¿Por qué salto tanto en mi sueño?

Saltando en el sueño es un fenómeno normal que cada individuo ha experimentado al menos una vez en su vida. Esta condición también se conoce como mioclono del sueño. Es una condición que se caracteriza por la contracción involuntaria y la relajación de los músculos durante el sueño. Durante el sueño, nuestro cuerpo está en reposo y nuestra mente está activa. Estos movimientos se llaman tirones hipnóticos. Estas sacudidas a menudo no son realizadas por la persona afectada. El compañero de cama los nota. Es una condición inofensiva que a menudo no necesita ningún tratamiento médico.

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¿Por qué salto tanto en mi sueño?

Saltarse en la cama es una acción involuntaria de los músculos debido a su contracción y relajación mediada por descargas eléctricas que pasan en el cuerpo durante el sueño. Esta condición se conoce como mioclono positivo. Los especialistas del sueño los llaman un tirón hipnótico o un sueño. Es una condición normal y se ve en personas sanas. No daña su salud y no requiere tratamiento médico. Sin embargo, puede estar asociado con ciertas enfermedades médicas que necesitan tratamiento.

En el sueño, te relajas y tu cuerpo se desvía de la inactividad física al descanso mientras tu mente aún está activa. Luego, puede sentir repentinamente un movimiento en la pierna o el brazo que le puede dar la sensación de caerse de la cama. Esto sucede cuando se acerca lentamente a la etapa REM del sueño o al sueño más profundo. Puede sentir que está perdiendo el equilibrio y esto puede hacer que se despierte con un tirón o un salto. Los latidos de su corazón pueden ser rápidos y cuando se despierta, puede encontrarse en la cama. Sin embargo, en algunos casos, su compañero de cama se da cuenta de esos tirones y es posible que no se despierte repentinamente.

Saltar en el sueño puede ser provocado por fatiga, falta de sueño, malestar, ansiedad o estrés, bebidas estimuladas, deficiencia de hierro u otra deficiencia de minerales. Puede ser causado por los siguientes puntos:

Inicia el sueño : ocurre cuando tu mente pasa de estar despierto a un sueño de la etapa cuando estás en sueño ligero. En esta etapa, estás progresando lentamente hacia el sueño profundo. En esta etapa, tu cuerpo comienza a relajarse; puede tener contracciones musculares repentinas (también llamadas mioclono positivo). Provoca contracciones repentinas de una o más extremidades que pueden afectar incluso a su tronco. Aquí, puedes sentirte caer de la cama.

Apnea del sueño : esta afección es una afección grave que generalmente se asocia con una enfermedad médica. No se ve en personas sanas. Se presenta en episodios, que pueden interrumpir los impulsos del cerebro y dejar de respirar durante unos 60 segundos, y el cerebro reenvía los impulsos para respirar a los pulmones al confirmar nuevamente el despertar. Puede ocurrir varias veces en la noche que puede resultar en la privación del sueño. Las personas con apnea del sueño tienen un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta, enfermedades del corazón, derrames cerebrales y convulsiones. La falta de sueño sano puede arriesgarlos a sufrir accidentes diurnos más altos que las personas normales.

Síndrome de las piernas inquietas : es una condición caracterizada por la sensación incontrolable de picazón, hormigueo y reptante en las extremidades inferiores en reposo, especialmente durante la noche. Estas sensaciones pueden hacer que mueva las piernas constantemente mientras duerme. Es causada por anormalidades en el neurotransmisor dopamina. Su función principal es transmitir mensajes a los nervios para su función. Esta condición está representada por un síntoma común conocido como trastorno de movimiento periódico de las extremidades (PLMD). La PMLD está representada por episodios regulares de sacudidas de caderas, piernas, tobillos, pies y dedos de los pies cuando el paciente está dormido. Este síntoma es a menudo notado por los compañeros de cama.

Conclusión

Saltarse en la cama mientras duerme es una condición normal y generalmente es inofensivo. Aparece en la primera etapa del sueño cuando estás progresando hacia el sueño profundo. Puede deberse a un exceso de actividad física, ansiedad, estrés, bebidas estimuladas antes de dormir y, en ocasiones, a una enfermedad médica mencionada anteriormente.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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