Fatiga suprarrenal: síntomas, causas, tratamiento, dieta, diagnóstico

¿Qué es la fatiga suprarrenal?

“Lucho todos los días para poder participar en la vida”. Las personas que sufren de fatiga suprarrenal luchan cada día de sus vidas. La fatiga suprarrenal es algo que no solo provoca condiciones de fatiga en el paciente, sino que también reduce todos los niveles hormonales del cuerpo y afecta a todas las partes del cuerpo.

La fatiga suprarrenal afecta a millones de personas en los Estados Unidos de América. Los pacientes con fatiga suprarrenal generalmente experimentan síntomas que se pueden dividir en dos; uno que son los síntomas comunes y que experimentan la mayoría de los pacientes y el otro es el conjunto menos común de síntomas que se limitan solo a algunos pacientes y no a otros.

Ahora bien, ¿qué es exactamente la fatiga suprarrenal? ¡Bien! Se puede decir que un grupo de signos y síntomas juntos causa fatiga suprarrenal, que es la condición cuando la glándula suprarrenal del cuerpo no funciona en un nivel óptimo o en un nivel que es necesario. Se sabe que esta afección se asocia principalmente con estrés prolongado o intenso, infecciones agudas o crónicas como neumonía, gripe, bronquitis, etc.

Puede ocurrir que los pacientes con fatiga suprarrenal no se vean enfermos o muestren ninguna enfermedad física; pueden estar indispuestos o tener sentimientos de cansancio. Por lo general, los pacientes con fatiga suprarrenal dependen del té o del café para mantenerse bien a lo largo del día.

La hipoadrenia no de Addison, la neurastenia suprarrenal, la apatía suprarrenal, la neurastenia, etc. son otros nombres de la fatiga suprarrenal. Sabremos más sobre la condición en nuestras siguientes matrices.

Algunos datos que debe saber sobre la fatiga suprarrenal:

Echemos un vistazo a algunos de los hechos sobre la fatiga suprarrenal.

• La fatiga suprarrenal ha existido desde el momento en que entramos en existencia. Sin embargo; solo ha alcanzado proporciones epidémicas en los últimos cien años. Y, la razón detrás de esto es que los niveles de estrés, la carga tóxica, la dieta, etc. de la persona promedio, son extremadamente peores hoy que antes.
• La fatiga suprarrenal es causada por la incapacidad de las glándulas suprarrenales para sobrellevar el estrés.
• La fatiga suprarrenal no es algo que emerge de repente. Por lo general, lleva mucho tiempo, incluso muchos años, que las glándulas suprarrenales se agoten. Por lo tanto, cuando busque identificar los motivos de los síntomas de su fatiga suprarrenal, también tenga una nota para recordar su estado o las condiciones de algunos años de su pasado. Cualquier tipo de evento emocional o físico traumático que haya tenido hace años podría haber sido también la causa raíz de su fatiga suprarrenal después de años del evento.

Síntomas de la fatiga suprarrenal:

Es muy difícil para una persona participar en la vida diaria, que ha estado sufriendo de fatiga suprarrenal. A continuación, hemos mencionado algunos de los síntomas de la fatiga suprarrenal que le harían más consciente de la afección.

1. Dificultad para levantarse temprano cada mañana incluso después de haber dormido durante mucho tiempo.
2. Experimentando un alto nivel de fatiga cada día
3. No puede manejar el estrés; estrés físico y emocional
4. Tener niveles de energía más altos durante las horas de la noche.
5. Antojos por alimentos salados.
6. Tener una función del sistema inmune débil
7. Asma alergias o problemas respiratorios pueden ser síntomas de fatiga suprarrenal
8. Piel seca, círculos oscuros debajo de los ojos
9. Mareos y cansancio extremo después del ejercicio
10. Pérdida de tono muscular
11. Dolor en las articulaciones , entumecimiento en los dedos puede ser algunos síntomas de fatiga suprarrenal
12. Presión arterial baja, nivel bajo de azúcar en la sangre pueden ser síntomas
13. Los síntomas de fatiga suprarrenal también pueden incluir un bajo deseo sexual
14. Dolor de espalda
15. Aumento de peso etc..

Causas de fatiga suprarrenal:

A continuación conoceremos algunas de las causas que conducen a la fatiga suprarrenal.

1. Fatiga suprarrenal causada como resultado del estrés emocional:

   El estrés es la principal causa de fatiga suprarrenal. El estrés puede ser desde cualquier lugar; tal vez de las relaciones, tal vez del trabajo o tal vez de cualquier otra cosa. Aunque a veces el estrés puede parecer muy bajo y no obstaculizar las actividades de la vida diaria a corto plazo; a largo plazo, dicho estrés de bajo grado puede causar efectos nocivos para la salud. El estrés emocional es necesario para ser controlado y cada individuo debe intentar lo mejor para superar situaciones o eventos estresantes.

2. Una dieta inadecuada puede causar fatiga suprarrenal

   Una dieta inadecuada también puede causar fatiga suprarrenal. En la vida ocupada, la mayoría de las veces, no prestamos atención a lo que comemos. Ahora comemos más azúcar en nuestra vida diaria y eso a su vez está relacionado con la fatiga suprarrenal. Comer más azúcar produce un nivel adicional de insulina y cortisol que a su vez ejerce presión sobre el páncreas y sobre las glándulas suprarrenales. Aparte de esto, el azúcar contribuye al aumento de peso y se sabe que el aumento de peso se asocia con la fatiga suprarrenal.

3. Fatiga suprarrenal causada por la falta de sueño:

   “El sueño es esa cadena de oro que une la salud y nuestros cuerpos”. Esta cita de Thomas Dekker habla sobre la importancia del sueño para cada individuo. La falta de sueño puede causar diversos problemas y enfermedades; uno es fatiga suprarrenal. Es esencial para nosotros dormir por lo menos de 7 a 8 horas en la noche. Pero, con una vida agitada en el mundo actual, nuestro sueño se reduce debido a varias razones. Esto a su vez conduce a la fatiga suprarrenal.

4. Productos químicos y contaminantes como causa de fatiga suprarrenal:

   Las toxinas en los alimentos de los tiempos actuales, los contaminantes en el aire, los antibióticos en la carne, el cloro en el agua potable, los pesticidas en las verduras, etc. de hoy han contribuido a condición de carga tóxica que puede provocar fatiga suprarrenal a largo plazo. Estos productos químicos tóxicos interrumpen directamente la función de la glándula suprarrenal que conduce a la fatiga suprarrenal.

5. Fatiga suprarrenal causada por enfermedad crónica:

   Las enfermedades crónicas en individuos pueden causar fatiga suprarrenal a largo plazo. Tal vez diabetes asma o artritis etc .; todos acentúan las glándulas suprarrenales y causan fatiga suprarrenal. Es esencial para ser diagnosticado y recibir tratamiento de las enfermedades crónicas a la mayor brevedad.

6. Trauma físico

   También se sabe que cualquier tipo de trauma físico como accidentes automovilísticos accidentes en el lugar de trabajo caída repentina; etc. puede ser una de las causas de la fatiga suprarrenal. Es esencial que cada individuo tenga en cuenta que, en caso de que experimente alguno de los síntomas de fatiga suprarrenal después de un trauma, consulte estrictamente al médico y tome los tratamientos necesarios para evitar que la fatiga empeore.

Tratamientos para la fatiga suprarrenal:

Reemplazo de la hormona bioidéntica:

Esta es la forma más adecuada de tratar la fatiga suprarrenal; especialmente las condiciones en las que el paciente se encuentra en la etapa 3 o etapa 4 de la condición de fatiga suprarrenal. En casos tan severos, reemplazo de hormonas bioidénticas por un médico experto; puede ser un procedimiento de tratamiento útil. El uso de hormonas bioidénticas nos ayuda a reemplazar la acción de las hormonas que produce nuestro cuerpo. Esta es la razón por la cual se sabe que la mayoría de las hormonas disponibles en el mercado son bioidénticas. Tal modo de tratamiento ayuda a revertir la fatiga suprarrenal y también ayuda a restaurar los niveles de energía.

Los productos químicos extraídos de sustancias naturales como la orina de caballo, la soja, etc. se utilizan para sintetizar hormonas bioidénticas. Debe tenerse en cuenta que estas hormonas a nivel molecular son idénticas a las hormonas producidas por nuestro cuerpo. Esta es la razón por la cual tales hormonas pueden usarse en el procedimiento de reemplazo hormonal para tratar los síntomas de la fatiga suprarrenal.

Las hormonas como el cortisol bioidéntico, la testosterona biodentica, la prognenolona bioidéntica, la DHEA bioidéntica, la progesterona bioidéntica, la esesidona bioidéntica etc. requerido para tratar los síntomas de la fatiga suprarrenal y ayuda a restaurar el nivel de energía y la calidad de vida en un individuo.

Sin embargo, es esencial que cada individuo se someta a las pruebas y sepa las lecturas hormonales apropiadas, antes de comenzar cualquier tratamiento. Su médico le prescribirá los análisis de sangre esenciales para diagnosticar la afección y luego podrá optar por un tratamiento de reemplazo hormonal. Debemos mantenerlo informado de que el tratamiento hormonal también debe incluir exámenes de sangre continuos para medir el efecto del reemplazo de hormonas y hacer los ajustes necesarios a su régimen.

Suplementos apropiados para la fatiga suprarrenal:

Es esencial tener en cuenta que para tratar los síntomas de la fatiga suprarrenal es esencial que una persona tenga los suplementos adecuados. La deficiencia en varias vitaminas, minerales y otros compuestos esenciales en el cuerpo puede causar condiciones de fatiga. Por lo tanto, es esencial para nuestro cuerpo tener niveles óptimos de vitaminas y minerales al igual que es esencial tener niveles óptimos de hormonas para funciones corporales eficientes.

La vitamina B5, B6 y B12 son las vitaminas más importantes que pueden ayudarlo a tratar fatiga adrenal La excelente fuente de tomar vitamina B es tomar una combinación de vitamina B5, B6 y B12. Todas estas vitaminas ayudan a mejorar las funciones corporales y atenúan los síntomas de la fatiga suprarrenal.

Además de estas vitaminas, la vitamina C también es importante, ya que recupera las funciones suprarrenales. La vitamina C liposomal o tamponada es la mejor forma de vitamina que puede tomar. Comience a tomar 1000 mg de vitamina C al principio y luego gradualmente aumente la dosis a tiempo para tratar la fatiga suprarrenal.

La falta de minerales puede causar condiciones de fatiga en un individuo. El magnesio es uno de esos minerales que es altamente esencial para evitar la fatiga y la depresión. Sin embargo, tomar más magnesio puede causar efectos secundarios como problemas digestivos. Por lo tanto, es bueno comenzar con dosis más bajas de magnesio, como 400 mg.

También puede tomar también probióticos, hierbas y otros suplementos que desempeñan un papel valioso en el tratamiento de la condición de la fatiga suprarrenal. Tomar los suplementos adecuados junto con una dieta y un estilo de vida saludables puede ayudarlo a reducir los síntomas de la fatiga suprarrenal en mayor medida.

Suplementos herbales para tratar la fatiga suprarrenal:

Las hierbas juegan un papel importante en la recuperación de la fatiga suprarrenal. Uno puede tomar hierbas como suplementos herbales para tratar los síntomas típicos de la fatiga suprarrenal. A continuación, hemos enumerado algunos de los suplementos de hierbas de alta calidad que puede usar para tratar o reducir los síntomas de la fatiga suprarrenal.

• Raíz de regaliz: Esta hierba estimula la producción de hormonas y mantiene los niveles de energía junto con mejorar la resistencia del cuerpo. Por lo tanto, es una gran opción para tratar la fatiga suprarrenal. Ayuda a la hormona cortisol a circular por un período más largo. Sin embargo, esta hierba puede aumentar su presión arterial por lo que no necesita tomar la cantidad adecuada de la raíz de regaliz.
• Hierba adaptogénica / Ashwagandha: Esta es una hierba más que puede ser un excelente suplemento herbal para su cuerpo para luchar contra la fatiga suprarrenal. Actúa disminuyendo el nivel de cortisol en caso de que el nivel sea extremadamente alto y ayuda a aumentar el nivel de cortisol en caso de que haya un nivel más bajo de cortisol en el cuerpo.
• Rhodiola Rosea: Esta hierba ayuda en mejorar la circulación de la sangre y así permitir a un individuo aumentar la producción de cortisol cuando sea necesario. Por lo tanto, es un suplemento herbario esencial para tratar la fatiga suprarrenal. Es una hierba que puede ayudar a tratar otras afecciones como tensión muscular, depresión, mala circulación sanguínea, etc.
• Raíz de Maca: La ​​raíz de Maca ha sido beneficiosa en el tratamiento de la fatiga suprarrenal, ya que se sabe que importante en la regulación del cortisol y el azúcar en la sangre. Ayuda a producir la mayoría de las hormonas que están en niveles bajos en el cuerpo.
• Ginseng siberiano: Otro suplemento herbal para la fatiga suprarrenal podría ser el ginseng siberiano. También ayuda a mejorar la resistencia, la conciencia mental y mejora los niveles de energía en el cuerpo. Sin embargo, puede aumentar la presión sanguínea en aquellos individuos que tienen hipertensión.

Otros suplementos para tratar la fatiga suprarrenal:

Además de vitaminas, minerales y suplementos de hierbas; También hay algunos otros suplementos que se pueden utilizar en el tratamiento de la fatiga suprarrenal. Dichos suplementos incluyen ácidos grasos Omega-3, CoQ10, Acetil-L-Carnitina, D-Ribosa, etc.

• Los suplementos de Omega-3 ayudan a reducir la inflamación en todo el cuerpo y alivian el estrés sobre las glándulas suprarrenales.
• CoQ10 los suplementos son útiles para producir energía para cultivar y mantener sus células. Carne de res, algunas vísceras, etc. son algunas buenas fuentes de alimentos que contienen CoQ10.
• La acetil-L-carnitina es útil para mejorar el metabolismo y mejorar los niveles de energía.
• Una forma más de mantener niveles de energía más altos durante todo el día sin poner mucho estrés hijo las glándulas suprarrenales es usar suplemento D-Ribosa. Esta es una forma de azúcar que ayuda a mejorar los niveles de energía en un paciente con fatiga suprarrenal.

Dieta para la fatiga suprarrenal: qué comer y qué evitar

Es importante tener en cuenta que la dieta es muy importante para prestar atención en caso de pacientes con fatiga suprarrenal. Uno debe estar muy consciente de las dietas que debe tomar y las que debe evitar. Controlar adecuadamente la dieta contra la fatiga suprarrenal y los principios de la dieta puede ayudarlo a tratar la enfermedad de una manera excelente. A continuación hablaremos sobre los alimentos y las comidas que se deben evitar en la fatiga suprarrenal.

Alimentos para comer por fatiga suprarrenal:

• Verduras, frijoles y granos enteros germinados son buenas fuentes de carbohidratos que puede tomar en la fatiga suprarrenal.
• Se pueden tomar frutas que contienen poca azúcar.
• Tome suficiente proteína para mantener buenos niveles de energía, incluso en condiciones de fatiga suprarrenal. Se pueden tomar carne de res, huevos, pescado salvaje, pollo de corral y polvos de proteína de buena calidad.
• Considere tomar coco, nueces, aguacate, semillas, mantequilla, queso y otros productos lácteos para obtener fuentes de grasa en la fatiga suprarrenal. Obtienes mucha energía de los alimentos ricos en grasa.

Alimentos que debes evitar para la fatiga suprarrenal:

• Evita tomar mucha azúcar. Debe tenerse en cuenta que cuando usted come más azúcar indirectamente está gravando sus glándulas suprarrenales.
• Tenga cuidado de no consumir más refrigerios azucarados y comidas rápidas.
• Los jugos de frutas también tienen un alto contenido de azúcar. Así que aléjate de ello.
• No tomes más bebidas con cafeína.

Principios dietéticos simples a seguir en la condición de fatiga suprarrenal:

• Manténgase bien hidratado.
• Evite los alimentos que pueden ser nocivos para usted y tome aquellos que son beneficiosos para tratar o reducir los síntomas en la fatiga suprarrenal.
• Coma en el momento adecuado y no se salte sus comidas. Tener un patrón de salud de los hábitos alimenticios.

Algunos consejos a seguir para deshacerse de la fatiga suprarrenal:

A continuación, se incluyen algunos de los consejos que puede seguir para deshacerse de la fatiga suprarrenal.

1. Duerma lo suficiente.
2. Tome los suplementos y las dietas esenciales y evite las dietas tóxicas.
3. Concéntrate en tu respiración. Practique la respiración profunda que puede ayudarlo a reducir el estrés y la fatiga suprarrenal.
4. Tome té verde que contenga altos niveles de fitoquímicos nutritivos que ayudan al funcionamiento adecuado de las glándulas suprarrenales y esto ayuda a prevenir la fatiga suprarrenal
5. Haga su mejor esfuerzo para eliminar el estrés su vida. Practique yoga, meditación, etc.
6. No entrene en el gimnasio; ya que los ejercicios cardiovasculares o de resistencia excesivos pueden ser realmente difíciles para las glándulas suprarrenales.
7. Conéctese al suelo con los pies descalzos. Eso da una relajación.
8. Abreviando tomar estimulantes como el café.

Diagnóstico de Fatiga suprarrenal:

Antes de hablar sobre el diagnóstico de fatiga suprarrenal; debemos informar que esta condición no se puede diagnosticar a partir de una sola prueba o de los síntomas. Para un diagnóstico preciso de la afección, es posible que se requiera una serie de pruebas y, en ocasiones, pruebas múltiples.

A continuación hemos mencionado algunas de las pruebas y procedimientos de diagnóstico que se usan para diagnosticar la fatiga suprarrenal.

1. Prueba de cortisol . Este es uno de los principales procedimientos de prueba de diagnóstico para la fatiga suprarrenal. Como su nombre indica, se hace para conocer el nivel de cortisol en el paciente. La sangre, la saliva o la orina se pueden tomar como muestras de prueba para las pruebas de cortisol.
2. Prueba de tiroides. Un debilitamiento en el hipotálamo y la glándula pituitaria y otras partes del eje HPA, puede causar una función reducida de la glándula tiroides. Esto se ha visto en casos de fatiga suprarrenal. Por lo tanto, si los análisis de sangre de una persona sugieren un hipotiroidismo leve, existe la posibilidad de que exista un problema subyacente de fatiga suprarrenal.
3. Prueba de TSH. La prueba de TSH es una prueba más que se puede usar para diagnosticar la condición de fatiga adrenal en un individuo. La TSH o las hormonas estimulantes de la tiroides son producidas por las glándulas pituitarias en respuesta a las señales e instrucciones proporcionadas por el hipotálamo. La TSH estimula la tiroides para producir las hormonas tiroideas T3 y T4.
   En el caso de pacientes con fatiga suprarrenal, la lectura de TSH indica más de 2.0. Las pruebas de laboratorio pueden determinar si se sospecha que el paciente tiene fatiga suprarrenal o no.
4. Prueba de ACTH. Un procedimiento de diagnóstico más para la fatiga suprarrenal es la prueba de ACTH. Este es otro procedimiento de prueba de cortisol donde al principio se mide el nivel basal de cortisol en el paciente y luego se mide el nivel de cortisol después de administrar una dosis de ACTH o inyección de hormona corticotropa adrenal.
5. Prueba FT3, prueba FT4 y prueba TT4. Esto también se conoce como pruebas gratuitas de T3, que rara vez realizan los médicos para conocer la condición de fatiga suprarrenal. De manera similar, la prueba de T4 y TT4 o tiroxina total es una prueba más utilizada para diagnosticar la fatiga suprarrenal.
6. Prueba de neurotransmisores.
7. Prueba postural de presión arterial baja. Esta es una prueba absolutamente sencilla que se puede realizar en casa. Aquí debe tomar su monitor de presión arterial regular y controlar su presión arterial mientras está acostado y de nuevo cuando está de pie. En caso de que sufra de fatiga suprarrenal, no verá ningún cambio en el nivel de PA incluso después de levantarse. Sin embargo, en caso de que tenga buena salud, habrá un aumento casi inmediato en la presión arterial después de ponerse de pie. Nuevamente, debe recordarse que si observa una disminución mayor de la presión arterial al pararse, entonces se encuentra en un caso más grave de fatiga suprarrenal.
8. Prueba de contracción del iris. Para conducir la prueba; necesitas sentarte en una habitación oscura frente a un espejo. Entonces necesitas tomar una linterna y brillar a través de tu ojo; del lado de tu cara. Si tiene fatiga suprarrenal, su pupila no podrá mantener su contracción por más de 120 segundos y comenzará a dilatarse, a pesar de que la luz brille repetidamente sobre ella. Sin embargo, en caso de suprarrenales sanas, habrá una contracción de larga duración.

Conclusión:

Ahora, somos bien conocidos por la condición de fatiga suprarrenal; sabemos sobre las causas, los síntomas, el diagnóstico, los tratamientos y las dietas y los suplementos adecuados para la fatiga suprarrenal. Es esencial que tome una nota estricta al visitar a un profesional médico experto en caso de que usted o alguno conocido experimente los síntomas de fatiga suprarrenal. El diagnóstico precoz y los tratamientos adecuados pueden ayudarlo a reducir los síntomas rápidamente.

Una cita de Rae Smith; “Nunca tengas miedo de desmoronarte porque es una oportunidad para reconstruirte de la manera que hubieras deseado desde el principio”