Rigidez del cuello: causas, síntomas, diagnóstico, tratamiento, remedios caseros, ejercicios

La rigidez del cuello o el cuello rígido es una afección bastante común y normalmente es bastante benigna, pero esta condición es definitivamente bastante molesta y dolorosa. El dolor y la rigidez generalmente mejoran en unos pocos días y, por lo general, no son un signo de un trastorno del cuello potencialmente grave o de una afección subyacente. Un individuo puede desarrollar un cuello doloroso o rigidez en el cuello puede dormir en la posición incorrecta o usar una computadora durante períodos prolongados de tiempo.

¿Qué es la rigidez del cuello?

Cuello La rigidez se puede caracterizar por dolor, sensibilidad y dificultad con cualquier tipo de movimiento del cuello, especialmente cuando se intenta moverlo de lado. La rigidez del cuello también puede ir acompañada de dolores de cabeza dolor de cuello dolor que irradia a los hombros y los brazos. Los síntomas de rigidez en el cuello generalmente duran unos pocos días o como máximo a la semana. Puede haber una molesta molestia en el cuello y dolor que puede ser de leve a moderado. La mayoría de los casos de rigidez en el cuello son condiciones benignas y desaparecen en pocos días, pero hay algunos casos en que la rigidez del cuello puede ser un signo de una enfermedad potencialmente más grave.

¿Cuáles son las causas de la rigidez del cuello?

Las siguientes son algunas de las causas de rigidez en el cuello:

Rigidez del cuello causada por lesión o trauma: si un individuo sufre una lesión o trauma en la región del cuello, esto puede resultar en la rigidez del cuello debido a lesiones en los ligamentos y tendones en la región cervical. Estas lesiones pueden ser causadas por una colisión de un vehículo motorizado, sacudiendo violentamente la cabeza o mientras se practican deportes de contacto como el fútbol. La rigidez del cuello también puede ser causada por una caída.

Rigidez del cuello debido a la osteoartritis: Esta es una afección patológica que se produce con el tiempo debido al uso excesivo de las articulaciones. Esto puede causar rigidez y movimiento limitado de la columna cervical .

Rigidez del cuello debido a la artritis reumatoide: Esta es una afección médica autoinmune que también puede dañar las articulaciones del cuello y causar un dolor insoportable en el cuello y rigidez.

Nervio pellizcado que causa rigidez en el cuello: Esta es una condición médica en la cual un nervio se comprime generalmente debido al estrechamiento del canal espinal. Este estrechamiento puede deberse a hernia discal . Si hay un nervio pellizcado que causa rigidez en el cuello, entonces la rigidez puede irradiar a los brazos y las piernas.

Situaciones de estrés que causan rigidez en el cuello: Cuando un individuo está bajo una cantidad desmesurada de estrés, causa los músculos en el cuerpo se vuelve tenso y rígido y la rigidez del cuello es un signo definitivo de un estrés subyacente.

Fibromialgia : Esta es una afección médica en la que existe un dolor insoportable en los músculos y las articulaciones del cuerpo. Esta es también una de las causas de rigidez en el cuello.

Espasmo muscular: Un músculo en el cuerpo tiende a sufrir espasmos debido a contracciones involuntarias de los músculos. Tal espasmo en los músculos del cuello puede causar rigidez en el cuello.

¿Cuáles son algunos de los síntomas de rigidez en el cuello?

Como se indicó, la rigidez del cuello también puede estar acompañada de dolores de cabeza, dolor de cuello severo que irradia al hombro o al brazo. dificultad para mover el cuello de lado. Estos síntomas duran de unos pocos días a un máximo de una semana. El dolor de cuello experimentado puede variar de leve a moderado en intensidad y puede ser bastante debilitante.

¿Cómo se diagnostica la rigidez del cuello?

Por lo general, la rigidez del cuello mejora en una semana pero en los casos si no mejora y los analgésicos prueban ser ineficaz, luego se aconseja consultar con un médico de atención primaria. El médico llevará a cabo un examen detallado del cuello para buscar una causa de rigidez en el cuello y descartar cualquier condición subyacente potencialmente grave. Para esto, el médico puede ordenar estudios de imágenes como Tomografía computarizada o una resonancia magnética para observar la columna cervical. El médico también prescribirá medicamentos para el dolor más fuertes según el nivel de dolor que experimente el individuo. El médico también puede derivar a la persona afectada a un fisioterapeuta durante algunas sesiones para ver si mejora la rigidez. Si todavía no hay mejoría, se hará una referencia para el tratamiento del dolor para las inyecciones para aliviar el dolor.

¿Qué son los tratamientos para la rigidez del cuello?

El tratamiento para la rigidez del cuello depende de la causa raíz y incluye lo siguiente:

  • Uso de AINE como ibuprofeno para aliviar el dolor
  • Uso de un collarín cervical para inmovilizar el cuello y permitir que los músculos se relajen
  • Evitar actividades que pueden forzar el cuello incluso más como largos períodos de sentada frente a la computadora o jugando deportes de contacto
  • Una referencia al fisioterapeuta para pocas sesiones de terapia física para el alivio de los síntomas
  • Remisión al tratamiento del dolor para inyecciones si las medidas anteriores no alivian los síntomas.

Remedios caseros para la rigidez del cuello

Algunos de los remedios caseros que un individuo puede realizar para deshacerse de la rigidez del cuello son los siguientes:

  • Hacer estiramientos simples como mover la cabeza hacia arriba y d hacia abajo o hacia los lados lentamente puede ser de gran ayuda
  • Masajear el cuello suavemente también es muy útil
  • Se debe intentar dormir sobre un colchón firme y si es posible usar una almohada especialmente diseñada para el cuello disponible en el mercado
  • Usar hielo tan pronto como comiencen los síntomas de rigidez en el cuello es útil para calmar la inflamación y luego el individuo puede aplicar envolturas térmicas para un mayor alivio

Ejercicios para aliviar la rigidez del cuello

Algunos de los ejercicios que realiza un individuo puede hacer para aliviar los síntomas del cuello La rigidez es la siguiente:

Estiramientos de la cabeza para el cuello rígido: Este ejercicio estira el músculo que conecta la base del cráneo con la parte superior de la espalda y los omóplatos. Para hacer este ejercicio, coloque el brazo derecho detrás de la espalda. Coloque la mano izquierda sobre la cabeza y sostenga lentamente el lado derecho de la cabeza. Con la mano izquierda, ahora lentamente tire de la cabeza hacia el hombro izquierdo. Mantenga esta posición durante aproximadamente un minuto. Ahora, haga lo mismo con la mano opuesta.

Estiramientos de la cabeza hacia abajo para el cuello rígido : Este ejercicio relaja los músculos que se extienden entre la parte superior de los omoplatos y el cuello. Para hacer este ejercicio, coloque la mano derecha detrás de la espalda en la cintura. Pon la mano izquierda en la parte superior de la cabeza. Ahora, gire la cara hacia la axila izquierda y empuje lentamente la cabeza hacia la axila. Mantenga esta posición durante aproximadamente un minuto. Ahora, haga lo mismo con la mano opuesta.

Estiramiento de pellizco de hombro para Estiramiento de cuello : Este ejercicio es útil para mantener una buena postura. Para hacer este ejercicio, siéntese derecho con los brazos a los lados. Ahora, doble los codos perpendicularmente con las palmas hacia arriba. Coloque los brazos de forma tal que la parte posterior de las palmas esté aproximadamente a un pie por encima de los muslos. Intenta juntar los omóplatos y, al hacerlo, permite que los brazos giren hacia afuera a los lados. Repita este ejercicio unas 15 veces.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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