¿Por qué retengo tanta agua?

El cuerpo humano contiene agua en mayores cantidades, es decir, permanece en los músculos, la sangre, los órganos y en los huesos. Esto es porque; el cuerpo humano requiere agua para sobrevivir, pero en algunos casos, nuestro cuerpo se mantiene en una cantidad relativamente mayor. Esto conduce a la retención de agua y causa hinchazón y hinchazón. Una persona puede tratar estos problemas por muchas razones, como se menciona aquí-

Sodio excesivo en la dieta: Todos necesitamos sodio, ya que juega un papel importante en la regulación de los niveles de líquidos y la presión arterial. Sin embargo, lo requerimos solo en pequeñas cantidades. En caso de que opte por tenerlo en una cantidad excesiva en el sistema, su cuerpo lo mantendrá en forma de agua. La sal de mesa constituye una fuente principal de sodio e incluso recibimos sodio en grandes cantidades de diversos alimentos procesados, como galletas, fiambres, verduras enlatadas, patatas fritas y sopas, refrescos y comida rápida.

Una de las mejores maneras de reducir el sodio es verificar los niveles de sodio presentes en varios alimentos y bebidas antes de realizar la compra. Incluso puede equilibrar el nivel de sodio simplemente consumiendo alimentos ricos en potasio, como las espinacas y plátanos, mientras que, al mismo tiempo, bebiendo agua en cantidades excesivas.

Estilo de vida de los seres humanos: ¿Sufres de la problema de tobillos y piernas hinchados? En caso afirmativo, debes asegurarte de que la gravedad mantenga el nivel de flujo sanguíneo en el cuerpo. Aumenta la presión dentro de los vasos sanguíneos de los pies y las piernas, a la vez que produce una fuga de líquido dentro de los tejidos. Estar de pie o sentado durante demasiado tiempo puede hacer que los tejidos de su cuerpo retengan agua. Si su trabajo consiste en pararse de pie durante muchas horas, es posible que note hinchazón en los tobillos y las piernas al final de su jornada laboral. La clave para superar este problema hasta cierto punto es asegurarse de la correcta circulación de la sangre. Esto significa que, si tiene que sentarse o pararse todo el día, es muy esencial que dedique parte de su tiempo a moverse.

Válvulas de las venas: Si las válvulas de sus venas no se pueden mover cerrar adecuadamente, no podrán bombear la sangre hacia el corazón. Esto conduce a la retención de agua y la hinchazón en la parte inferior de las piernas. Otros síntomas del problema incluyen dolor en las piernas, cambios en el color de la piel, agrandamiento de las venas, úlceras cutáneas y erupciones cutáneas.

Medicamentos: La ​​mayoría de los medicamentos tienen retención de líquidos o agua como efectos secundarios. Estos incluirán-

• Medicamentos para la presión arterial alta (BP).
• Ibuprofeno, AINE y otros tipos de analgésicos.
• Medicamentos asociados con quimioterapia tratamiento.
• Pastillas antidepresivas.

Debe asegurarse de consultar con su médico si alguno de los medicamentos recetados causa algún problema relacionado con la retención de líquidos y la hinchazón de los tobillos, los pies y las piernas.

Hormonas: Mujeres generalmente tienen problemas de retención de agua o hinchazón durante los días que conducen a sus problemas menstruales. Sin embargo, lo positivo en este caso es que tales problemas desaparecen solo después de algunos días. Aparte de esto, las hormonas asociadas con el control de la natalidad o la terapia asociada con el reemplazo hormonal también pueden llevar a la retención de agua.

Corazón débil: El corazón débil no bombea la sangre adecuadamente, lo que conduce a la retención de agua y causas hinchazón en el abdomen y las piernas. Otros síntomas relacionados con la insuficiencia cardíaca son aturdimiento debilidad, frecuencia de pulso rápida, sensación de cansancio y dificultad para respirar. En caso de condiciones extremas, la insuficiencia cardíaca puede conducir a una acumulación de líquido peligrosa dentro de los pulmones.