Remedios naturales para las lesiones musculares del trapecio

El músculo Trapezius es un tejido de banda que se extiende desde la parte posterior del cuello hasta la región central media de la espalda. Cualquier lesión o tensión en el músculo trapecio literalmente produce dolor extremadamente severo en el cuello y dificulta el movimiento rápido del cuello y la cabeza. Una lesión en el músculo trapecio puede causar rigidez en el cuello y dolor en los hombros y la espalda. El Músculo Trapecio puede lesionarse como resultado de un trauma repentino de una caída o debido a una colisión de un vehículo de motor. Se produce principalmente durante los deportes de contacto como el rugby y el fútbol durante una caída o caída en la espalda.

El estrés repetitivo es también una de las causas de la lesión muscular del trapecio. Otra causa de una lesión muscular de Trapezius es estar sentado durante largos períodos de tiempo en una silla sin brazos. Las lesiones musculares repetitivas del trapecio pueden provocar dolor de cuello crónico . Los síntomas de un cuello lesionado incluyen rigidez del cuello y dolor, opresión en la parte superior de la espalda. Trapecio Las lesiones musculares son más comunes en personas que levantan objetos pesados, como los que trabajan en la construcción, levantadores de pesas y trabajadores manuales.

Aunque se pueden administrar varios tratamientos para las lesiones musculares trapecio, los siguientes son algunos de los más fáciles. y formas naturales efectivas para tratar la lesión muscular trapecio.

Remedios naturales para las lesiones musculares trapecio

Protocolo de RICE: Este es el tratamiento primario administrado para la mayoría de las distensiones y lesiones musculares. RICE significa descanso, hielo, compresión y elevación. Evitar las actividades que tienden a agravar los síntomas ayuda mucho a las lesiones musculares Trapezius a sanar de manera más natural. Además, aplicar hielo durante 15-20 minutos de dos a tres veces al día es un remedio natural eficaz para una curación más rápida del músculo trapecio tenso.

Masaje: Este es otro remedio natural eficaz para tratar Trapecio lesiones musculares. El masaje ayuda a reducir el dolor y la rigidez en el músculo trapecio. Puede usar un par de dedos para masajear suavemente el área lesionada con presión constante durante aproximadamente un minuto. Luego masajee el área de forma circular para calmar el músculo lesionado. Un masajeador de espalda también se puede utilizar para este propósito.

Jengibre: También hay algunos remedios herbales que pueden ayudar a tratar las lesiones musculares trapecio. El jengibre es el mejor tratamiento a base de hierbas, ya que tiene propiedades que disminuyen la inflamación y ayudan a tratar el músculo trapecio lesionado. Puede tomar alrededor de 1 g de polvo de raíz de jengibre dos o tres veces al día para un mejor alivio de las lesiones musculares trapecio. El jengibre no debe ser usado por mujeres embarazadas o mujeres en periodo de lactancia.

Bromelina: Este es un extracto de piña que también ha demostrado ser bastante efectivo en el tratamiento de las lesiones musculares trapecio. Esto ayuda a disminuir la inflamación y disminuir el dolor. 40 mg de dos a tres veces al día de esta hierba durante unos días es suficiente para tratar las lesiones musculares Trapezius efectivas. Las mujeres embarazadas y las mujeres que están amamantando deben evitar tomar esta hierba para el tratamiento de las lesiones musculares Trapezius.

Un vendaje elástico también se puede utilizar para aliviar los síntomas. Trate de evitar acostarse boca arriba si tiene una lesión muscular trapecio, ya que puede ejercer presión sobre el músculo.

Calor: Aplicar calor en el trapecio dañado le ayudará a relajar el músculo tenso. Aplicar calor al sitio lesionado promoverá un mejor flujo sanguíneo y una curación más rápida de forma natural.

Parche para el dolor con capsaicina: Se puede tratar de aplicar parches para el dolor con capsaicina como ingrediente principal para tratar el músculo trapecio lesionado de forma natural. Es un remedio natural eficaz para los dolores musculares leves y la tensión.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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