¿Puedes hacer ejercicio con el neuroma de Morton?

Sí, se pueden realizar ejercicios y existen ejercicios especiales para fortalecer los músculos en el arco del pie. El apoyo adecuado al arco del pie puede reducir el dolor y el fortalecimiento de los músculos del arco reduce la tensión en la bola del pie, lo que también reduce el dolor y los otros síntomas asociados con el neuroma de Morton. Por lo tanto, hay ejercicios de estiramiento, ejercicios de fortalecimiento y ejercicios de equilibrio que puede hacer durante los períodos iniciales de la enfermedad para reducir los síntomas. Estos ejercicios son realmente beneficiosos y puede mejorar su condición sin ningún tipo de medicamentos e inyecciones. Debe consultar a un médico o a un fisioterapeuta calificado que pueda enseñarle los ejercicios, y luego en casa puede hacer los ejercicios.

Se pueden hacer ejercicios con el neuroma de Morton; Los ejercicios son en realidad parte del plan de tratamiento, ya que se deben hacer ejercicios para fortalecer los músculos del arco del pie. Esto ayuda a aliviar los síntomas y prevenir la recurrencia del neuroma de Morton. Por lo tanto, se deben hacer ejercicios si tiene el neuroma de Morton con ciertas precauciones, ya que pueden ser dolorosas cuando comienza a hacerlo. Primero, veamos cuáles son las opciones de tratamiento para el neuroma de Morton y cómo el ejercicio puede ayudar en el tratamiento.

Tratamiento del neuroma de Morton

Por lo general, comience con los métodos de tratamiento simples y, si no responden, vaya a las opciones de tratamiento avanzadas.

Cambios en el estilo de vida

  • Cambios en su calzado: zapatos con tacón bajo o sin tacón sin estrecharse ni cubrir el frente. Use zapatos anchos que permitan que los dedos se extiendan.
  • Llevar calzado con soporte de arco. Este es un tipo de relleno incluido para apoyar el arco del pie para eliminar la presión causada por el nervio.
  • Haz ejercicios de fortalecimiento muscular para tu pie.
  • Reduce tu peso corporal si tienes sobrepeso. Esto puede reducir el neuroma de Morton.
  • Tome descansos / descansos regulares si está haciendo un trabajo que aumenta la presión en el neuroma hasta que mejore.
  • Masajear la zona afectada y las otras partes del pie.
  • Masaje regular sobre hielo en la zona afectada.

Estos cambios en el estilo de vida y los remedios caseros se pueden llevar a cabo con los métodos de tratamiento farmacológico para una recuperación rápida del neuroma de Morton.

Tratamiento médico para el neuroma de Morton

Analgésicos : tome medicamentos AINE como ibuprofeno o naproxeno para el dolor. También puede aplicar crema tópica para reducir el dolor y la hinchazón.

Inyecciones de corticosteroides : se inyecta un esteroide en el área del neuroma para reducir el dolor y la hinchazón asociados con él. Esto solo se puede hacer unas cuantas veces, ya que inyectarlo varias veces puede causar efectos secundarios graves.

Inyecciones de alcohol esclerosante : se ha demostrado que las inyecciones de alcohol reducen el dolor y el tamaño del neuroma después de inyectarlo en el área del neuroma. Estas inyecciones se administran cada 7-10 días y necesitan de cuatro a siete ciclos de inyecciones para ver una mejoría en los síntomas.

Cirugía para el neuroma de Morton

Si todos los otros métodos de tratamiento fallan y si los síntomas persisten durante 9 a 12 meses, la cirugía puede ser una opción para aliviar los síntomas. La cirugía es efectiva para aliviar el dolor, pero puede causar entumecimiento permanente en los dedos afectados. El principio principal de la cirugía es eliminar el nervio o liberar la presión sobre el nervio cortando el tejido circundante.

Conclusión

Sí, se pueden hacer ejercicios con el neuroma de Morton; Los ejercicios son en realidad parte del plan de tratamiento, ya que se deben hacer ejercicios para fortalecer los músculos del arco del pie. Esto ayuda a aliviar los síntomas y prevenir la recurrencia del neuroma de Morton. El apoyo adecuado al arco del pie puede reducir el dolor y el fortalecimiento de los músculos del arco reduce la tensión en la bola del pie, lo que también reduce el dolor y los otros síntomas asociados con el neuroma de Morton. Por lo tanto, hay ejercicios de estiramiento, ejercicios de fortalecimiento y ejercicios de equilibrio que puede hacer durante los períodos iniciales de la enfermedad para reducir los síntomas.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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