Tratamiento y estrategias de autoayuda para la bulimia nerviosa.

Se necesitan diferentes tipos de tratamiento cuando tienen Bulimia Nerviosa (BN). La combinación de psicoterapia o terapia de conversación con antidepresivos puede ser efectiva para tales trastornos. El tratamiento involucra a todos, como el paciente, su médico de atención primaria, la familia del paciente y otro proveedor médico, como un dietista, un proveedor de salud mental con experiencia en el tratamiento de diversos trastornos. El paciente puede obtener un administrador de casos para sincronizar y coordinar su atención.

Medicamentos para tratar la Bulimia Nerviosa (BN):

Los antidepresivos junto con la psicoterapia pueden ayudarlo a reducir síntomas de bulimia nerviosa. El antidepresivo aprobado por la Administración de Alimentos y Fármacos para el tratamiento de la bulimia es Prozac (Fluoxetine), es un tipo de inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS), también ayudará incluso si el paciente no está deprimido.

Psicoterapia Tratamiento para la Bulimia Nerviosa (BN):

La psicoterapia consiste en hablar sobre su bulimia y otros problemas con el proveedor de salud mental. La psicoterapia también se conoce como terapia psicosocial, asesoramiento o terapia de conversación. A continuación se muestra evidencia de que la psicoterapia es efectiva para tratar la bulimia:

• La terapia cognitivo-conductual (TCC) para la bulimia nerviosa te ayudará a identificar las creencias negativas, el comportamiento y la naturaleza insalubre y convertirlo en positivo.
• La psicoterapia interpersonal enfóquese en los problemas relacionados con su relación cercana y ayude a mejorar las habilidades y las relaciones para la resolución de problemas.
• La terapia dialéctica conductual (DBT) lo ayudará a tolerar el estrés mediante el aprendizaje de habilidades conductuales. Ayuda a mejorar su relación con los demás.
• Los tratamientos basados ​​en la familia ayudan a los padres a interferir y detener el comportamiento alimentario sobrenatural de sus hijos y ayudan al adolescente a recuperar el control sobre sus hábitos alimenticios.

Nervosa (BN):

El objetivo del tratamiento será volver a tener un peso saludable si tiene un peso inferior al normal debido a la bulimia nerviosa. Su dietista y proveedor de servicios de salud diseñarán un plan para usted que lo ayudará a lograr un peso saludable. Puede beneficiarse del programa de pérdida de peso bajo supervisión médica si tiene trastorno por atracón compulsivo.

Es posible tratar la bulimia fuera del hospital. Si hay complicaciones serias, el hospital es obligatorio. Algunos de los programas de trastorno alimentario proporcionan tratamiento diario.

Recuperación de la bulimia nerviosa (BN)

La mayoría de las personas se recuperan de la bulimia nerviosa, pero algunos síntomas no desaparecen por completo. Si no puede superar el ciclo de borracheras, entonces necesita una sesión de carteles del proveedor de atención médica. Te ayudarán a aprender una forma positiva de sobrellevar el estrés y a crear relaciones sanas.

Estrategias de autoayuda para la bulimia nerviosa (BN)

Bulimia Nervosa Estrategia de autoayuda 1: Uno debería entiendo que la bulimia nerviosa no se trata de comida. Su tratamiento hace uso de los alimentos para hacer frente a las emociones dolorosas, como el miedo, la ira, el odio a sí mismo y la vulnerabilidad. A través de ella aprenderás a lidiar con las emociones negativas.

Inicialmente, determina qué te está devorando por dentro. Si te sientes poco atractivo o con sobrepeso, entonces deja de pensar en ello. ¿Estás sola? ¿Estresado? Deprimido o molesto por algo? Una vez que comprenda cuál es el problema, puede elegir una alternativa positiva. Aquí hay algunas sugerencias para comenzar:

• Pase tiempo en la naturaleza
• Mantenga un diario
• Salga a caminar
• Lea un buen libro
• Juegue con sus mascotas
• Escuche música [19659009] Habla con un amigo cercano
• Únete a las actividades locales de voluntariado.

Bulimia Nervosa Estrategia de autoayuda 2: Cuando te miras a ti mismo en apariencia física solo entonces estás ignorando otras cualidades dentro de ti. Deberías pensar en tus amigos y familiares. ¿Les agradas por lo que eres o por cómo te ves? Hay posibilidades de que la apariencia esté en el último rango de la lista e incluso usted podría tener sentimientos similares por ellos. Entonces, ¿te está molestando? La razón de la baja autoestima e inseguridad es que le das importancia a cómo te ves. Puedes aprender a verte a ti mismo de una manera positiva:

• Toma nota de tus cualidades positivas. Piensa en cosas que amas de ti mismo. ¿Eres divertido? ¿Leal? ¿Creativo? ¿Tipo? ¿Inteligente? ¿Qué es mejor para ti según los demás? Incluye todos tus logros, talentos y habilidades en la lista. Haga una lista de sus cualidades positivas. Piensa en todas las cosas que te gustan de ti.
• Concéntrate en las cosas que te gustan de tu cuerpo. Es mejor si buscas bondad en lugar de defectos en ti mismo. Si crees que no eres perfecto, recuerda que nadie es perfecto.
• Cuando identificas una situación en la que hablas o piensas negativamente sobre ti mismo, detienes tus pensamientos y lo desafías. Recuerde, solo porque cree en algo, entonces no lo hace verdad.

Bulimia Nervosa Estrategia 3: Manejar los hábitos saludables es esencial en el tratamiento de la bulimia.

• Siga un horario regular de comidas. Es posible que seas demasiado rápido durante un tiempo prolongado, pero morir de hambre te hace pensar en la comida todo el tiempo. Para salir de esto, planee comer cada tres horas. No se salte ninguna comida.
• Debe desafiar las reglas relacionadas con los alimentos. El consumo de combustibles bulimia nerviosa, la anorexia nerviosa y se debe cambiar con los sanos. Si le gusta comer postres después de cada comida, debe limitarse y decir “No voy a comer postre después de cada comida”.
• No debe hacer dieta, es mejor comer sano. Es una parte esencial para evitar el aumento de peso. La comida es combustible para tu cuerpo; tiene que consumirlo para el correcto funcionamiento del cuerpo.

Evitar la recurrencia de la bulimia nerviosa (BN)

Una vez que haya adoptado los hábitos de alimentación saludable, no se detenga una vez que haya terminado el tratamiento. Debes concentrarte en mantener tu progreso y evitar cualquier reaparición de Bulimia Nervosa.

• Haz tu vida feliz con actividades positivas. Disfruta de actividades que te hacen feliz y dan vibraciones positivas. Haz algo que siempre quisiste hacer, desarrolla también nuevas habilidades para sobrellevar la bulimia.
• Haz que tu vida sea gratificante, tu enfoque en la comida se verá reducido.
• Identifica cuáles son tus desencadenantes. Trata de lidiar con ellos. Haga planes para ello, si existe la necesidad de pedirle a su familia y amigos apoyo adicional.
• Cree un sistema de apoyo sólido. Póngase de acuerdo con las personas que lo apoyan y quieren verlo feliz y saludable. Las personas que lo hacen sentir mal, evite estar con ellos.
• Siga el plan de alimentación para el tratamiento del trastorno. No se pierda ninguno de los componentes del tratamiento, incluso si se siente completamente recuperado.

Ayudando a un amigo o familiar con bulimia nerviosa (BN)

Tiene que hablar de su preocupación si cree que su amigos o familiares tienen bulimia nerviosa. Sus allegados lo negarán, pero hay posibilidades de que acepten el tratamiento. Uno nunca debe ignorar la bulimia nerviosa. La salud emocional y física de la persona está en juego.

Es angustioso saber que alguien que amas o tu hijo puede estar bebiendo y purgando. No es fácil forzar a una persona con un trastorno de la alimentación a cambiar. Puede ayudarlos ofreciendo apoyo, aliento y compasión por su tratamiento. Algunos consejos si su ser querido tiene bulimia nerviosa:

• Conviértase en un buen ejemplo de imagen corporal, ejercicio y alimentación saludable. No haga ningún comentario negativo sobre usted o sobre otra persona.
• Conozca sus límites y acéptelos. Como amigo o padres, no se puede tratar la bulimia nerviosa, pero hay que dar coraje para seguir adelante y tratar la bulimia.
• Ofrezca apoyo y compasión. Debes tener en cuenta que la persona puede enojarse o ponerse a la defensiva. No los juzgue y asegúrese de que esa persona sepa que usted se preocupa por ellos.
• Evite los comentarios paternalistas, las tácticas de miedo y los viajes culpables. La bulimia nerviosa a menudo es causada por la vergüenza, la baja autoestima, el estrés y la negatividad que empeora con el tiempo.
• Debe determinar cuándo necesita el asesoramiento de un profesional de la salud o un consejero. Puede ser estresante lidiar con el trastorno alimentario, pero le ayudará a respaldar el sistema.

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