Una guía de los fundamentos de los aceites esenciales: su preparación, uso, beneficios y precauciones

¿Alguna vez te has sentido renovado cuando algunas flores frescas se colocan en tu habitación? ¿No es sorprendente ver su cambio de humor debido a la presencia de tales flores o hierbas? Ojalá pudiéramos capturar la esencia de tales flores y hierbas y usarlas cuando sea necesario. Sí. De hecho, la esencia se puede extraer y almacenar para su uso con diversos fines; tales extractos se llaman aceites esenciales.

¿Qué son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son líquidos extraídos de varias partes de una planta como las raíces, el tallo, las hojas o las flores. Los aceites esenciales son la esencia real en una forma altamente concentrada y llevan la fragancia y las propiedades de la planta de la que se extraen. Estos aceites son derivados naturalmente y diferentes de los aceites de fragancia creados artificialmente. Se sabe que los aceites esenciales tienen efectos en la mente y el cuerpo; por lo tanto, se usan también con fines terapéuticos. Tienen excelentes propiedades que complementan su uso en aromaterapia .

Preparación de aceite esencial para su uso

Los aceites esenciales están altamente concentrados y deben diluirse con aceites transportadores. Los aceites transportadores son aceites vegetales derivados de plantas y no tienen aroma. Estos aceites transportadores se pueden usar con seguridad en la piel, por ejemplo, en lociones, bálsamos labiales o masajes. Algunos ejemplos son aceite de coco, aceite de almendras, aceite de jojoba, aceite de aguacate, aceite de oliva y más.

La ​​mayoría de los aceites esenciales son delgados en consistencia, pero algunos pueden ser poco espesos o casi sólidos a temperatura ambiente. Estos aceites necesitan ser calentados, lo que debe hacerse con mucho cuidado para que las propiedades del aceite no se vean afectadas. Los aceites gruesos se calientan colocándolos en agua tibia. Los aceites transportadores usados ​​para mezclar también deben calentarse y usarse preferiblemente.

Usos de aceites esenciales

Mientras que los aceites específicos se usan mejor de una manera específica según lo aconsejado por los expertos, algunas formas generales en el que se pueden utilizar estos aceites incluyen

  • Inhalación – Se añaden de 5 a 10 gotas de aceite esencial a una olla de agua humeante y se inhala el vapor. Se puede colocar una toalla sobre la cabeza para obtener los máximos beneficios. Algunas gotas de aceite también se colocan en un pañuelo o almohada para inhalar y experimentar el beneficio cuando sea necesario.
  • Durante un baño – se agregan de 8 a 10 gotas de aceite al agua del baño; también se puede hacer para un baño relajante por la noche.
  • Comprimir – Mientras que las compresas tibias se usan con fines curativos, agregar de 5 a 10 gotas de aceite esencial al agua puede hacer que la compresa sea más efectiva.
  • Masaje Mezcla – Los aceites esenciales se mezclan con aceites de masaje para crear una mezcla y se aplican sobre la piel durante el masaje.
  • Humidificador – Se agregan de 5 a 10 gotas de aceite al humidificador de la habitación para que todos puedan experimentar los beneficios.
  • Difusores – Se difunden unas pocas gotas de aceite en el difusor, que esparce el aceite en el aire y purifica naturalmente su habitación.
  • Aerosoles – Se usan pocas gotas de aceite en aerosoles y se rocían sobre tela o alfombras para una sensación fresca en la casa.

Beneficios de los aceites esenciales

Los aceites esenciales se usan ampliamente para diversos fines y como remedios caseros. Estos aceites han ganado un nombre por sus propiedades médicas y curativas y se han utilizado desde hace muchos años. Algunos de sus beneficios incluyen:

  • Los aceites esenciales ofrecen beneficios para la salud como aliviar dolores de cabeza tos y resfriado dolor muscular, dolor en el cuerpo y también ayudan a mejorar la digestión Algunos aceites tienen propiedades antibacterianas y se pueden usar durante enfermedades y lesiones, mientras que otros son excelentes para mejorar las afecciones de la piel y el cabello.
  • Muchos aceites tienen un efecto calmante y ayudan a mejorar el bienestar emocional, por ejemplo, en y relajación. Estos aceites ayudan a proporcionar un mejor sueño calmar los nervios, aliviar la fatiga, calmar la ansiedad, combatir la depresión y traer un estado de ánimo positivo. Algunos también pueden actuar como estimulantes, ayudan a mejorar la concentración, el estado de alerta y la memoria.
  • Los aceites esenciales también se usan popularmente en productos comerciales destinados a fines de salud e higiene como enjuagues bucales, tinturas de hierbas, tratamiento de cabello y piojos, aceites de masaje. daño en las articulaciones o ungüentos para el dolor.
  • Muchos aceites también son populares por sus beneficios cosméticos y para la piel y son ampliamente utilizados en productos cosméticos como lociones, aceites, exfoliantes y cremas faciales, acondicionadores y champús.
  • Estos aceites son conocidos por la limpieza de sus habitaciones y las propiedades refrescantes que se utilizan en ambientadores, difusores, aerosoles para ropa y alfombras, suavizantes de telas y popurrí. Estos también se usan en repelentes de insectos que pueden mantener la casa limpia, fresca y libre de gérmenes.

Precauciones con el aceite esencial

Los aceites esenciales son solo para uso externo y no deben consumirse.

  • Nunca los use concentrados en piel.
  • Siempre diluya los aceites esenciales antes de usar.
  • Solo una pequeña cantidad de aceites esenciales es suficiente
  • Los aceites esenciales deben mantenerse en un lugar seguro, lejos de los lugares de incendio y fuera del alcance de los niños.
  • Algunas personas pueden ser alérgicas a la fragancia de ciertos aceites esenciales.
  • Algunos aceites esenciales pueden no ser aconsejables durante el embarazo y las personas con asma, epilepsia u otras afecciones de salud importantes.
  • Uso de aceites esenciales aceites o aromaterapia es una terapia de curación y es mejor aconsejado por un experto.

Lista de algunos aceites esenciales

A continuación se muestran 46 aceites esenciales de uso común:

  1. Aceite de agar
  2. Aceite ajwain
  3. Aceite de raíz de angélica
  4. Aceite de anís
  5. Aceite de albahaca
  6. Aceite de bergamota
  7. Pimienta negra
  8. Aceite de flor de cannabis
  9. Aceite de alcaravea
  10. Aceite de semilla de cardamomo
  11. Aceite de semilla de zanahoria
  12. Aceite de madera de cedro
  13. Aceite de manzanilla
  14. Aceite de citronela
  15. Aceite de hoja de clavo
  16. Aceite de semilla de arándano
  17. Aceite de semilla de comino
  18. Aceite de eneldo
  19. Aceite de eucalipto
  20. Aceite de semilla de hinojo
  21. Aceite de alholva
  22. Aceite de jengibre
  23. Aceite de toronja
  24. Aceite de nuez
  25. Aceite de nuez de Hickory
  26. Aceite de jazmín
  27. Aceite de lavanda
  28. Aceite de rosa
  29. Aceite de limón
  30. Hierba de limón
  31. Aceite de menta
  32. Aceite de artemisa
  33. Aceite de neem
  34. Aceite de naranja
  35. Aceite de orégano
  36. Parsely oil
  37. Aceite de pachuli
  38. Aceite de menta
  39. Aceite de pino
  40. Aceite de salvia
  41. Sandalo
  42. Aceite de menta
  43. Té tre e
  44. Aceite de tomillo
  45. Vainilla
  46. Aceite de gaulteria.

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Soy un Neuroanestesiólogo y Especialista en el Tratamiento del Dolor. Me otorgaron el Premio Nacional de Medicina 2018. Soy CEO y fundador de la Unidad Internacional del Dolor de Madrid y editor de Journal Pain Management and Therapy. También es asesor y crítico del AIUM (Instituto Estadounidense de Ultrasonidos en Medicina) y miembro del Comité Organizador de las World Pain Conferences.

Tengo más de diez años de experiencia con terapias regenerativas que incluyen células madre mesenquimales, plasma rico en plaquetas, factores de crecimiento, transferencias de grasa y ácido hialurónico. Inicié Dolor-drdelgadocidranes.com para difundir el conocimiento y la conciencia.

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