agotado.

Éstos son algunos de los efectivos prohibidos para un golpe de calor que pueden mantenerlo saludable.

• Beber agua fría con el estómago vacío, ya que puede causar calambres estomacales
• Evite hacer mucho ejercicio, especialmente cuando tenga el estómago vacío o cuando esté al aire libre.
• Evite consumir alcohol, cafeína o sodas, ya que pueden acelerar la pérdida de líquidos del cuerpo.
• Evite permanecer dentro de un automóvil cerrado durante largos períodos de tiempo, especialmente cuando el automóvil está bajo el ardiente calor del sol.

Una persona sospechosa de sufrir un golpe de calor, debe ser hospitalizada de inmediato para recibir tratamiento médico de inmediato. El diagnóstico de golpe de calor se puede hacer con un examen físico. Es importante controlar la presión arterial, el nivel de deshidratación , la temperatura y el pulso. El médico también puede ordenar una prueba de sangre, prueba de orina, prueba de función muscular e incluso radiografía para confirmar el diagnóstico.

Una vez que se diagnostica el golpe de calor, el médico usará un método de enfriamiento como sumergir al paciente en agua fría, la técnica de enfriamiento por evaporación y empacar al paciente con hielo y mantas de enfriamiento para tratar el problema. También recetarían ciertos medicamentos para detener los temblores.

Después de que un paciente se haya recuperado de un golpe de calor, tienden a ser más sensibles a las altas temperaturas en la semana siguiente. Por lo tanto, se recomienda que eviten el calor y el ejercicio intenso hasta que su médico les permita reanudar sus actividades normales de forma segura. Siga estos simples consejos y prohibiciones para el golpe de calor, además del consejo médico, para prevenir o controlar el golpe de calor.

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Dr.Prof. Ernesto Delgado Cidranes

Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.